Son 50 yıldır akne yönetimindeki gelişmeler salyangoz hızında ilerliyor. Bu korkunç hastalığın, onunla baş etmeye çalışan insanlar üzerindeki muazzam etkisi hiç dikkate alınmadı. Ne de genel bir durum olmayıp her bir kişi için özel bir sorun olduğu gerçeği. Aknenin nedenine ilişkin bilinen bazı temel noktalar olsa da, bir çözümün başarılı olup olmayacağını belirlemeden önce dikkate alınması gereken ve akneye katkıda bulunan birçok faktör vardır.
Hadi anlayalım
Akneye katkıda bulunan ve geçmişteki çözümlerle dikkate alınmayan ek faktörler nelerdir? Söylemeye gerek yok, bu faktörlerin her biri için etkilenen pek çok başka sağlık alanı vardır, ancak bizim endişemiz kesinlikle bu farklı unsurların akne istilasına ne ölçüde neden olduğudur. İlk olarak, neler olduğunu anlayabilmemiz için mikropların dünyasını görmemiz gerekecek. Bu dünya minyatürün ötesindedir.
Bir milyon bakteriyi üst üste yığsanız bile onları çıplak gözle göremezsiniz. Dolayısıyla, gireceğimiz sivilce dünyası sadece içsel görüşümüzle görülebilir. Bu minicik dünya sürekli olarak şiddetli bir mücadele içindedir, ancak günlük yaşamda anlamamız tamamen zordur. Bu mikroskobik dünyaya girerken bir an duralım ve bir sivilcenin nasıl büyüdüğünü düşünelim. Hastalık için temel bir ortam mevcut olmalıdır.
Aklınızda bulundurun
Bunlar (1) aç bir bakteri, (2) bir besin kaynağı (3) düşmana karşı korumadır. Propionibacterium Acnes (aç bakteri) sebumumuzdaki (cilt yağları) bileşenlerle beslenirken, normalde onu mahvedecek olan oksijenden (düşman) uzakta yağ bezinin (korunan alan) derinliklerine yerleşir.
Tüm mikropların keyfini çıkaran akne bakterileri, besin kaynağı olan karanlık ve korunaklı bir alan arar ve cilt gözeneklerimiz ideal bir yuva olacaktır. İhtiyaç duyulan tek şey içeri girmek için bir kapıdır. İşte burada cilt yağlarınız devreye girer. Cilt yağları cildi kayganlaştırmak için yüzeye kadar itildiğinde gözeneklerin açılmasına neden olurlar. Tamam... Sonunda lezzetli cilt yağlarıyla dolu bir tabağın tadını çıkaran mutlu bir sakin bakteriniz var. Bu mutlu yuva ile bir aile kurmak çok mantıklı.
Bakteriler
Böylece bakteri bölünmeye ve fethetmeye başlar, ta ki hane büyüklüğü sonunda mahallede fark edilir bir istilacı haline geldiği bir noktaya ulaşana kadar. Bu istila, güvenlik departmanını arayan "mahalle izleme grubu" tarafından fark edilir. Hemen güçlü savunma güçleri (mega-milyonlarca beyaz hücre) davetsiz misafirleri kovmak için işgal edilen bölgeye gönderilir. Bu savunucuların milyonlarcasını öldüren muazzam bir savaş başlar ve ölü savunuculardan (beyaz hücreler) oluşan devasa bir savaş ortaya çıkar ve bu savaş birikmeye (iltihaplanma) başlar ve sonunda gökyüzü bir tümseğe (irin/beyaz kafa) dönüşür.
Propionibacterium Acnes hanesi ne kadar büyük olursa, çatışma da o kadar büyük ve mezarlık tümseğinin (sivilce) boyutu da o kadar keskin olur. Ancak bu karşılaştığımız sıradan bir bakteri ailesi değildir. Ataları birçok topluluk oluşturmuş ve beyaz mobil savunucuların silahlarını (bağışıklık yoluyla) engellemenin ve yenmenin yollarını keşfetmişlerdir, bu da vücut yeni silahlar (antikorlar) geliştirmeye çalışırken savaşın çok daha uzun sürmesine neden olur.
Mikropların ataları uzun süredir ortalıkta oldukları için antibiyotikler, asidikler ve hatta aşındırma yoluyla fiziksel olarak uzaklaştırma gibi muazzam çeşitlilikteki farklı savunma silahlarını yenmeyi öğrendiler. Şimdi bu dirençli bakteri ailesi, besin kaynağının bol olduğu yeni topluluklara (vücudun ve yüzün her yerindeki gözenekler) evrimleştikçe büyümeye devam ediyor. Büyüme ve bağışıklık gücü artmaya devam ettikçe, önceki yılların tüm eski ilaçlarından hiçbir şey elde edemeden devralınan muazzam bir akne enfeksiyonu elde edersiniz.
Bağışıklık sistemi
Savunma ordunuz, modası geçmiş silahları (antikorlar) nedeniyle savaşı kaybetti ancak yenilgide giderek artan sayıda mezarlık (sivilce) üreten savaşmaya devam ediyor. Güçlü koruyucunuz hala savaşmaya devam ederken, bu karmaşık bakteriyel düşmanlara karşı daha yeni tasarlanmış silahları bekliyor. Ne yazık ki yeni ve güçlü silahlar gelmiyor. Çünkü son 40 yıldır, daha gelişmiş silahları keşfetmesi ve geliştirmesi gereken profesyoneller (doktorlar/araştırma laboratuvarları), bağışıklık sırasında düşmanı güçlendirdiği zaten kanıtlanmış olan aynı eski silahları kullanmaya devam etmeye karar verdiler.
Bu da bizi tam olarak şu anda bulunduğumuz yere getirdi. Pahalı doktorları (dermatolog) tekrar tekrar ziyaret etmek ve herkesin vazgeçtiği tüm yıpranmış ilaçları denemek. Ama bekleyin. Basit gerçek şu ki, daha önce göz ardı edilen bir dizi çare, günümüzün çağdaş akne silahları olabilir. Eski bir deyişin dediği gibi, "ağaçlar için ormanı göremezsiniz". Tıp mesleğinin son zamanlarda fark etmeye başladığı şey, çoğu durumda doğanın, doğru zaman verildiğinde sağlığımızı idare etmek için kendi yöntemine sahip olduğudur.
Bu da geçmiş deneyimlerin, geçmiş yılların gereksiz ilaçlarının büyük bir kısmının, vücudumuzun antikorlar oluşturarak üstesinden gelebileceği hastalıklarla ilgilenme yeteneğini sakatladığını gösterdiği anlamına geliyor. Ancak ilaç müdahaleleri nedeniyle vücut bu antikorları oluşturamadı. Aynı durum akne için de geçerlidir. Çoklu antibiyotik ve ilaçlar akneye geçici olarak müdahale edebilir, ancak bunu yaparken vücudun doğal savunma yaratımına müdahale ederek akne bakterilerini bağışıklık yoluyla daha güçlü hale getirirken doğal bağışıklık antikorlarımızın zayıflamasına neden olur.
Ne yapmalıyım?
Peki bundan sonra ne yapacağız? Herhangi bir ilaç kullanmayı bırakıp vücudun her şeyi halletmesine izin mi vereceğiz? Ancak akne de dahil olmak üzere farklı sağlık sorunlarına karşı vücudun savunma oluşturmasını hızlandırmaya yardımcı olmak için yapabileceğimiz daha fazla şey var. Doğa bize savunmaya yardımcı olacak birkaç istisnai araç sağlamıştır. Tahıllar, etler ve meyvelerdeki bileşenlerin tümü vücudumuza doğal savaş araçları sağlar. Normal suyumuz, vücuttaki toksin birikimini ortadan kaldırmanın ve hava kaynaklı toz ve döküntülerle seyahat eden çeşitli cilt mikroplarının ortadan kaldırılmasını sağlamanın bir yolunu sunar. Atmosferimizdeki oksijen ise bakteri (ve virüs) yok etme konusunda en iyisini sunar.
Buna bir miktar sağduyu ve uygun dinlenmeyi de eklediğinizde gerçek doğal iyileşme potansiyelini hemen hemen tamamlamış olursunuz. Bunların her biri sizin kontrolünüzdedir. Ve birçoğu daha fazla etki için geliştirilebilir. Doymuş yağları ortadan kaldırmak ve daha fazla fındık/tahıl tüketmek, cildinizin yağ üretimini etkileyen tek kesin organ olan karaciğerinizin dengeye gelmesine yardımcı olacaktır. Günlük su alımı, sistemi temiz tutmanın ve toksin (vücut atığı) birikimini önlemenin tek yoludur. Yetersiz su tüketimi vücutta ölü hücre dokusu, bakteri ve diğer toksik kimyasalların birikmesine neden olur ve bu da vücut organlarının etkinliğini aşırı yükler.
Bildiğim iyi oldu
Düzenli yıkanma/banyo, ölü deri hücrelerinden kurtulmak ve günlük olarak çeşitli kimyasallara ve mikroplara maruz kalmaktan kurtulmak için hayati önem taşır. Bununla birlikte, sert kimyasal sabun ve deterjanların gerekli nem ve korumayı sağlayan doğal cilt yağlarınızı yok ettiğini görmek çok önemlidir. Bu durum özellikle maruz kalınan yüz bölgesi söz konusu olduğunda önemlidir. Bu koruyucu yağların uzaklaştırılması, yüzün sürekli korunmasını sağlamak ve hassas cildin kırılmasını önlemek için vücudun cilt yağı üretimini artırmasına neden olabilir.
Bu da daha fazla akne bakterisi istilasına izin veren daha fazla açık cilt gözenekleri anlamına gelir. Başlangıçta bir sivilcenin oluşması için gereken 3 temel koşulu anlattığımızı fark ettiyseniz, bu üç koşul arasında düşmanın güvenli bir şekilde saklanabileceği bir yer olduğunu hatırlayabilirsiniz. Peki kimdi bu son derece etkili sivilce bakterisi düşmanı? Oksijenin canlı dokular tarafından acil ihtiyaç duyulmasının yanı sıra sağladığı en iyi özellik, virüs ve bakterilerin yaşam süresini sınırlamasıdır.
Oksijen içeriği arttıkça bu bakteriler daha hızlı ölür. Oksijen bakterilerdeki bağışıklık sistemini harekete geçirmediğinden, bakterileri yok etme kabiliyeti onu akne oluşumuna neden olan Propionibacterium Acnes bakterisini yok etmek ve kontrol altına almak için en büyük potansiyel seçeneklerden biri haline getirmektedir. Birçok çalışma, sağlıklı bir yaşam için doğru uykunun ne kadar değerli olduğunu kanıtlamıştır. Ancak en az bunun kadar önemli olan, vücudun bu üstün dinlenme dönemini yeni hücreler inşa etmek ve iyileşme sürecinin çoğunu gerçekleştirmek için kullanmasıdır.
Son not
Uyku döneminiz, cildinizdeki akne hasarını ortadan kaldırmak ve düzeltmek için en önemli zamanlar arasındadır. Kolayca görülebileceği gibi, eskinin ilaçları artık akne sorunlarınıza saldırmanın en iyi yolu değil. 21. yüzyıl düşüncesi daha fazla anlayış ve daha az ilaç kullanma noktasına evrilmiştir. Daha önce akne patlaklarını geçici olarak kontrol altına almak için kullanılan ve potansiyel olarak zararlı kimyasallar içeren sayısız tedavinin tümü, sadece daha güçlü bağışıklık kazanmış akne bakterileri yaratmaktadır. Sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları geliştirmek ve en azından güvenli tedavi yardımı almak size sadece daha uzun vadeli akne yönetimi sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda daha da kötü akne sorunları ve uzun vadeli potansiyel zararlı yan etkiler yaratma riskinizi de sınırlayacaktır. Asidikler, antibiyotikler, haplar, iksirler ve muazzam kimyasal bileşikler. Bunların hiçbiri akne sorununuzu artırmaktan ve genel cilt sağlığınıza zarar vermekten başka bir işe yaramayacaktır. Bu yüzden eski akne ilaçlarını kullanmayı bırakın. Ebeveynler için işe yaramadılar ve sizin için de işe yaramayacaklar.
