Свинячий грип, свинячий грип, свинячий грип. Кожен телеканал та інформаційне джерело щодня і щогодини виносить його в заголовки. На що звернути увагу, які симптоми, регулярно мити руки, не рукостискатися, не чхати в руку, носити маску і т.д. і т.п.. Все це розумні речі, але наскільки важливіше, щоб наша імунна система була налаштована на боротьбу з цим вірусом чи бактеріями, які хочуть атакувати наш організм.

Імунна система

Як же може функціонувати ця імунна система і що вона собою являє? Очевидно, якщо ми не живемо в стерильному середовищі, а це означає, що ми щодня піддаємося впливу десятків тисяч бактерій, мікробів, паразитів і токсинів. Ви коли-небудь замислювалися, чому деякі люди постійно хворіють і піддаються хворобам більше, ніж інші? Їх імунна система просто не здатна виконувати свою роботу належним чином. Які ж найкращі стратегії для її зміцнення? Хороші органічні продукти, які пропонують вищий за середній рівень фітонутрієнтів, що містяться лише у фруктах та овочах.

Харчування

Чим більше фруктів і овочів ми можемо вживати, тим краще, а чим більше ми можемо їсти сирими, тим краще. Якщо вам потрібно їх приготувати, робіть це якомога менше часу на вогні і використовуйте посуд без води. Невелика кількість води під щільною кришкою на повільному вогні не виварює всі поживні речовини, які потім витечуть у каналізацію разом з водою. Знову ж таки, найкраще сирими. Їжте багато свіжих фруктів, переважно ягоди, чорницю, журавлину, чорницю, малину, тому що вони мають найбільший рівень антиоксидантів серед наших північноамериканських фруктів.

Якщо ви зможете знайти асаї на Амазонці у формі, яка зберігає свою ефективність, то рівень антиоксидантів у ній у 10 разів вищий, ніж у вищезгаданих фруктах. Однак не витрачайте гроші на звичайні таблетки або будь-які таблетки, якщо ви можете цьому зарадити. Ви можете засвоїти лише близько 9 відсотків, тож навіщо витрачати свої кровно зароблені гроші. Знайдіть фантастичну суміш соків, яку ви могли б пити, їх існує декілька, і, як і в усьому іншому, деякі з них кращі за інші.

Захист від свинячого грипу

  • Багато відпочивайте, не втомлюйтеся і не виснажуйтеся.
  • Правильно харчуватися. А це включає в себе від 9 до 13 порцій фруктів щодня.
  • Вправи. Тримайте своє тіло в тонусі, в тонусі, в готовності до боротьби.
  • Свіже повітря. Провітрюйте легені, виходячи на вулицю на обід або вечірню прогулянку.
  • Просто будьте розумні щодо того, куди ви йдете і що ви робите поруч.

Легко? Ні. Але воно того варте? Так. Сто разів!

 


  • Чи варто турбуватися про вагітність і свинячий грип? Останнім часом у пресі багато пишуть про пандемію свинячого грипу, особлива увага приділяється потенційній загрозі для вагітних жінок. У цьому посібнику ми розвінчаємо деякі міфи та надамо важливу інформацію щодо лікування стравохідного грипу під час вагітності. Чому вагітні жінки вважаються групою підвищеного ризику під час пандемії свинячого грипу? Вірус Занепокоєння викликає не цей конкретний штам грипу, а будь-яке вірусне захворювання загалом - тому не варто хвилюватися, якщо ви побоювалися, що свинячий грип якимось чином націлений на вагітних жінок....

  • Що потрібно знати про H1N1? На початку 2009 року новий штам грипу спалахнув у Мексиці, а потім поширився на інші регіони світу. Він отримав назву "свинячий грип", оскільки вірус походить від свиней. Швидке поширення цього вірусу також породило незліченну кількість запитань щодо свинячого грипу: Звідки він береться? Чому він відомий як свинячий грип? Чи існують ліки? Чи загрожує це моєму життю? Давайте подивимось... У цій статті ми детально розглянемо ці питання та інші аспекти, пов'язані з пандемією свинячого грипу. Що в назві? Окрім того, що вірус, який викликає...

  • Чи варто робити щеплення від грипу? Чи варто робити щеплення від грипу, чи це просто черговий "тичок у руку"? Робити чи не робити щеплення від грипу - одне з тих питань, яке обговорюється щороку приблизно в той самий час, коли на подвір'ях будинків починають з'являтися прикраси до Хелловіну. Люди розглядають переваги і недоліки щеплення від грипу в автобусі, метро, на дорозі, на роботі, під час обіду і в будь-якому іншому місці, де збираються двоє або більше людей. Що ж відбувається? Дебати починають з'являтися і в новинах. Деякі люди сьогодні вважають, що ...