Každý človek vie, že pre jeho zdravie je nevyhnutné prijímať správne množstvo vitamínov, ale nie každý chápe, čo tieto vitamíny robia. Vezmime si napríklad vitamín A. Koľko toho priemerný človek vie o tomto vitamíne alebo ako si môže zabezpečiť jeho dostatočný príjem, prípadne aké výhody (ak vôbec nejaké) má pre zdravie penisu?

Zdravie mužov

Pre mnohých mužov nie je vitamín A ničím iným ako výživovým doplnkom, o ktorom sa dozvedeli už dávno, možno na hodine zdravovedy na strednej škole alebo keď sa pokúšali získať rande s tou nohatou odborníčkou na výživu.

Čo je vitamín A? Prekvapivo sa vitamín A nevzťahuje na jednu živinu. Je to skôr (podľa Národného inštitútu zdravia) "názov skupiny retinoidov rozpustných v tukoch". Laicky povedané to znamená, že vitamín A sa vzťahuje na celý rad podobných živín, ktoré majú rôzne názvy. Názov, ktorý je širokej verejnosti pravdepodobne najznámejší, je betakarotén, jedna zo skupiny živín v domácnosti karotenoidov, ktoré telo premieňa na vitamín A, ktorý sa nachádza v niektorých rastlinných zdrojoch potravy.

Vedeli ste to?

Pre informáciu, vitamín A pochádzajúci zo živočíšnych zdrojov sa nazýva retinoid. Aké potraviny obsahujú vitamín A? Vitamín A sa nachádza v mnohých rôznych potravinách, najmä v produktoch. Pravdepodobne najvýznamnejším zdrojom vitamínu A sú sladké zemiaky; jedna porcia tejto hľuzy obsahuje neuveriteľných 213,5% odporúčanej dennej dávky (RDA) vitamínu A.

Mrkva (113,2 % ) a špenát (104,8%) sú tiež ideálne pre príjem vitamínu A. Ostatné druhy zeleniny sa pohybujú pod hranicou 100%, ale také rozpoznateľné položky stravy, ako sú kapusta, zelenina, zimná tekvica a melón, môžu človeku pomôcť splniť jeho RDA pre tento vitamín.

Aké sú výhody?

Pamätáte si na všetky tie príbehy o tom, že mrkva je dobrá pre oči? Ukázalo sa, že sú presné; vitamín A z mrkvy a iných potravín môže zohrávať významnú úlohu pri udržiavaní zdravia zraku, pretože má schopnosť ovplyvňovať fotopigmenty v očiach. Okrem toho je dokázané, že vitamín A pomáha fungovať imunitnému systému, čo sa prejavuje v lepšej schopnosti brániť sa prechladnutiu, infekciám atď.

Imunitný systém vytvára protilátky, aby mohol prenasledovať choroboplodné zárodky a iné príčiny zápalu; vitamín A zohráva dôležitú úlohu pri uľahčovaní a zefektívňovaní tohto procesu. Preto je veľmi pravdepodobné, že človek so zdravým zdrojom vitamínu A bude celkovo zdravší. Vitamín A potrebujú aj kosti, pretože táto živina je silným dodávateľom vápnika, ktorý kosti potrebujú na rast, vývoj a fixáciu. Zdravie pokožky sa tiež zlepšuje konzumáciou dostatočného množstva vitamínu A.

Pamätajte si

Príliš málo ho môže viesť k šupinateniu pokožky; môže tiež zhoršiť prípady akné. Muži by sa mali o vitamín A zaujímať aj kvôli dôsledkom, ktoré môže mať na zdravie penisu. Existujú dva spôsoby, ako vitamín A prospieva penisu. Po prvé, je kľúčový pre správnu tvorbu spermií; štúdie spájajú nedostatok vitamínu A so znížením spermatogenézy, čo môže spôsobiť, že dosiahnutie oplodnenia bude náročnejšie.

Po druhé, antibakteriálne vlastnosti vitamínu A môžu pomôcť vzhľadu aj vôni penisu. Spomínané dermatologické výhody môžu mať vplyv na suchú, šupinatú pokožku penisu, ktorá je pre partnerky (súčasné alebo potenciálne) nepríjemná. Rovnako dôležité je, že presne tieto vlastnosti pomáhajú znižovať zárodky, ktoré môžu mať za následok nežiaduce a nepríjemné vône penisu.

Záverečná poznámka

Nepríjemné vône mužských orgánov patria medzi najčastejšie sťažnosti žien. Mužom, ktorí majú záujem o používanie vitamínu A na penis, odporúčame nájsť a používať vynikajúci krém na zdravie penisu, ktorý obsahuje tento vitamín v zozname zložiek. Používanie krému na lokálne použitie môže pomôcť zaručiť jeho dodanie do mužstva; to je obzvlášť cenné v prípadoch, keď sa vyskytnú problémy s kvalitou pokožky alebo zápachom.


  • Prečo je slnko absolútne kľúčové pre moje zdravie? Dermatológovia vás pred ňou nechajú ukryť a moderný život nás vedie k tomu, že si myslíme, že si vystačíme so životom v jaskyniach - kanceláriách, domoch a autách. Ale naše genetické korene nám hovoria, že by sme mali byť nahí a v podnebí, kde by sme tak mohli byť. Mali by sme myslieť na dermatológov a súčasný spôsob života, alebo na našu históriu a gény? Múdrosť Riešenie je zrejmé, ale málokto žije s vlastnou múdrosťou. Táto diskusia o vitamíne D ponúkne neuveriteľné a prekvapivé dôkazy Wysongovej doktríny a poskytne vám základnú zložku pre vašu pohodu. Vidieť...

  • Prečo by som sa mal starať o vitamíny? Vitamíny - Prečo by som sa mal starať o vitamíny? Vitamíny a imunitný systém budú podceňované pri skutočných zdravotných ťažkostiach. Keď počujem odborníkov hovoriť o zdraví, príliš často sa strácam v dlhých adresách lekárov a praktických lekárov. Po hodine ešte stále rozmýšľam, čo presne mám robiť, aby som zlepšil svoje zdravie! Môj priateľ, nech je to jednoduché. Ok? Vezmite na vedomie Vaše telo potrebuje vitamíny a minerály, aby mohlo správne fungovať a obnovovať sa. Skôr než sa na rohoch miest začali objavovať veľké lekárne, existovala príroda. Po tom, ako sa na drogérie zabudne a zmiznú, tu bude ešte Príroda....

  • Ako pomôcť telu v boji proti rakovine prsníka? So as to repair a sick immune system, an individual must first know why it's sick. Needless to say, the majority of us have very little idea about the complexities of our marvelous defense system. In reality, doctors and researchers have hardly scraped the surface of what could be known about it. So, how can a lay person, with limited to no knowledge about it, take action to be certain their immune defenses are in peak performance? Immune system Allow me to give you two outstanding examples of optimizing the immune defenses and the outcomes attained. In 2004, a mature...