Prechladnutie je zrejme bežným ochorením, ale je veľmi dráždivé pre pacienta a nákazlivé pre všetkých ostatných v okolí. Vírusy prechladnutia sa vylučujú z tela kýchaním nakazeného a veľmi rýchlo sa šíria na neinfikovaných ľudí. Sliznice vystielajúce nos, hrdlo a pľúca sú týmito vírusmi spôsobujúcimi prechladnutie vážne postihnuté, rýchlo sa množia a ďalej zhoršujú situáciu pacienta.
Príznaky
Bežnými príznakmi prechladnutia sú tečúci nos alebo upchatie nosovej dutiny, časté kýchanie, bolesť hrdla, bolesť hlavy, mierna horúčka a slzenie očí. Niektorí pacienti môžu trpieť aj kašľom. Tieto nepríjemné príznaky zvyčajne trvajú 7 - 10 dní, pretože v tomto čase sú zárodky prechladnutia zničené prirodzenou obranyschopnosťou organizmu. Počas tohto obdobia však môže byť potrebné pacientovi uľaviť od intenzity týchto príznakov. Preto sa všetci pacienti trpiaci prechladnutím snažia nájsť nejakú vhodnú liečbu alebo prírodné domáce prostriedky, aby sa im do určitej miery uľavilo.
Našťastie, okrem miernych tabliet na prechladnutie alebo chrípku existujú aj účinné domáce prostriedky, ktoré môžu zlepšiť fyzický stav pacienta a pomôcť mu cítiť sa lepšie. Starodávnym domácim liekom na kašeľ a prechladnutie je kloktanie slanou vodou, ktoré rozbije prekrvený hlien v hrdle a prinesie upokojujúci účinok na bolestivosť hrdla. Slanú vodu možno použiť aj vo forme nosového spreja, a to tak, že vdýchnete trochu vlažnej vody zmiešanej so soľou, aby ste vyčistili upchaté dýchacie cesty. Tento nosový sprej sa môže používať 5 - 8-krát denne, v prípadoch silného prechladnutia.
Čo robiť?
Pacient, ktorý trpí prechladnutím, by mal piť veľa vody, ovocných štiav a niektorých prospešných vývarov. Zvyk piť veľa tekutín pomôže pri rýchlejšom vyplavovaní vírusov z tela. Infikovaný hlien dýchacích ciest sa v dôsledku prítomnosti nadbytku tekutín zriedi. Ideálne je prijať osem uncí akejkoľvek formy tekutín za deň. Tekutiny by sa mali prijímať v dvojhodinových intervaloch, aby sa dosiahli najlepšie výsledky pri liečbe prechladnutia.
Ale akýkoľvek sýtený alebo alkoholický nápoj môže spôsobiť ďalšiu dehydratáciu telesných buniek, preto by ste sa mu mali počas choroby vyhýbať. Zelený čaj a harmančekový čaj sú tiež veľmi prospešné pri liečbe prechladnutia vďaka antioxidačným vlastnostiam týchto špeciálnych nápojov.
Kuracia polievka!
Je plná bielkovín, vitamínov a sacharidov, ktoré sa získavajú z rozdrobených kúskov kuracieho mäsa, vývaru a rezancov alebo zeleniny obsiahnutých v polievke. Všetky tieto živiny dodávajú telu energiu a spôsobujú, že polievka pôsobí ako silná tekutina na riedenie hlienu dýchacieho systému napadnutého vírusom. Potraviny s množstvom korenia môžu účinne uvoľniť nahromadený hlien dýchacích ciest, hlavne v prípade detí. Konzumácia alebo vdychovanie korenia v prášku tak môže spôsobiť, že vírus vytečie z nosa vďaka ostrému štipľavému zápachu čierneho alebo červeného korenia.
Vitamín C
Je to najdôležitejšia živina, ktorá účinne pomáha pri liečbe príznakov nachladnutia tým, že zastavuje množenie vírusu v telesných bunkách a tiež zvyšuje počet bielych krviniek, ktoré následne zvyšujú obranyschopnosť organizmu. Zvlhčovač vzduchu alebo odparovač zvlhčuje celkové dýchacie cesty a zmierňuje príznaky prechladnutia. Para vyvíjajúca sa z misky s vriacou vodou je tiež účinná pri čistení upchatých dutín lebky.
Do vriacej vody možno pridať niekoľko kvapiek eukalyptového oleja, ktorý má vynikajúce účinky pri liečbe prechladnutia, pretože má antiseptické a expektoračné vlastnosti, ktoré ničia choroboplodné zárodky a uvoľňujú hlieny z pľúc a hrdla. Problémy s bolesťou hrdla možno zmierniť cmúľaním niektorých liečivých pastiliek, ktoré obsahujú mentol a gáfor. Mentol alebo mäta pieporná má na bolesť hrdla upokojujúci účinok, zatiaľ čo glukonát zinočnatý obsiahnutý v týchto pastilkách pomáha rýchlejšie vyliečiť nádchu.
Med
Má vysoko expektoračné vlastnosti, a preto sa používa na upokojenie podráždeného hrdla a môže sa zmiešať s rovnakým množstvom jablčného octu na výrobu účinného domáceho sirupu proti kašľu pre pacientov, ktorí trpia príznakmi prechladnutia. Bežné korenie používané v kuchyni má vysoké liečivé hodnoty, ktoré môžu znížiť závažnosť príznakov nachladnutia. Najužitočnejšími koreninami v tomto smere sú škorica, cesnak a zázvor.
Záverečná poznámka
- Škorica je účinná pri liečbe suchosti a bolestivosti hrdla; najlepšie funguje, keď sa používa v práškovej forme s drveným čiernym korením a medom.
- Cesnak má antiseptické vlastnosti na posilnenie imunitného systému a pomáha vyháňať toxické látky z tela tým, že zvyšuje aktivitu bielych krviniek. Preto sa strúčiky cesnaku môžu variť vo vode alebo rozdrviť a pridať do polievok alebo iných jedál, aby sa rýchlo zotavili z prechladnutia.
- Zázvor je ďalšou známou účinnou liečivou látkou proti nachladnutiu a kašľu, preto sa môže konzumovať v surovej, rozdrvenej forme alebo sa môže variť vo vode; zázvorový čaj je preto obľúbeným domácim liekom, ktorý sa používa v mnohých rodinách na liečbu nachladnutia.
Každý deň si doprajte dostatok odpočinku. Keď človek trpí prechladnutím, jeho telesný systém sa môže oslabiť. Pacient preto musí telu dopriať dostatočný odpočinok tým, že sa bude vyhýbať väčšine úradných a domácich prác. Pravidelné krátke zdriemnutie, okrem zvyčajného 7-8 hodinového spánku v noci, pomáha zvyšovať imunitnú silu organizmu. Počas spánku môže pacient používať hrubšie vankúše, aby mal hlavu vo vyššej polohe a aby sa dutiny čiastočne uvoľnili od preplnenia.
