Yılın bu zamanları, soğuk algınlığı ve gribin en iyi insanları bile tüm güçleriyle vurduğu zamanlardır. İşte size birlikte mücadele etmek ve ilk etapta hastalanmayı önlemek için birkaç strateji. Bol bol su için, pH'ı dengelemeye yardımcı olması için biraz limon ekleyin ve vücudunuzu istila etmeye çalışabilecek şeylerle savaşmak için mükemmel durumda tutun. Sade limon sevmiyorsanız biraz stevia özü ekleyin ve sağlıklı limonata haline getirin.

Harika İpuçları

  • Probiyotikler çok önemlidir. Bu küçük adamlar, mikropların ve mikropların hızlı bir şekilde uzaklaştırılmasını teşvik ederek hastalıktan kaçınmak için zorunlu olan kolonun sağlıklı kalmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca probiyotiklerin belirli vitaminleri üreterek bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasında hayati bir rol oynadığı düşünülmektedir.
  • Lavanta ve çay ağacı gibi bazı uçucu yağlar virüsleri ve bakterileri önlemek için harikadır. Bunları yaymak soğuk algınlığı veya gribin oluşmasını önlemeye yardımcı olabilir ve bir kez oluştuğunda da savaşmaya yardımcı olabilir. Bunlar çok sık işe yarasa da her zaman işe yaramaz. Bazen, ne kadar iyi hazırlanmış olursanız olun, hastalanacaksınız, bu nedenle semptomların şiddetini azaltmak ve hasta olduğunuz süreyi azaltmak için bazı tavsiyelerimiz var.
  • Eski bir deyiş olan "soğuk algınlığını besle, ateşi aç bırak" aslında "Soğuk algınlığını beslersen, ateşi aç bırakmak zorunda kalırsın" anlamına gelir. Basit gerçek şu ki, tıkanıklık nedeniyle hastasınız. Tıkanıklığı gidermek için en iyi yöntem yemek yemeyi bırakmak olacaktır. Tıkanmış bir çöp öğütücüsüne yemek atmaya devam etmeyeceğiniz kesindir. Bol bol su için ve acıktığınızda taze meyve suları, sebze suları ya da et suyu ve çaylar için.
  • Ateşi olduğu gibi bırakın. Zararlı hale geldiğinde ya da uykunuzu kaçıracak kadar uzun süre rahatsızlık verdiğinde düşürmeye çalışmayın. Ateşin amacı, rahatsız edici istilacıları yakmak ve daha çabuk iyileşmenize yardımcı olmaktır. Dolayısıyla düşük dereceli bir ateşi düşürmek size yarardan çok zarar getirebilir. Söylemeye gerek yok, ateş yüksekse (bir yetişkinde 102'nin üzerinde veya bir çocukta 103'ün üzerinde) veya birkaç saattir tek bir düşüş olmadan devam ediyorsa, o zaman düşürmeyi düşünebilirsiniz.
  • Gerçekten de bir hastalığı daha çabuk atlatmanızı sağlayabilecek bir dizi bitki ve diğer takviyeler vardır. İşin sırrı, bunları kısa sürede (hastalandığınızı ilk fark ettiğinizde) ve sık sık (her iki ila üç saatte bir) almaktır. Salgın hastalıklar sırasında bile sağlıklı kalmayı başaran insanlar olmuştur. Bu önerileri aklınızda tutarsanız, arkadaşlarınız, aileniz ve iş arkadaşlarınız, onlar hastayken sizin nasıl hasta olmadığınızı sorabilir.

 


  • Egzersiz Yapmalı mıyım Yapmamalı mıyım? Çoğu sporcu için hastalanmak, egzersiz yapıp yapmamaları gerektiği sorusunu gündeme getirir. Çözüm her zaman basit değildir, ancak ilk adım, mükemmel hareket tarzını seçmek için oturup ne hissettiğinizi değerlendirmek olacaktır. Kendinizi zaten hasta hissediyorsanız ve sadece egzersiz yapıp yapmamanız gerektiğini öğrenmek istiyorsanız aşağıya geçin. Önleme Bir onsluk önlem, bir kilo tedaviye bedeldir. Önleme hakkında konuşarak başlayalım. Ortalama bir yetişkin yılda iki ila üç üst solunum yolu hastalığına yakalanıyor olsa da, bu...

  • Kolloidal Gümüşün Faydaları ve Kullanım Alanları Nelerdir? Gümüş zaten bildiğiniz değerli bir metal olabilir. Ancak bütünsel bir ilaç olarak kullandığınızda iyileştirici özellikleri olduğunu biliyor muydunuz? Kolloidal gümüş çeşitli rahatsızlıklara yardımcı olabilir ve size sağlık konusunda yeni bir bakış açısı kazandırır. Binlerce yıldır sağlığı teşvik etmek ve bir dizi başka fayda sağlamak için kullanılmaktadır. Bunu göz önünde bulundurarak aşağıdakilerin biraz araştırmaya değer olabileceğini unutmayın. Aşağıda kolloidal gümüşün en önemli 10 faydası ve kullanım alanı listelenmiştir. İlk büyük avantajın her şeyle ilgisi var ...

  • Hastayken Egzersiz Yapmalı mısınız? Gerçek şu ki, soğuk algınlığı ve grip mevsimi geldi! Anladığım kadarıyla bunu yenmek için harika, hatta inanılmaz bir olasılığa sahip olacağım! Müşterilerimden her gün hastalık ve egzersiz hakkında sorular geliyor. Soğuk algınlığım varsa egzersiz yapabilir miyim? Egzersiz hastalığı önlemeye yardımcı olur mu? Bu yıl pek çok insan hastalanacak, bu nedenle başınıza gelirse ne yapacağınızı bilmek iyi bir fikirdir. Önleme Peki ya ilk etapta hastalığı önlemeye ne dersiniz? Hepimiz vitaminlerimizi almak ve sağlıklı beslenmek için bilinçli bir çaba sarf ediyoruz...