Kendini sevmek cinsel yaşamımızı doğrudan etkiler. Bu nedenle, alanında uzman bir kişi, erotik alanda kendimize olan güvenimizi artırmak için izlememiz gereken adımları açıklıyor. Bir kişinin kendisi için hissettiği değerlendirme veya saygı düzeyi olarak tanımlanabilen öz saygı, cinselliğini doğrudan etkiler. Bu nedenle, kendini çok az seven ya da hiç sevmeyenlerin tam ve tatmin edici bir erotik yaşam sürmeleri pek mümkün değildir. Ancak cinsel özsaygı olarak da bilinen şeyin geliştirilebileceği yollar vardır.

Çözümler

Medical Sex Center'da tıbbi cerrah ve seksolog olan Magdalena Rivera, erotik yaşamı olumlu yönde etkileyebilecek aşağıdaki çözümleri sunuyor. Vücudunuz hakkında iyi hissetmek önemlidir. Bu ille de mükemmel bir vücuda sahip olmak ya da onu giymek anlamına gelmez; kişinin sahip olduğu vücudu, reklamların ya da modanın baskısını ya da taleplerini hissetmeden kabul etmesi ve sevmesi gerekir ki bu da genellikle gerçek olmayan fiziksel stereotipler yaratır.

Bu, rahat olmak, mahremiyet içinde sorunsuzca soyunmak için temel bir şeydir. Cinsel karşılaşmada kendinizi daha güvende hissetmek için kendi bedeninizi, cinsel tepkilerinizi, nelerden hoşlanıp nelerden hoşlanmadığınızı bilmek de hayati önem taşır.

Mastürbasyon

Ve tüm bunları elde etmenin en iyi yolu mastürbasyondur. Otoerotizm yıllarca "kınandı", ancak zamanla bilim yolu açtı ve bunu uygulayanların yaşamına birçok fayda sağladığı biliniyor: bağışıklık sistemini güçlendirir, ruh halini, Cilt kalitesini, benlik saygısını ve diğer faydaları iyileştirir. Bu anlamda, bugün cinsel pazar hem kadın hem de erkek otoerotizmini motive edebilmek ve teşvik edebilmek için bir dizi alternatif sunmaktadır.

Erotik öz saygıyı artırmanın bir başka yolu da cinsellik hakkında daha fazla bilgi edinmektir. Bunun en iyi yolu da güvenilir ve kaliteli bilgi kaynakları aracılığıyla kendinizi eğitmektir. Bu şekilde, cinselliği çevreleyen ve genellikle sekste yeni hisleri keşfetmeye ve keşfetmeye engel olan mitlerden ve tabulardan da kurtulmuş oluruz.

İletişim

Diğer kişiyle iletişim hayati önem taşır, ancak bu iletişim iddialı bir iletişim olmalıdır, yani eleştiri veya suçlama şeklinde olmamalıdır. Amaç her zaman kişinin ne isteyip ne istemediğini önermek ya da teklif etmektir, ancak bunu iyi bir şekilde yapmalıdır. Şimdi, hepimizin şunu anlaması da önemlidir: kişi belirli bir cinsel uygulamadan hoşlanmadığı için yatakta kötü ya da kötü bir aşık değildir, çünkü her şey her insanda değişen tercihler ve zevklerden geçer.

Bu nedenle, kendi cinsel performansımızı veya karşımızdakinin performansını değerlendirmekten kaçınmamız çok önemlidir. Gerçek beklentilere sahip olmak, cinselliği zevk almanın ve eğlenmenin bir yolu olarak görmek daha iyidir. Seksin hedeflere ulaşmakla ya da kendini talep etmekle hiçbir ilgisi yoktur. Bu anlamda pornografi çok zarar verebilir. Yani, orada gördüklerimizin gerçek ya da belgesel değil, sadece kurgu ve fantezi olduğunu düşünmediğimiz sürece, triple X filmleri izlemekte bir sorun yoktur.

 


  • İç Sağlığınızı Nasıl Seversiniz? Saçınızı Sevin, İşinizi Sevin, Hayatınızı Sevin, Erkeğinizi Sevin, Evinizi Sevin, Arabanızı Sevin, Sevgilinizi Sevin, Tırnaklarınızı Sevin. Kronolojik sıraya göre 'aşklarımız' çoktur ama biraz 'sıra dışıdır'. Öz Sevgi "İçsel Benliğinizi Sevin" denklemin neresinde yer alıyor? Ne sıklıkla aynanın karşısına geçip saçımızı, makyajımızı yapıyor ve değerlendiriyoruz? Ne sıklıkla eşyalarımızın tozunu alıyor, temizliyor, sıralıyor ve yeniden düzenliyoruz? Saçımızı yaptırmak, tırnaklarımızı güzelleştirmek, arabamızı yıkatmak ve cilalatmak için para öderiz, ancak kendimizi güzelleştirmek, temizlemek ya da cilalamak için çok az para öder ya da çok az şey yaparız...

  • Yaşlanma Süreci Nasıl Azaltılır? Bugünlerde pek çok insanın aklındaki konular öncelikle pandemiyi yenmek, ardından yaşlanma sürecini kırmak, ışıl ışıl parlayan bir sağlık yaratmak ve refah içinde sevgi-mutluluk saçmak etrafında dönüyor. Ve ilginçtir ki, bu sorunların yanıtları kamunun erişimine açıktır -ve yüzyıllardır mevcuttur- ancak çıkar çevreleri tarafından kasıtlı olarak bastırılmaktadır; bu çevrelerin bu tür sorunlara yaklaşımı, Doğa'nın içten dışa doğru yaklaşımı yerine dıştan içe doğrudur. Özgür Sağlık İşte hastalıksız sağlığın, bol sevginin, ışıldayan mutluluğun ve yaşlanmayan bilincin sırrı çağlar boyunca bize bakıyor. Ama ne yazık ki, yaşamı dönüştüren bu kutsal yazıları sadece incelemek yeterli değil...

  • Gerçek Bağışlamanın İyileştirici Gücü Nedir? Gerçek bağışlama bir duygu değil, bir garantidir. Diğer bireyleri gerçekten affettiğimizde, onların önceki yanlışlarını onlara karşı kullanmayacağımıza dair bir söz vermiş oluruz. Gerçek bağışlama bir tür minnettarlıktır. Başkalarını affettiğimizde, sık sık aldığımız ve minnettar olduğumuz merhameti onlara göstermiş oluruz. Gerçek bağışlama bir sevgi eylemidir. Alçakgönüllülük ve hassasiyetten doğduğu için en iyileştirici, en derindir. Bu zorlu bir eylemdir; bir durumda suç tamamen başkasında olsa ve biz suçsuz olsak bile, hepimizin içinde hala yetersizlikler ve kusurlar vardır...