Mnogi se čudimo, kako pogosto zbolimo, medtem ko je veliko ljudi v tem letu izjemno zdravih. Kakšna je razlika med ljudmi, ki zbolijo, in tistimi, ki ne zbolijo? V tem vodniku si bomo ogledali verjetno najpogostejši vir osebnih bolezni: tesnobo. Sodobna medicina temelji na tako imenovani "teoriji mikrobov bolezni".
Razumemo ga
To je dobro uveljavljen koncept, ki je podprt z veliko neposrednimi dokazi. Razlog, da zbolimo, je, da tuji virusi in bakterije premagajo naš imunski obrambni sistem, vstopijo v krvni obtok in organe ter upočasnijo delovanje našega telesa. Vendar pa je v enačbi še en element, ki je pogosto spregledan: imunski sistem. Vsi ljudje vsakodnevno prihajajo v stik z milijardami ali bilijoni mikrobov.
Kljub temu običajno ne zbolimo, saj se naš imunski sistem lahko brani pred temi mikrobi. Običajno zbolimo, ker je naš imunski sistem tako ali drugače oslabljen. Najpogostejši način oslabitve imunskega sistema je stres. Naše telo ima le omejeno količino energije, ki jo lahko razporedi med številne različne funkcije.
Imunski sistem
Med najpomembnejšimi je vaš imunski sistem. Ko se v našem okolju zgodi nekaj stresnega, je treba energijo preusmeriti v naš imunski sistem, da bi se spopadel s stresorjem. Če nas je na primer strah, se nam poveča srčni utrip, mišice se napnejo in naša pozornost se mora osredotočiti na stresor. To je povsem normalno in naše telo je dobro opremljeno za obvladovanje takšnih občasnih stresorjev.
Če pa smo vsakodnevno pod stresom, se imunski sistem počasi zanemarja v korist drugih fizioloških funkcij. Končni rezultat je, da zbolimo. Kot praktični primer se vrnite k nasvetu svoje mame, da se ne smete igrati na dežju, saj se boste prehladili. Ali zdaj verjamete, da je virus prehlada kakor koli povezan z vsem dežjem? Ali prehladni virusi padajo z neba kot dež? Ne, tako ne deluje. Ko se igrate v dežju, dodatno obremenjujete svoje telo. Če je hladno, mora vaše telo proizvajati dodatno energijo, da ohranja telesno temperaturo.
Zaključek
Če se začnete tresti, porabite veliko energije, ki bi jo običajno porabili za dobro delovanje imunskega sistema. Čeprav torej niste prišli v stik z nobenim virusom ali bakterijo, kot bi običajno, je zaradi prevelike obremenitve vašega telesa imunski sistem oslabel. Če torej želite redkeje zboleti, se morate morda pogosteje sproščati. Odpočijte si od dela in se razbremenite. Vaše zdravje vam bo hvaležno.
