Po statističnih podatkih ZN je sredi leta 2019 na planetu živelo 7,7 milijarde ljudi. Od tega je bilo 703 milijone (9,1 odstotka) ljudi starih 65 let ali več. Staranje lahko prinese različne zdravstvene težave na ravni, ki je mlajši ljudje ne občutijo. Ko ste stari 60 let, lahko navaden prehlad ali gripa povzročita hujše zdravstvene težave.

Težave z dihali

Med njimi so bolezni dihal, kot so pljučnica, bronhitis, okužbe ušes ali sinusov. Če že imate kronično bolezen, kot sta sladkorna bolezen ali astma, lahko bolezen dihal stanje še poslabša. Izraz kronična se nanaša na motnjo ali bolezen, ki traja dlje časa ali se nenehno ponavlja. Ne označuje resnosti te bolezni. Glavni vzroki smrti upokojencev v ZDA so kronične bolezni, kot so bolezni srca, možganska kap, bolezni spodnjih dihal, rak, Alzheimerjeva bolezen, sladkorna bolezen in debelost.

Po podatkih Nacionalnega sveta za staranje v ZDA ima 80% starejših odraslih vsaj eno kronično bolezen, 70 odstotkov pa dve ali več. Podobni so tudi podatki za druge razvite države, kot so države Evropske unije, Kanada, Združeno kraljestvo itd.

Kronične bolezni

Te lahko omejijo upokojenčevo zmožnost opravljanja običajnih vsakodnevnih opravil. Zaradi tega izgubijo samostojnost in postanejo odvisni od dolgoročne podpore in storitev, kot so negovalci v lastni hiši. Sčasoma se morajo odločiti za vstop v dom za ostarele ali ustanovo za strokovno nego, v kateri delajo usposobljene medicinske sestre in negovalci, ki imajo izkušnje z oskrbo starejših. Padci so glavni vzrok smrtnih in nesmrtnih telesnih poškodb med upokojenci.

Padec lahko privede do zloma kolka, poškodbe glave in smrti. Vsakih 15 minut je na urgentni oddelek bolnišnice sprejet upokojenec zaradi padca. Vsakih 30 sekund zaradi padca umre en upokojenec. Zaradi staranja se kosti krčijo, mišice pa izgubljajo moč in prožnost, zato postanete krhki in bolj verjetno izgubite ravnotežje in padete.

Ali ste vedeli?

Zaradi bolezni, kot sta osteoporoza in osteoartritis, lahko postanete še bolj krhki in se lahko zrušite. Pogosto se lahko trend, da imate več kapljic, ko se starate, obrne s povečanjem telesne dejavnosti, da okrepite svoje telo, in z nekaterimi smiselnimi spremembami vašega prebivališča. Spoznavanje je duševno delovanje ali proces pridobivanja znanja in razumevanja s pomočjo misli, strokovnega znanja in občutkov.

Kognitivno zdravje se nanaša na vašo sposobnost razmišljanja, učenja in pomnjenja. Demenca je splošni izraz za pomanjkanje jezika, spomina, težav in drugih miselnih sposobnosti, ki so dovolj hude, da ovirajo vsakdanje življenje. Obstaja veliko vrst demence. Alzheimerjeva bolezen je najpogostejša oblika demence. Trenutno (2020) ima demenco približno 50 milijonov ljudi. Do leta 2050 naj bi se to število potrojilo. Tveganje za razvoj demence se poveča, če imate kronične bolezni, kot so sladkorna bolezen, hipertenzija, depresija, HIV itd. Nevarnost se poveča, če kadite ali zlorabljate psihoaktivne snovi. Za demenco trenutno ni zdravila. Lahko pa se z boleznijo spopadate z načrtom zdravljenja, ki je odvisen od vrste demence, ki jo imate, in predpisanimi zdravili.

Dobro je vedeti

Z reševanjem križank in drugih miselnih vaj ter učenjem novih veščin lahko celo zaustavite zmanjševanje kognitivnega zdravja. Pri 74 letih se učim digitalnega oglaševanja in poskus je zagotovo izboljšal moje miselne sposobnosti. Hitreje razumem in si bolje zapomnim. O tem bomo razpravljali v drugem članku. Zdi se, da ima 25 odstotkov upokojencev težave s sluhom, 17 odstotkov pa z vidom. Ti dve težavi je mogoče enostavno rešiti s slušnimi aparati in očali na recept.

Ocenjevanje pogojev in z njimi povezanih rešitev se zaradi nenehnega razvoja novih tehnologij hitro izboljšuje. Najpogostejše težave, ki jih imamo z dlesnimi in zobmi, so suha usta, bolezni dlesni, nezdravljena zobna gniloba in rak v ustih. Približno 25 odstotkov odraslih, starejših od 65 let, nima več nekaterih naravnih zob. Med tistimi, ki imajo vsaj nekaj zob, ima približno 20% nezdravljenih zobnih gnilob, več kot 70 odstotkov pa bolezni dlesni. Slabo ustno zdravje lahko negativno vpliva na vašo vsakodnevno prehrano (saj se izogibate uživanju zdrave hrane, ki jo je treba žvečiti) in lahko povzroči nizko samozavest.

Kozmetične težave lahko negativno vplivajo tudi na obvladovanje drugih kroničnih zdravstvenih stanj, ki jih imate. Fantastično je, da je slabo ustno zdravje mogoče obvladati z rednim obiskovanjem zobozdravnika. Dobra stran je, da zobozdravstvene storitve niso poceni in si jih ne morete privoščiti, če prejemate skromno pokojnino. Medtem ko vedenjsko zdravje opisuje, kako vedenje vpliva na počutje nekoga, se psihološko zdravje v veliki meri ukvarja s posameznikovim počutjem. Eden od štirih (25 odstotkov ) upokojencev ima težave z vedenjskim zdravjem, kot je zloraba psihoaktivnih snovi, 15 odstotkov odraslih, starejših od 60 let, pa trpi za psihološko boleznijo, kot sta depresija ali kronična tesnoba.

Duševno zdravje

Težave, kot so depresija, anksioznost in zloraba snovi, lahko negativno vplivajo na zdravljenje drugih kroničnih zdravstvenih težav, zmanjšajo kakovost življenja in povzročijo prezgodnjo smrt. 7 odstotkov upokojencev, čeprav je pogosto nediagnosticirana in nezdravljena. Lahko je stranski učinek drugih kroničnih zdravstvenih stanj. Obvladovanje teh stanj lahko pomaga ublažiti depresijo, prav tako pa tudi zdrav in aktiven življenjski slog ter spodbujanje s strani družine in prijateljev ali drugih skupin socialne podpore.

Upokojenci v ZDA predstavljajo več kot 18% vseh smrti zaradi samomora. Pri osebah, starejših od 85 let, je verjetnost samomora štirikrat večja kot pri vseh starostnih skupinah skupaj. Vedenjske zdravstvene težave niso običajen del staranja. Učinkovito jih je mogoče zdraviti. Kljub temu dve tretjini upokojencev iz razvitega sveta nista deležni potrebne oskrbe. Zloraba alkohola ali rekreativnih drog je med starejšimi od 65 let pogostejša, kot se je prej zdelo. Ker pa zloraba psihoaktivnih snovi ni povezana s starejšimi, je pogosto spregledana in se med zdravniškimi pregledi spregleda.

Zaključna opomba

Poleg tega upokojencem običajno predpišejo več receptov za dolgotrajno uporabo, zato imajo pri roki več zdravil. Zdravniki bodo morali pri zdravstvenih pregledih svojih pacientov iskati znake zlorabe snovi. Če ste nagnjeni k zlorabi snovi, obstaja veliko podpornih služb, ki posameznikom vseh starosti pomagajo odpraviti slabe navade. Če ste podhranjeni, bodo vaše mišice in imunski sistem verjetno postali šibkejši. Obstaja vrsta razlogov, zakaj so lahko upokojenci podhranjeni, ti pa so večinoma posledica drugih zdravstvenih težav. Upokojenci z demenco lahko na primer pozabijo jesti. Če prejemate skromno pokojnino, si verjetno ne morete privoščiti izjemno hranljive prehrane. Drugi vzroki za podhranjenost so alkoholizem, depresija in malo socialnih stikov.