Gerçekten işe yarıyor mu? Hatta bunu istiyor muyum? Olası istenmeyen etkiler boyut artışından daha ağır olacak mı? Haftalık olarak ya da muhtemelen kendinize riskli bir grip aşısı yaptırabilirim, muhtemelen hasta olabileceğimi görmek istiyorum. Bu yüzden neden bu konulardan kaçınmıyoruz, bunu kendi başınıza araştırmanıza ve personel doktorunuza danışmanıza izin vereceğim, böylece kişisel kararınızı verebilirsiniz.

Bağışıklık sistemi

Bu sayede, sisteminize ne saldırırsa saldırsın, halihazırda harika bir bağışıklık sistemine sahip olacaksınız. Büyümek ve saldırılarla tam olarak nasıl mücadele edeceğimizi hatırlayabilmek, böylece genellikle bizi tekrar etkilememeleri için hastalıklarla mücadele yeteneğimizin güçlü kalması gerekir. Tıpkı cildimizin artan güneş temasına tepki olarak koyulaşması ve bizi zararlı Ultra viyole ışınlarına karşı koruması gibi, hastalıklarla mücadele yeteneğimiz de tamamen gerilemeyecek, HATIRLAYACAKTIR, yani bizim tarafımızdan beslenirse, onu beslerse ve harika olduğunu düşünürse.

Sağlıklı olmak ya da hiç olmamak, işte asıl soru bu: Aslında pek de öyle değil, hepimiz sağlıklı olmak isteriz, mesele tüm gerçeklere takılıp kalmak yerine önemli kısımlara odaklanmaktır. Öyleyse neden temel konulara, vitaminlere odaklanmıyoruz, çünkü başlayabileceğimiz pek çok yer bulabilirsiniz. Bu konu nedeniyle, hastalıklarla mücadele yeteneğimize yardımcı olan birincil vitaminlere odaklanacağız.

C Vitamini

Elde etmesi kolaydır, portakal suyunuzu sadece için, konsantreden değil, söylemeye gerek yok. Aldığınız neredeyse tüm diğer meyveler de bu konuda size yardımcı olabilir. Ama bir dakika daha, burada donmuş kuzeyde mahsur kaldığımızı düşünün. Omega-3'ün sayısız sağlık avantajı vardır, ancak bunların arasında bağışıklık fonksiyonunu iyileştirmek de vardır. Omega-3 balık yağlarında bulunur, bu nedenle takviye olarak da alınabilir. Suşi seviyorsanız veya balıktan tamamen nefret ediyorsanız, omega-3'lerinizi almak için yöntemler vardır.

Probiyotikler

Bunlar önemli hale gelmiştir, Probiyotikleri yoğurt gibi fermente gıdalardan elde edersiniz, böylece sindirim sisteminin en iyi yapabileceği şeyi yapmasına izin verirsiniz, kullanabileceğimiz organik maddeleri parçalayabilir ve diğer tüm çöplerden kurtulabiliriz. Egzersiz, bağışıklık komplekslerinin vücudunuzun farklı bölgelerine iletilmesinde önemli olan dolaşım sisteminin düzgün çalışmasını sağlamaya yardımcı olur ve aynı zamanda atıkları uzaklaştırır.

Solunum sisteminin, yani akciğerlerinizin de en iyi şekilde çalışmasına yardımcı olabilir. Bu da vücudun güçlü ve oksijenli kalmasına yardımcı olur. Eğer benim gibi biriyseniz, bu bitlerden kaçınmak için tam olarak yaptığım şey, ilkokulda öğrendiklerimi hatırlamak, yarın için çok fazla meyve ve tüm sebzelerinizi yemek ve iyileşmek ve yeniden şarj etmek için çok fazla uyku almaktır. Bekle, bir şey daha var, AYARLAN.

 


  • Doğru Bir Fibromiyalji Diyeti Nasıl Olmalıdır? Fibromiyaljiyi iyileştirmek veya tamamen ortadan kaldırmak için, birçok doktor enerji miktarını ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için diyetinizi ayarlamanızı savunmaktadır. Muhtemelen birçok fibromiyalji semptomundan muzdarip olsanız da, uygun diyet bu semptomlardan birini bile ortadan kaldırır veya hafifletirse, denemek için zaman ayırmaya değmez mi? Sağlıklı beslenme Diyet planınızı ayarlamanıza ve kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olmak için, uygun fibromiyalji diyetleri hakkında beş ipucunu burada bulabilirsiniz. Uygun fibromiyalji diyetleri ile ilgili 5 ipucundan ilki.... tükettiğiniz gıdaların çeşitliliğini artırmak ve miktarlarını değiştirmektir.

  • Bunlar Harika Kilo Verme İpuçları mı? Orada çok sayıda hızlı kilo verme ipucu var, ancak bunların hepsi kiloya karşı savaşınızda size yardımcı olamaz. Dünya çapında internette, kitaplarda, ailenizden, arkadaşlarınızdan aldığınız ipuçlarında vb. bulduğunuz birçok kilo verme yöntemini denemiş olabilirsiniz, ancak şimdiye kadar işe yarayan herhangi bir yöntem bulamamış olabilirsiniz. Bir bakalım... Eğer öyleyse, bu yaklaşımların hiçbiri size sonuç vermediği için hayal kırıklığına mı uğradınız? Cevabınız evet ise umutsuzluğa kapılmayın! Size vereceğim bu birkaç basit ipucuyla, bu konuda emin olabilirsiniz...

  • İşe Yarayan Akşamdan Kalma Tüyoları Var mı? Can you enjoy venturing out during the night with friends and obtaining a few drinks nevertheless, you just cannot handle the hangover another morning? Of a night or day of intense alcohol use are you currently tired of exceptional after-effects? Is it possible to feel your eyes hurt? Think about your head as well as your body? Perhaps you have felt like just like you have been taken in a pugilative war? Dehydration Well, if they are what you suffer from, you're under excessive dehydration that is, more than not often, due to your much drinking of alcohol too. However,...