Glutamin je aminokislina, ki je pomembna za ohranjanje delovanja vašega telesa in ki se lahko tvori naravno ali pa jo zaužijete s hrano, polno glutamina. To je pomembno za ohranjanje delovanja vašega telesa, saj pomaga ohranjati vaš imunski sistem v dobri kondiciji. Vzdrževanje telesa je pomembno, da lahko ostanete zdravi.

Glutamin

To je pomembna snov, ki opravlja to nalogo. To je aminokislina, ki je v telesu najdemo največ. Kot naravno proizvedena snov ohranja vaš imunski sistem. Glutamin ima svoje koristi za zdravje v vašem telesu. Na primer, dokazano je, da visoke ravni te aminokisline zmanjšujejo okužbe v telesu. Drug primer je, da imajo lahko bolniki z rakom nizko raven glutamina. Ker so te običajno nizke, bo jemanje dodatkov zagotovilo podporo, ki je potrebna med kemoterapijo.

Drugi pomen glutamina je izločanje amoniaka v vašem sistemu. Ta spojina je pogosta odpadna snov v vašem telesu, in če je ne odstranite, lahko narašča in škoduje vašim organom. Prav tako je ta aminokislina dragoceno dopolnilo dnevnemu režimu vadbe. Ker lahko naporna vadba izčrpa število glutamina, je koristno, da je prehrana bogata s tem, da bo vaše telo delovalo pravilno.

Učinki

Učinki glutamina so potrebni za ohranjanje učinkovitosti vašega telesa. Nekatere spremenljivke povzročijo, da se število glutamina izčrpa, zato bi potrebovali druge vire, ki bi vam ga zagotovili. Čeprav je količina te aminokisline v vašem telesu velika, jo lahko stres izčrpa, zato bi potrebovali drug vir, da bi ohranili to število. To je še posebej pomembno pri ljudeh, ki so podvrženi strogi vadbi, kot je vadba z utežmi. Da bi svoje telo ponovno oskrbeli z glutaminom, lahko jemljete tablete in druge dodatke. Poleg tega je mogoče uživati hrano, ki je bogata s to aminokislino. Med njimi so ribe, govedina, svinjina, perutnina, mleko in jogurt.

Da bi se raven glutamina ponovno povečala, morate vzdrževati hranljivo prehrano. V telesu je treba vzdrževati dobro raven glutamina zaradi njegove vloge v imunskem sistemu. Ta aminokislina je odgovorna za ohranjanje njegove učinkovitosti. Zaradi tesnobe in drugih dejavnosti, v katere se lahko vključite, se lahko število glutamina zmanjša za polovico.

Zaključek

Zaradi nizke ravni glutamina ste nagnjeni k boleznim, saj je vaš imunski sistem oslabljen. Idealna izbira, ki jo morate sprejeti, je jemanje dodatnih dodatkov skupaj z drugimi vitamini v glutaminu, da ohranite to količino. Uživanje zdrave hrane vam zagotavlja pomembna hranila, ki vsebujejo to aminokislino. Na ta način bo vaše telo ponovno imelo svoje sposobnosti na učinkoviti ravni.

 


  • Zakaj je L-glutamin dober za nas? Ne verjamem v čudeže - zanašam se nanje. Iz nekega čudnega razloga glutamin ali L-glutamin, ker je bil uradno krščen, do zdaj še ni bil resnično odkrit s strani širšega sveta! Kaj mislim s tem, da je bil odkrit? 60% telesa. Glutamin Je aminokislina, ki jo najdemo v beljakovinah vseh življenjskih oblik in jo uvrščamo med pol esencialne ali pogojno esencialne aminokisline. To pomeni, da lahko telo v normalnih okoliščinah sintetizira dovolj L-glutamina za zadovoljitev fizioloških potreb. Kljub temu pa obstajajo pogoji, v katerih telo tega ne more storiti. Zato je moje vprašanje...

  • Katere so prednosti L-glutamina v prahu? Glutamin je ena od več aminokislin, ki se v našem telesu predelujejo v večjih količinah za gradnjo mišic. Ta hranilna snov je bistvenega pomena za optimalno zdravje. V dopolnilni obliki se prašek L-G zlahka absorbira z zaužitjem, raje z wellness koktajli in napitki. Ko doživimo mišično obremenitev v večjih količinah, je naraščajoča potreba po L-glutaminu večja, kar povzroča vse večje povpraševanje po sposobnosti človeškega telesa, da ga sintetizira in ustvari dovolj, To se zgodi za spodbujanje ustrezne razgradnje celic. Glutamin Pomanjkanje prosto dostopnega glutamina lahko vodi v duševno utrujenost, slabše razpoloženje in izčrpanost, ki jo povzroči dehidracija....

  • Ali je glutamin nujno potreben dodatek? Glutamin je eden izmed najbolj nerazumljenih in hipnotiziranih dodatkov na področju športa. Če vprašate deset različnih ljudi, kaj je glutamin in kaj počne, boste najverjetneje dobili deset različnih odgovorov. Mnogi bodybuilderji in športniki za moč uporabljajo glutamin, ker pravijo, da jim pomaga pri regeneraciji. V resnici pravijo, da je edini način, da ima kakršen koli učinek, da ga dnevno zaužijejo veliko število gramov. Glutamin Natančno o tem, kako pomaga pri regeneraciji, se nekateri ne strinjajo. Večina prispevkov o tem je napisanih samo zato, da bi kupili kadi...