Ak sa snažíte udržať zdravú stravu počas celého tehotenstva, tehotenské nápoje/šťavy by mohli byť fantastickým nápadom. Prečo by som mala piť džús počas tehotenstva? Jesť čerstvé ovocie a zeleninu sa vždy odporúča a je nevyhnutné, keď ste tehotná. Nie vždy je to však v tehotenstve príjemné.

Príznaky

Možno máte nevoľnosť, ste nafúknutí a nechcete jesť. Najlepšou alternatívou, ako sa uistiť, že vy aj vaše dieťa stále dostávate potrebnú výživu a necítite sa dehydratovaní, je použitie malého džúsu. Denne si môžete zarobiť trochu čerstvej šťavy podľa toho, akú zeleninu a ovocie máte radi a čo je k dispozícii v závislosti od ročného obdobia.

Pomarančová šťava je plná živín a môže pôsobiť ako prirodzená ochrana proti prechladnutiu a chrípke. Pomaranč je mimoriadne dobrý pri prevencii chrípky a pomôže vám zbaviť sa potreby akýchkoľvek liekov počas tehotenstva. Pomarančová šťava je tiež fantastickým spôsobom, ako si udržať vysokú úroveň imunity. Je bohatým zdrojom vitamínu C a obsahuje aj určité množstvo draslíka.

Je dobré vedieť

Mrkva je skvelý spôsob, ako zvýšiť pozornosť vášho nenarodeného dieťaťa. Okrem toho vám pomôže prečistiť pečeň a zbaviť telo všetkých toxínov. Mrkvová šťava je bohatým zdrojom vitamínov E a A. Vďaka tomu bude vaša pokožka zdravá a lesklá. Tieto vitamíny sú tiež skvelé na udržiavanie zdravia nechtov a pomáhajú ich krehkosti. Mrkvová šťava je tiež fantastickou prírodnou zložkou, ktorá vám môže umožniť bojovať proti nadmernému padaniu vlasov, ktoré je zväčša spojené s tehotenstvom.

Okrem toho zabráni akýmkoľvek zdravotným problémom, ktoré by ste mohli mať v dôsledku výkyvov štítnej žľazy. Konzumácia šťavy z červenej repy v tehotenstve vám pomôže zvýšiť energiu. Dodá vám potrebnú silu, ktorá je potrebná pri postupujúcom tehotenstve. Šťava z koreňa červenej repy je plná železa, takže konzumácia tejto šťavy pomôže predísť akýmkoľvek stavom anémie. Táto špecifická zelenina má úžasný obsah vlákniny, čo znamená, že je vynikajúca pre váš tráviaci trakt.

Pamätajte si

Konzumácia tejto šťavy môže tiež pomôcť odstrániť všetky toxíny z tela a prečistiť krv. Jablková šťava je vynikajúcim spôsobom, ako zastaviť zbytočné priberanie počas tehotenstva a po ňom. Konzumácia jablkovej šťavy pomôže pri raste a vývoji mozgu vášho nenarodeného dieťaťa. Okrem toho je výborným zdrojom železa a pomôže vám predísť akémukoľvek ochoreniu na anémiu. Broskyňová šťava má pomerne vysoký obsah draslíka a železa. táto šťava zastaví vaše šance na anémiu počas tehotenstva.

Broskyňová šťava pomáha odstraňovať toxíny z tela a čistí močový mechúr a obličky. Je to prirodzený spôsob, ako predísť prípadným obličkovým kameňom, keď ste tehotná. Jahodová šťava môže pomôcť dodať vašej pokožke prirodzený lesk, keď ste tehotná. Má veľmi veľký obsah vody a pomôže zabrániť dehydratácii. Táto šťava má rozpustnú vlákninu, ktorá je dosť dôležitá a skvelá pre tehotenské srdce. Okrem toho obsahuje foláty, ktoré sú počas tehotenstva veľmi dôležité pre vás aj vaše nenarodené dieťa.

Citrónová šťava obsahuje niekoľko zdravých živín, ako sú bielkoviny, sacharidy, vláknina, vitamíny a mnoho ďalších. Okrem toho obsahuje minerálne látky, kyselinu listovú, zinok a vápnik, ktoré sú skvelé pre vás aj vaše dieťa. Pitie citrónovej šťavy pomáha prirodzene bojovať proti nevoľnosti. Nie je to v podstate šťava, kokosová voda je jedným z vhodnejších ovocných nápojov, ktoré si môžete dať počas tehotenstva. Pomáha zastaviť akékoľvek obavy z dehydratácie a môže bojovať proti únave tým, že dodá vášmu telu trochu organickej energie.

Záverečná poznámka

Pitie hroznovej šťavy počas tehotenstva môže bojovať proti páleniu záhy, udržiavať krvný tlak pod kontrolou, predchádzať zápche alebo ju liečiť a pomáhať pri záchvatoch migrény. Môže tiež pomôcť v boji proti plešatosti, ktorá je častým problémom v tehotenstve. Toto ovocie a zelenina sú plné zdraviu prospešných látok, ktoré sú pre vás a vaše dieťa pomerne cenné. Všetky sa považujú za bezpečné na konzumáciu, ak je váš celkový zdravotný stav a tehotenstvo normálne a prebieha bez problémov.