Soğuk algınlığı, üst solunum yollarının hafif viral bir hastalığıdır. Çoğu çocuk yılda ortalama 4 - 8 kez soğuk algınlığına yakalanır. Soğuk algınlığına neden olabilen 200'den fazla virüs vardır. Soğuk algınlığı, genç ve olgunlaşmamış bağışıklık sistemini hazırlayan bir hastalıktır ve birçok çocuk anaokuluna başladıktan ve kendi sistemleri için yeni olan virüslerle karşılaştıktan sonraki ilk birkaç ay içinde migren geçirir.
Soğuk algınlığı
Soğuk algınlığı, çoğunlukla yetersiz dinlenmeden kaynaklanan geçici bir direnç düşüşünün belirtisi olabilir. Çok fazla zengin gıda, stres ya da soğuk ve nemli koşullara maruz kalmak da direnci düşürerek soğuk algınlığını tetikleyebilir. Bireylerin yağmurda ıslanarak ve üşüyerek soğuk algınlığına yakalanabileceğine dair sözde "kocakarı masalı" ilgi çekicidir. Soğuk algınlığına neden olan sorumlu virüsler tespit edildiğinde bilimsel tıp bu öneriyle alay etmiştir. Bu gerçekten de tıbbın, hekimlerin elindeki bilimin hastalıkları ortadan kaldıracağına olan inancındaki müthiş kibrini yansıtıyordu.
Hâlâ bekliyoruz! İnsanların üşütmek ve soğuk algınlığına yakalanmak arasında bir bağlantı olduğu fikriyle alay ettiklerini sık sık duyuyorum. Gerçek şu ki her ikisi de haklı. Tıp bilimcileri virüslerin iyi bilindiğini ve anlaşıldığını düşünmemizi istiyor. Ama öyle değil. Öğrenilenler önemli bir bilgi birikimi oluştursa da, aslında virüsler hakkında hala çok az şey biliyoruz. Bazılarının çoğumuzun yaşadığı olağan soğuk algınlığına neden olduğunu biliyoruz ve başka nedenlerin olmadığı varsayılıyor. Bu varsayım geçerli olsa bile, etken virüslerin onlara maruz kalan çoğu insanda mutlaka soğuk algınlığına neden olmadığını biliyoruz.
Bir bakalım.
Peki neden bazıları hastalanırken diğerleri hastalanmıyor? Çözüm epidemiyolojiden, yani sadece bireyler yerine tüm popülasyonlardaki sağlık ve hastalık örüntülerini inceleyen bilimden kaynaklanmaktadır. Her türlü hastalığın, konakçı, etken ve çevrenin bir üyesi olarak tanımlanabilecek belirli koşullar kümesiyle ortaya çıktığını keşfediyoruz. Herhangi birinin soğuk algınlığına yakalanmasından ya da daha doğru bir ifadeyle nezle olmasından önce, faktörlerin uygun bir şekilde bir araya gelmesi gerekir.
Konakçı bireydir, temsilci virüstür ve çevre de bunların nerede ve nasıl bir araya geldiğidir. Bir çocuğa ve soğuk algınlığına bakalım. Eğer çocuk (sunucu) fantastik bir bağışıklık sistemi ile güçlü bir bağışıklığa sahipse ve temsilci (virüs) zayıfsa ve çevre konağı zayıflatmıyor veya aracıya güç katmıyorsa, o zaman çocuğun iyi kalması veya belki de çok kısa ve hafif bir soğuk algınlığı geçirmesi ihtimali yüksektir.
Çevre
Çevrenin bunu değiştirmesi nasıl mümkün olabilir? Fiziksel ortamın sert (belki de soğuk ve nemli) olduğunu söyleyelim, bu bağışıklığı düşürebilir, soğuk algınlığına yakalanma veya daha kötü bir soğuk algınlığına yakalanma olasılığı çok daha yüksek olan azalmış bir konakçı oluşturabilir. Aracı nasıl değiştirilebilir? Muhtemelen aşırı kalabalık bir sosyal ortam sağlayarak, ki bu çok daha iyi bir yaşam kuluçka makinesi olabilir, virüsün hızla daha virülan (daha güçlü) hale gelmesine izin vererek. Görünen o ki, ne yaşlı eşler ne de genç doktorlar hikayenin tamamını bilmiyorlardı.
Peki, anneniz dışarı çıkıp üşütme ve ıslanma yoksa nezle olursun dediğinde onu dinlediniz mi? Evet, çünkü soğuk algınlığına yol açacağının garantisi olmasa da, bağışıklığı azaltabilir ve uygun virüsler etraftaysa, hasta olma potansiyelini büyük ölçüde artırabilir. Kıssadan hisse, annenizi dinleyin! Soğuk algınlığı ile ilişkili semptomlar elbette iyi bilinmektedir.
Uykusuzluk
Uykusuzluk konusunda ne yapabilirsiniz? Soğuk algınlığının büyümesini önlemek, soğuk algınlığı rahatsızlığını hafifletmek, çocuğun vücudunun hastalıkla başa çıkmasına yardımcı olmak ve ayrıca çocuğun bağışıklık sistemini güçlendirmek için yapabileceğiniz çeşitli şeyler vardır, böylece diğer enfeksiyonlarla mücadele daha iyi olur. Enerjisini enfeksiyonla mücadelede kullanabilmesi için çocuğunuzu dinlendirin ve rahatlatın. Bol miktarda temiz hava. Temiz hava solumak solunum sisteminin sağlığı için gereklidir.
Atmosfer soğuk olmamalıdır ancak aşırı sıcak ve havasız odalardan kaçınmak önemlidir. Mukusu kurutan veya öksürüğü bastıran ilaçlardan kaçının. Vücudun mukus salgılama yeteneğine sahip olması çok daha iyidir.
Beslenme
Bağışıklık sistemini desteklemeyen ve tıkanıklık yaratan gıdaları kısıtlayın. Biyoflavonoidli C Vitamini - düşük asitli, şekersiz bir form seçin ve gün boyunca tekrarlanan küçük dozlar verin. Papatya, melisa ve kedi nanesi, en nazik ilaçlar oldukları ve vücuttaki gerginliği azalttıkları, baş ağrılarını, mide rahatsızlıklarını ve huzursuzluğu giderdikleri için çocuklarda en sık kullanılanlardır. Ayrıca tatları hoştur ve serbestçe içilebilirler. Tek başlarına veya birlikte içilebilirler.
Her 2 saatte bir verilen ekinezya tentürü bağışıklığı güçlendirmeye ve enfeksiyonu gidermeye yardımcı olacaktır. Doz, şiddetli soğuk algınlığı için 2 pound (1 kg) vücut ağırlığı başına 1 damla ve daha hafif soğuk algınlığı için 5 pond (1 1/4 kg) vücut ağırlığı başına bir damladır. Kekik çayı antimikrobiyal aktivitesi nedeniyle mükemmeldir. Hastalık sırasında ve daha sonra tekrarlayan veya başka hastalıkları önlemek için günlerce kullanılabilir. Bir fincan kaynar suya 1 çay kaşığı kurutulmuş kekik (veya taze kekik kullanılıyorsa 2 çay kaşığı) koyarak hazırlayın ve 15 dakika bekletin. Süzün ve bal ile hafifçe tatlandırın. Bu her gün 2-3 kez içilmelidir.
Çocuk sağlığı
Boğaz ağrısı ve iltihabı olan daha büyük çocuklar için adaçayı ve papatya gargarası yardımcı olabilir. 150 ml kaynar suya 1 çay kaşığı doğranmış adaçayı ve bir çay kaşığı taze veya kurutulmuş kekik yaprağı koyun. Bunu 10 dakika demlenmeye bırakın ve ardından süzün. Ilık sıvı gargara olarak kullanılabilir. Her gün iki ila üç kez gargara yapın. Öksürük ve soğuk algınlığı büyüme çağının sık görülen bir özelliğidir ve neredeyse hiçbir çocuk bunlardan tamamen kaçamaz.
Hafif bir soğuk algınlığı, herhangi bir komplikasyonun önlendiğinden veya hemen tedavi edildiğinden emin olmak için dikkatle gözlemlenmeli ve ele alınmalıdır. Bununla birlikte, birkaç haftadan fazla sürmeyen hafif öksürük ve soğuk algınlığı zarardan çok fayda sağlayabilir. Bazı eliminasyon işlemlerini kolaylaştırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Ara sıra yaşanan hafif bir soğuk algınlığı nedeniyle gereksiz yere endişelenmeye kesinlikle gerek yoktur. Bununla birlikte, rahatsızlığı en aza indirmek ve iyileşmeyi hızlandırmak için yukarıda belirtilenler gibi birçok sağlık geliştirici tedavinin mevcut olduğunu bilmek iyidir.
