Každý z nás sa občas rád zasmeje a humor môže byť skutočne mimoriadne účinným prostriedkom na uvoľnenie napätia v niektorých oblastiach alebo na prelomenie ľadov v novom vzťahu. Pri používaní humoru však treba mať na pamäti, že každý z nás má svoj osobitý vkus v tom, čo považuje za vtipné, a odlišný vkus, pokiaľ ide o to, čo nás baví.
Vezmite na vedomie
Niekto môže mať rád frašky, skeče, rozprávanie vtipov, iný môže uprednostňovať jemnejší, pozorovací štýl. Zistilo sa, že smiech zlepšuje našu celkovú pohodu, posilňuje náš imunitný systém a znižuje hladinu úzkosti aj krvný tlak. Uvoľňujú sa pri ňom endorfíny, dobré a šťastné chemické látky v mozgu, ktoré sa uvoľňujú vždy, keď cvičíme, smejeme sa a cítime sa optimisticky. Bolo dokázané, že 10 - 15 minút smiechu spaľuje až 40 kalórií!
Ak sa teda snažíte nájsť niečo, čomu by ste sa mohli zasmiať, možno si dajte pozor na možnosti, ako sú kurzy jogy smiechu, kde vás naučia, ako sa môžete smiať a "oklamať" svoj mozog, aby ste sa cítili skvele. Nie každý smiech je však dobrý a občas sa nám môže stať, že sa budeme pýtať: "Veríte, že je to smiešne? Vtipy a žarty často potrebujú, aby bol niekto terčom vtipov, čo je zábavné, ak sa to zdá vtipné aj jemu.
Majte na pamäti
Ale smiať sa situácii alebo nešťastiu niekoho iného môže občas pôsobiť dosť bezcitne, trápne a šikanujúco, čo u mnohých ľudí vyvoláva nepríjemné pocity. A čo tie prípady, keď ste zdesene zalapali po dychu, keď komik rozprával príbeh alebo vtipkoval o niečom, čo vám pripadá veľmi súkromné a nepríjemné, možno dokonca zahanbujúce? Trápne telesné funkcie, chyby, ktorých ste sa dopustili, súkromné záležitosti, to všetko sa zdá byť bežnou témou pre observačný humor, a čím škandalóznejší, tým lepší!
Cítite sa šokovaní, keď počujete, ako sa ostatní ľudia smejú týmto krkolomným príbehom? Ale keď smiech utíchne, môže vás celkom upokojiť vedomie, že nie ste sami, že aj iní majú podobné skúsenosti, že aj im sa stali rovnaké hrôzostrašné príbehy, obavy a starosti. Len ako sa dozviete, že sú ochotní podeliť sa o tieto príbehy verejne a zasmiať sa, vďaka čomu sa možno aj vy budete cítiť oveľa lepšie.
Je dobré vedieť
Vidieť komika, ktorý spôsobuje zábavu rozprávaním o podrobnostiach nešťastnej udalosti, môže pomôcť odstrániť akýkoľvek psychický stres, obavy alebo stigmu, ktoré ju sprevádzajú. Pomáha normalizovať veci, ktoré by sa nám nemuseli páčiť, postihujú väčšinu z nás v rôznych obdobiach života. Príšerný zážitok by mohol pomôcť tým, že poviete toto: "Nie som to len ja", stalo sa to aj iným jednotlivcom. Niekedy však môže byť strata zmyslu pre humor ukazovateľom toho, že sme vystresovaní a preťažení.
Zisťujeme, že sa pýtame: "Myslíš si, že je to vtipné? Ak si začnete všímať, že sa nebavíte na veciach, na ktorých by ste sa zvyčajne smiali, môže to znamenať, že je čas spýtať sa, či neprechádzate náročným alebo skúšobným obdobím. Strata zmyslu pre humor môže byť cenným momentom, že si budete musieť oddýchnuť a začať sa liečiť . Humor je silný aj v iných oblastiach. Môže pomôcť prebodnúť niečiu nafúkanosť.
Ak sa niekto v plnej veľkosti chváli, vyťahuje a vytvára extrémne tvrdenia, dobre načasovaný pohľad, zdvihnuté obočie, sotto voce bokom môže spôsobiť, že sa ostatní ľudia v okolí začnú smiať, chichotať alebo možno potlačiť záchvat chichotu. Tieto odpovede pravdepodobne vyprázdnia príliš nafúknuté ego človeka. Keď je potrebné vyjadriť sa rýchlo a bez veľkých fanfár, humor môže prísť na rad a môže byť ideálnym prostriedkom na jeho použitie. Pitoreskná riposta alebo drsné monitorovanie môže rýchlo vniesť do zmesi iný, ale vhodný postreh, ktorý prinúti všetkých zastaviť sa, premýšľať inak a zvážiť rôzne body a možnosti.
Cocnlusion
Keď vzťahy bojujú s prirodzeným napätím a zlými pocitmi, citlivé použitie humoru môže pomôcť zmierniť krehkú a stresujúcu atmosféru. V takýchto situáciách môže dobre postrehnutá poznámka zastaviť zlú náladu a rozptýliť negativitu. Sebereflexívna poznámka "pozrite sa na nás" môže viesť k tomu, že sa každý zasmejú sám na sebe a na svojom správaní. Niekedy, ak sa snažíme zabrániť téme a nechceme sa nechať vtiahnuť do dialógu, môže byť humor dôležitou technikou odvedenia pozornosti, ktorá umožňuje zmeniť tému na sotva postrehnuteľnú.
Rozptýlenie a odvedenie pozornosti môže účinne zmeniť priebeh dialógu a pomôcť nám vyhnúť sa nepríjemným miestam. A hoci sa nám môže zdať zábavné zapájať sa do vtipkovania, poznámok a žartov na účet niekoho iného, zároveň sa nám vynorí otázka, čo o mne hovoria, keď nie som nablízku? Robia si zo mňa žarty za mojím chrbtom? Môžete jednoducho pokrčiť plecami a povedať si:'No dobre, ak sa smejú o mne, tak tým dávajú pokoj nejakej inej úbohej duši! Užívajte si vtipy, možno sú zábavné a je dobré sa smiať!
