Čiastočne dobrou správou pre všetkých, ktorí trpia psoriázou, je, že nie ste sami, pretože v USA ňou trpí približne 7,5 milióna ľudí. Dobrou správou je, že aj keď sa psoriáza zvyčajne považuje za niečo viac ako dráždivé kožné ochorenie, štúdie nám ukazujú, že môže mať za následok psoriatickú artritídu, kardiovaskulárne ochorenia, Crohnovu chorobu a rakovinu, takže ju netreba zavrhovať.

Pozrime sa...

Nehovoriac o tom, že sa považuje za nevyliečiteľnú. A to ani nezačíname o väčšine liekov, o ktorých sa predpokladá, že odstraňujú psoriázu. Zdá sa totiž, že veľa prostriedkov na liečbu psoriázy obsahuje pochybné zložky, ako sú steroidy, vazelína alebo nejaký farmaceutický nezmysel, ktorému neviete, či máte veriť, alebo ho jednoducho vyniesť na toxickú skládku a odstrániť. Vy však potrebujete niečo na zmiernenie príznakov otravnej psoriázy - a radšej niečo prírodné, čo nebude pokračovať vo vytváraní zoznamu ďalších vedľajších účinkov.

Zadajte probiotiká, ktoré vám nielenže pomôžu vyčistiť váš stav, ale namiesto nepríjemných vedľajších účinkov obsahujú aj množstvo ďalších zdravotných výhod. Ešte lepšie je, že tieto prospešné baktérie sú prirodzené, a preto sú nevyhnutné nielen na zníženie zápalu, ktorý spôsobuje psoriázu, ale aj na trávenie, zdravú hormonálnu rovnováhu a celkové telesné zdravie. Ako už mnohí ľudia vedia, probiotiká sú prospešné baktérie, ktoré žijú v nás, na nás a okolo nás a bez ktorých by sme nemohli ani tak tráviť potravu, ako ani mať zdravší imunitný systém.

Životný štýl

Náš moderný životný štýl však spôsobuje nedostatok takýchto významných mikroorganizmov. Je to spôsobené tým, že väčšina z nás nežije v prostredí, ako sú farmy alebo ranče, kde je kontakt s priateľskými mikroorganizmami oveľa častejší ako v mestách, a tiež naším nadmerným používaním dezinfekčných prostriedkov, dezinfekčných prostriedkov a antibiotík. Jedným z mnohých problémov tohto nedostatku je, že keďže probiotiká pomáhajú kontrolovať mikróby spôsobujúce zápaly stimuláciou našich imunitných regulačných T-buniek, výsledkom môže byť chronický zápal.

Keďže psoriáza je spôsobená zápalom, nízke hladiny črevných baktérií nás môžu vystaviť tomuto zápalu. Okrem toho probiotiká zohrávajú úlohu aj v iných oblastiach zdravia pokožky, ako je odvrátenie akné, hojenie rán, starostlivosť o pokožku a posilnenie celkového imunitného zdravia pokožky (a tela). Je to spôsobené nielen schopnosťami probiotík pomáhať znižovať zápaly, ale aj pri kontrole iných, menej žiaducich baktérií, ktoré môžu pri nedostatku probiotík prevziať kontrolu. Ktorý probiotický kmeň by som však mal používať pri psoriáze? V ľudskom tele existujú bilióny kmeňov baktérií, ktoré vytvárajú ekosystémy, a každý z nás má vlastnú telesnú chémiu, ktorá môže podporovať rôzne druhy mikroorganizmov. V skutočnosti sa zistilo, že druhy mikróbov v nás možno prirovnať k odtlačku prsta v tom zmysle, že žiadne dva nie sú identické.

Baktérie

Rôzne baktérie však ovplyvňujú aj rôzne stavy, napríklad štúdie dokazujú, že Lactobacillus, B. bifudum a L. Acidophilus sú účinné pri liečbe akné. Bifidobacterium bifidum. Pravdepodobne najznámejší probiotický kmeň B. bifidum má zásadný význam pre zdravie pokožky, pretože zohráva neoddeliteľnú úlohu pri udržiavaní silného imunitného systému. B. bifidum pôsobí tak, že obmedzuje nežiaduce druhy baktérií z čriev, čo nielen napomáha tráveniu, ale posilňuje imunitnú reakciu organizmu proti alergiám a zápalom.

Lactobacillus plantarum. L. plantarum pomáha telu vytvárať L. lyzín, čo je aminokyselina, ktorá podporuje vstrebávanie vápnika a tvorbu hormónov a môže byť tiež kľúčová pri podpore pozitívnej imunitnej reakcie na ochranu pred zápalmi. To nás chráni nielen pred psoriázou, ale má aj antimikrobiálne, tráviace a imunitné účinky. Lactobacillus acidophilus. Tiež patrí medzi známejšie probiotiká, pretože je dlhodobo spájaný so zdravím tráviaceho traktu - najmä pre ľudí, ktorí majú problémy s trávením mliečnych výrobkov.

L. acidophilus je tiež posilňovačom imunity, ktorý môže pomôcť vytvoriť zdravú reakciu na zápaly a súvisiace kožné ochorenia. Lactobacillus rhamnosus. L. rhamnosus získava protilátky na odvrátenie chorôb a zápalov. To mu pomáha zlepšiť imunitný systém, okrem toho chráni pred zápalmi.

Probiotiká na psoriázu

Ak chcete začať užívať probiotiká na psoriázu, nemusíte nevyhnutne prinášať ďalší doplnok do vlastnej zásoby. Namiesto toho by ste mohli ísť príjemnejšou cestou pridania iného jedla na stôl. Kultivované potraviny môžu byť jednoduchým - a chutným - spôsobom, ako pridať baktérie do vašej každodennej stravy. Vyskúšajte syrovú kyslú kapustu, kefír alebo kimči, ale uistite sa, že kupujete nepasterizované, za studena spracované výrobky, pretože teplo baktérie zabíja. Niektorí výrobcovia, napr. jogurtov, uvádzajú na obale aj kmene baktérií, čo vám pomôže uistiť sa, že výrobok skutočne obsahuje živé baktérie.

Aj keď to tak nie je, v mnohých kultivovaných výrobkoch by ste mali spozorovať kyslý zápach a chuť, čo tiež naznačuje, že baktérie žijú. Za probiotikami by ste mohli ísť aj von a hrať sa v blate, čo však pre väčšinu z nás, obyvateľov miest, nemusí byť príliš praktické. Avšak v prípade, že máte záhradu, máte šťastie, pretože aj hlina môže byť bohatým zdrojom probiotík a existuje len málo príjemnejších spôsobov, ako ich získať. Znížiť si účet za potraviny, poraziť psoriázu A pochutnať si na čerstvej zelenine? Napokon, každodenné užívanie probiotických kapsúl je pre nás najjednoduchším - a stálym - spôsobom prijímania mikróbov.

Pamätajte si

Pri hľadaní fantastického probiotika nezabudnite hľadať sortiment plemien, vrátane niektorých bifida a niekoľkých laktobacilov. Možno budete musieť vyskúšať niekoľko rôznych spoločností a produktov, kým zistíte, ktorý z nich vám všeobecne najlepšie vyhovuje, ale hľadajte produkt s počtom aspoň 6 miliárd. Musíte si tiež kúpiť len výrobok, ktorý je trvanlivý. Hľadajte časovú pečiatku alebo dátum spotreby, ktorý pomáha zabezpečiť, aby bol výrobok úplne živý a účinný. Nakoniec nájdite tmavú sklenenú nádobu, pretože svetlo môže baktérie aj zabíjať.

Odložte čistiace prostriedky, spôsobujú, že ste nezdraví! Vážne, väčšina z nás robí o niečo viac dezinfekcie, než je v skutočnosti potrebné, čo je pochopiteľné, pretože by sme radi udržali seba a svoju rodinu v bezpečí a zdraví. Nadmerným používaním dezinfekčných prostriedkov na ruky, dezinfekčných prostriedkov na pulty a iných antibakteriálnych výrobkov však nezabíjame len tých zlých, ale aj tých dobrých. Navyše, mnohé dezinfekčné prostriedky sú endokrinné disruptory, ktoré môžu spôsobiť také ochorenia, ako sú vyrážky a ekzémy - hmmm, môže to mať niečo spoločné s vašou psoriázou? Ale aj keď dezinfekčné prostriedky nie sú tým, čo spôsobuje vašu psoriázu, pravdepodobne prekážajú zdravým probiotickým obyvateľom, takže zostaňte pri vode a mydle - je to v skutočnosti najlepšia metóda čistenia. Ešte lepšie je držať sa čistého mydla, ktoré je vhodné na psoriázu. Takže na rozdiel od skúšania "lieku" na psoriázu, ktorý môže viesť len k ďalším zdravotným problémom, prečo nevyskúšate probiotiká? Koniec koncov, možno zistíte, že sú nielen skvelé na zmiernenie psoriázy, ale môžu zlepšiť aj vaše trávenie, imunitné zdravie a psychickú pohodu.