Existujú dobré tipy na zvládanie stresu?
Pravdepodobne ste to už počuli, ale stres je dôležitým faktorom, ktorý prispieva k zhoršeniu zdravia. Štúdia za štúdiou zistila, že keď je človek v strese, telo reaguje. Koniec...
Pokračovať v čítaníPravdepodobne ste to už počuli, ale stres je dôležitým faktorom, ktorý prispieva k zhoršeniu zdravia. Štúdia za štúdiou zistila, že keď je človek v strese, telo reaguje. Koniec...
Pokračovať v čítaníSchopnosť imunitného systému bojovať s chorobami závisí od celkového zdravotného stavu a fyzickej zdatnosti. Avšak aj zdravý organizmus bude mať svoju imunokompetenciu výrazne zníženú...
Pokračovať v čítaníČo sa deje, keď je telo vystavené stresu? Stres je obrovským problémom v oblasti zdravia, ale vo všeobecnosti je to, čo sa o ňom hovorí, trochu zjednodušené: Znížte svoju úzkosť; veľa...
Pokračovať v čítaníJednou z prvých reakcií na stresovú udalosť je výrazná zmena frekvencie dýchania. Ak ste v strese, zistíte, že dýchate rýchlejšie alebo idete...
Pokračovať v čítaníZdá sa, že stres sa v dnešnej rýchlej spoločnosti stal stálym faktorom. Ak sa mu nevenuje pozornosť, môže spôsobiť katastrofu na našom zdraví. Naučiť sa efektívne zvládať stres môže znamenať...
Pokračovať v čítaníHans Selye (1907-1982) bol maďarský endokrinológ, ktorý v roku 1936 zaviedol pojem "stres". Jeho pôvodné definície úzkosti boli fyzické, pretože sa pri analýze potkanov snažil objaviť nový...
Pokračovať v čítaníNaša myseľ je denne bombardovaná prichádzajúcimi podnetmi, ktoré nás dokážu pohnúť. Stres sa stal bežnou súčasťou našej existencie. Žijeme v "ére...
Pokračovať v čítaníAko ľudia máme tendenciu robiť veci ťažšie, než by museli byť. Naše veľké mozgy nás často dostanú do horúcej vody, keď sa rozhodneme pre skratky a ignorujeme to, čo...
Pokračovať v čítaníDefinícia stresu je pocit úzkosti, nervozity alebo nepokoja, zvyčajne v súvislosti s blížiacou sa udalosťou alebo niečím s neistým výsledkom. Niekedy sa však môže vyskytnúť aj pocit...
Pokračovať v čítaníÚzkosť je stav extrémneho strachu, neistoty, nepokoja alebo úzkosti v dôsledku očakávania imaginárnej alebo skutočnej hrozby v budúcnosti. Úzkosť môže byť fyzicky aj emocionálne zničujúca...
Pokračovať v čítaní