Jedným z doplnkov, o ktorom ste už možno počuli a často ste sa nad ním zamýšľali, je L-glutamín. L-glutamín je určitý typ aminokyseliny, ktorá má v tele určité úlohy a najviac ju užívajú športovci, ktorí vykonávajú ťažký tréning, aby pomohli s úplnou regeneráciou medzi cvičeniami.

Pozrime sa...

Okrem športovcov existuje veľa ďalších zdravotných výhod využívania L-glutamínu, o ktorých by ste mali vedieť a zvážiť ich. Môže to byť fantastický produkt na použitie pre celý rad rôznych jednotlivcov, takže nie je ten, ktorý si prajete, aby ste prehliadli. Poďme odhaliť zdravotné výhody, ktoré L-Glutamín ponúka. Po prvé, L-Glutamín sa ukazuje ako prospešný pre zníženie rizika straty svalovej hmoty u starších jedincov alebo ľudí, ktorí z akéhokoľvek zdravotného dôvodu udržiavajú pokoj na lôžku.

Udržiavanie redukcie svalovej hmoty počas týchto období je veľmi dôležité pre udržanie úrovne sily. Ďalšou vynikajúcou výhodou L-glutamínu je, že môže pomôcť aj pri stabilizácii hladiny cukru v krvi, najmä u ľudí s cukrovkou. To je dôležité pre zvládnutie úrovne výkonu a hladu a udržanie choroby pod kontrolou. Dopĺňanie L-glutamínu môže pomôcť znížiť pocity depresie u ľudí, ktorí ňou trpia, a zlepšiť celkovú náladu, čím sa udrží stabilizovanejšie množstvo.

Zohľadnite

Aj keď sa vám zdá, že počas dňa často trpíte výkyvmi nálady, tento výživový doplnok vám môže priniesť úľavu. Ako je uvedené v úvode, medzi hlavné výhody L-glutamínu patrí to, že zlepší úroveň syntézy bielkovín, ku ktorej dochádza po vykonaní intenzívneho cvičenia, takže po silovom tréningu zistíte rýchlejšiu celkovú mieru regenerácie. To môže ďalej zvýšiť budovanie svalovej hmoty, takže je to fantastický doplnok pre každého aktívneho človeka vykonávajúceho pravidelné tréningy.

Používanie L-glutamínu na podporu silnejšieho imunitného systému môže byť niečo, čo treba vziať do úvahy. Ak často ochoriete na prechladnutie alebo máte iné zdravotné problémy, môže to byť spôsobené slabším imunitným systémom. L-glutamín sa výrazne podieľa na funkcii imunitného systému, takže pridaním výživového doplnku do vášho dňa by ste mohli tento problém obísť. A nakoniec, posledný z prínosov dopĺňania L-Glutamínu je, keď máte do činenia s chronickým alebo závažným chorobným stavom.

Záverečná poznámka

Pri ochoreniach, ako je AIDS, rakovina, ťažké popáleniny alebo vredy, sa prirodzená hladina glutamínu v tele môže začať znižovať, čo môže spôsobiť, že váš imunitný systém bude oslabený a nebude schopný bojovať proti útočiacim vírusom alebo baktériám. Často sa hladina vyčerpá natoľko, že jej doplnenie bežným výberom potravín nebude možné, preto je na udržanie zdravej hladiny potrebné pridať výživový doplnok. Pre osoby trpiace takýmito stavmi je L-glutamín dôležitou súčasťou liečebného postupu. Ako teda vidíte, existuje celý rad rôznych zdravotných výhod, ktoré L-glutamín ponúka. Nie je to len doplnok pre tých, ktorí vykonávajú extrémne tréningové programy. Hoci určite zlepší regeneráciu pri cvičení, môže sa používať aj z mnohých iných dôvodov.


  • Prečo je L-glutamín pre nás dobrý? Neverím na zázraky - spolieham sa na ne. Z nejakého zvláštneho dôvodu glutamín alebo L-glutamín, pretože bol oficiálne pokrstený, doteraz nebol skutočne objavený celým svetom! Čo mám na mysli pod pojmom objavený? 60% tela. Glutamín Je to aminokyselina, ktorá sa nachádza v bielkovinách všetkých foriem života a je zaradená do kategórie semi-esenciálnych alebo podmienečne esenciálnych aminokyselín. To znamená, že za normálnych okolností dokáže telo syntetizovať dostatočné množstvo L-glutamínu na uspokojenie fyziologických potrieb. Napriek tomu existujú podmienky, za ktorých to telo nedokáže. Takže môj problém...

  • Ktoré sú výhody L-glutamínového prášku? Glutamín je jednou z niekoľkých aminokyselín, ktoré sa v našom tele spracúvajú vo väčšom množstve na budovanie svalov. Táto živina má zásadný význam pre optimálne zdravie. V doplnkovej forme sa prášok L-G ľahko vstrebáva požitím, skôr s wellness kokteilmi a nápojmi. Keď zažívame svalovú záťaž vo väčšom množstve, stúpajúca potreba L-glutamínu sa zvyšuje, čo spôsobuje rastúci dopyt po schopnosti ľudského tela syntetizovať a vytvoriť dostatok, To sa deje na podporu vhodného rozpadu buniek. Glutamín Nedostatok voľne dostupného glutamínu môže viesť k psychickej únave, slabšej nálade a vyčerpaniu spôsobenému dehydratáciou....

  • Je glutamín základným doplnkom? Glutamín patrí medzi najnepochopenejšie a najznámejšie doplnky v oblasti športu. Ak sa opýtate desiatich rôznych ľudí na to, čo je glutamín a čo robí, dostanete s najväčšou pravdepodobnosťou desať rôznych odpovedí. Mnohí kulturisti a siloví športovci glutamín využívajú, pretože vraj pomáha ich regenerácii. V skutočnosti hovoria, že jediný spôsob, ako môže mať nejaký vplyv, je vysoký počet gramov denne. Glutamín Presne to, ako napomáha regenerácii, je predmetom určitých nezhôd. Väčšina príspevkov o ňom sú kecy napísané len preto, aby ste si kúpili vaničky...