Vse sadje lahko izboljša zdravje vašega telesa in podaljša vašo življenjsko dobo. Vendar pa je določeno sadje boljše od drugega. Ti sadeži so običajno eksotične narave in vsebujejo vse vrste vitaminov in mineralov, ki jih ni mogoče najti v vsakodnevnih živilih v trgovinah z živili. Eden izmed njih je znan kot guava.

Guava

Podobno sadje priporočajo svojim pacientom tudi zdravniki naturopatske medicine. Ta čudovit sadež spada v družino mirt in je izredno okusen. Gojijo ga v Južni in Srednji Ameriki ter celo na Floridi. Na voljo so v različnih barvah, vključno z rožnato, belo ali svetlo zeleno. So okrogle in včasih podolgovate oblike z rjavimi užitnimi semeni v notranjosti. Okus je opisan kot trpek ali sladek, odvisno od zrelosti. Sadje, s katerim ga pogosto primerjajo, so jagode in hruške.

Guave lahko uživate v smoothijih, sladicah, omakah in celo slanih jedeh. Upoštevajte, da je to sadje idealno uživati sveže, če želite pridobiti kar največ hranilnih snovi in koristi. Z zdravnikom naturopatom se lahko pogovorite o tem, kako to in druga zdrava živila vključiti v svojo vsakodnevno prehrano. Tukaj je kratek povzetek najboljših koristi, ki jih zagotavlja sadež guava.

Ne pozabite na

Odlična odpornost je nujna za ohranjanje prehlada, gripe in drugih virusnih bolezni. V vsaki skodelici guave, ki jo zaužijete, dobite 21 odstotkov dnevno priporočenega odmerka vitamina A, 20 odstotkov kalija in folne kisline. Resnično omembe vredna pa je vsebnost vitamina C, ki v enem obroku zagotavlja kar 628 odstotkov. Vitamin C krepi imunski sistem in je odličen tudi za zdravje možganov. Uživanje tega vitamina med nosečnostjo lahko pomaga zagotoviti zdrav živčni sistem vašega kosmatega prijatelja.

Guava ima veliko vlaknin, ki so ključnega pomena za hitro in učinkovito prebavo hrane. To je bistvenega pomena za čiščenje debelega črevesa, kar lahko pripomore k preprečevanju raka na debelem črevesu. Druga možnost je, da se oblikuje kelativna terapija, ki bo pomagala odstraniti nakopičene toksine iz telesa. V naturopatskih centrih je na voljo tudi zdravljenje z ozonom, ki se lahko uporablja za zdravljenje različnih vrst raka. Pred tem so guave uporabljali kot zdravilo za zdravljenje simptomov driske in diareje.

Dobro je vedeti

Tistim, ki imajo težave z zaprtjem, lahko guava pomaga odpraviti blokado. Semena delujejo odvajalno. Redno uživanje guave lahko pomaga preprečiti zgoščevanje krvi, kar lahko povzroči visok krvni tlak in morebitne težave s srcem, kot sta srčni infarkt in možganska kap. Če se že spopadate s temi težavami, vam lahko guava pomaga pri njihovem izboljšanju. Opravljena je bila študija s 120 udeleženci z visokim krvnim tlakom. Ti so 12 tednov pred vsakim obrokom prejemali guavo.

Ob koncu poskusa se je krvni tlak pri vseh bolnikih znižal. Uživanje guave lahko pomaga uravnovesiti raven glukoze. Vlaknine v guavi so odgovorne za uravnavanje ravni inzulina in glukoze. Opravljena je bila klinična študija, v kateri so razkrili, da je pitje čaja iz listov guave pomagalo zmanjšati raven glukoze v krvi pri 19 udeležencih. Ta učinek je trajal do dve uri.

Zaključna opomba

Nadaljnje testiranje so opravili natančni japonski raziskovalci z 20 udeleženci s sladkorno boleznijo tipa 2. Rezultati so pokazali, da se je po zaužitju čaja iz listov guave raven glukoze v krvi zmanjšala za več kot 10 odstotkov. Naturopatski zdravniki medicine pomagajo bolnikom pri številnih različnih boleznih. Nudijo vse vrste storitev, vključno z učenjem sprememb življenjskega sloga, zdravljenjem z ozonom in kelativnim zdravljenjem ter celo ponudbo hormonskega nadomestka. Še danes se posvetujte z naturopatskim zdravnikom in izvedite več o izboljšanju svojega življenjskega sloga in prehrane.


  • Ali lahko Revolyn Ultra izboljša vaše prehranjevalne navade? Mnogi med nami imajo ustaljene navade glede tega, kaj jedo. Nekatere navade so zdrave ("za sladico vedno jem sadje"), druge so manj dobre ("za nagrado po službi vedno spijem sladko pijačo"). Ni pomembno, če imate enake prehranjevalne navade že več let. Lahko jih spremenite. Z Revolyn Ultra boste videli, da je vse enostavno! Revolyn Ultra Prehranska dopolnila Revolyn Ultra pospešujejo presnovo in so namenjena izgorevanju kalorij, da povzročijo izgubo telesne teže. Ko namreč porabimo več kalorij, kot jih zaužijemo, telo kuri maščobe, da bi nadomestilo razliko. Revolyn Ultra Original Jemanje...

  • Kaj pa prehranjevalni načrt Killer? To je sezona sladkih dobrot, težkih obrokov in prenajedanja. To je čas v letu, ko se moški z najbolj strogimi prehranjevalnimi navadami zlomijo in si privoščijo tri ali en piškotek. Prejšnji teden sem si privoščil nekaj lepih goljufivih obrokov. Z zaročenko sva bila zunaj v parku Royal Palm Beach Commons na eni od mesečnih invazij tovornjakov s hrano. Ne pozabite, da sem si pomagala z velikim delom bržole za žar (maščoba in vse ostalo) in se počutila zelo srečno. Moja zaročenka in njena prijateljica sta se odločili, da si bosta razdelili čudovito sladico v francoski palačinki...

  • Katere so glavne prednosti zdravega prehranjevanja? Pri prehranjevanju so pomembne določene stvari, ki vplivajo na vaše zdravje. Te spremenljivke in prednosti žal pogosto niso prepoznane ali so spregledane. Večina od nas je čez dan zelo aktivna, zato o hrani, ki jo uživamo, nimamo veliko pojma. Zdravo prehranjevanje je precej pomembno, čeprav ni samoumevno ob razpoložljivih možnostih hitrega in izločanja živil. Prednosti Obstajajo številne prednosti, zdravo prehranjevanje vsakomur pomaga, da ostane telesno fit, manj zboli in se počuti veliko bolje. Zmanjša se lahko tveganje za nastanek številnih bolezni, kot sta sladkorna bolezen in bolezni srca...