Uykunun çeşitli aşamaları ve bu sağlık unsurunun bizi yenilemek ve yeniden enerji vermek için nasıl işlev gördüğü büyük ölçüde gizemini koruyor. Ancak araştırmalar derin uykunun pek çok şaşırtıcı etkisi olduğunu ortaya koyuyor...
Devamını OkuBu makale, sağlık için kritik önem taşıyan ancak pek çok insanın hala farkında olmadığı bir konuya değiniyor. Bu da günlük oruç tutmaktır. Oruç sadece yemek yemeden...
Devamını OkuYaşlılar arasında alkol kullanımı, özellikle 60 yaş ve üzerinde sık görülen ve sıklıkla teşhis edilmeyen bir durumdur. Örneğin, eğer bir akrabanız alkol bağımlısı olarak biliniyorsa...
Devamını OkuUykusuzluğun en etkili doğal tedavisi, sizi unutturmak için ilaç vermek yerine uykusuzluğun nedenini ele alır. Uykusuzluk büyük bir sorun olabilir, çünkü uykunuzu almak...
Devamını OkuUyku yoksunluğunun çok sayıda olumlu etkisinin yanı sıra olumsuz etkileri de vardır. Uzun süre uykusuz kalmak uyku nöronlarımızı bozarak işlev bozukluğuna yol açabilir. Bu da kötü davranışlara ya da zayıf...
Devamını Oku