Dobivam veliko elektronskih sporočil, v katerih me prosijo, naj molim za ozdravitev raka, in nenehno vidim ljudi, ki organizirajo sponzorirane dogodke za zbiranje sredstev za raziskave, da bi našli zdravilo. Toda, ali ne vemo že, kaj je "zdravilo"? Očitno ima vsakdo v telesu rakave ali predrakave celice in imunski sistem jih naravno odstrani.
Imunski sistem
Šele ko je imunski sistem oslabljen, se telo ne more boriti proti tem celicam in jih odstraniti, se začnejo razmnoževati do zaznavne ravni. Maligne celice se v testih ne pojavijo, dokler se ne razmnožijo do števila milijard, in če zdravnik bolniku reče, da nima več raka, to preprosto pomeni, da so se zmanjšale pod raven, ki jo je mogoče zaznati. Prav iz tega razloga zdravniki pri operaciji pogosto najdejo več raka, kot so pričakovali na podlagi slik na rentgenskih žarkih in magnetni resonanci - ker so bile rakave celice v različnih delih telesa, ki so bile še vedno pod mejo zaznavnosti.
Najboljša alternativa je seveda, da poskušamo preprečiti razmnoževanje rakavih celic z ohranjanjem močnega imunskega sistema, zato si bom ogledal različne načine, kako to doseči. Tudi če so vam diagnosticirali raka, lahko to uporabite kot dodatno orožje (kot način dopolnjevanja zdravljenja, ki ga že prejemate, in ne kot nadomestilo ). Naš imunski sistem se poslabša, če nam primanjkuje hranilnih snovi, kar je dedno, posledica okoljskih dejavnikov, pomanjkanja kakovostne prehrane v vsakdanji prehrani in drugih spremenljivk življenjskega sloga.
Upoštevajte
Najprej moramo dobro preučiti svojo prehrano - prepričati se moramo, da uživamo ustrezno hrano, da dobimo dovolj hranilnih snovi in da uporabljamo prehranska dopolnila za vse, česar nam morda primanjkuje v vsakodnevni prehrani. Lahko se posvetujete s svojim zdravnikom, strokovnjakom za prehrano ali malo pobrskate po spletu, da se prepričate, ali uživate dovolj živil iz vseh skupin živil. Poleg tega naj bi bilo uživanje 4-5 manjših obrokov na dan bolj zdravo kot 2-3 večji obroki, saj tako naš metabolizem deluje ves dan in naše telo dobi stalen dotok hranilnih snovi.
Spoznajte superživila (tako jih imenujemo zaradi njihove visoke hranilne vrednosti) in jih poskušajte čim več vključiti v svojo vsakodnevno prehrano. To so: brokoli, špinača, borovnice, mastne ribe, sladki krompir, česen, kakav, orehi in nekatera druga živila, ki vsebujejo likopen, npr. jagodičevje, lubenice, korenje itd. Preberi nekaj o tej temi in poišči tiste, ki so ti bolj všeč in jih boš z veseljem pogosto jedel.
Ali ste vedeli?
Rak očitno dobro uspeva v kislem okolju, zato je idealno, da se izogibate veliko mesa. Nekatere živali so krmljene z rastnimi hormoni in antibiotiki, lahko pa imajo tudi parazite, kar je lahko nevarno, zlasti za posameznike, ki že trpijo za rakom. Mesne beljakovine so tudi težje prebavljive, neprebavljeno meso, ki ostane v črevesju, pa gnije, zaradi česar se v njem kopiči več strupov. Ribe in majhen piščanec veljajo za najboljše priporočilo. Raziskave kažejo, da se je poleg mesnih izdelkov treba izogibati tudi naslednjim živilom: ocvrti, ocvrti hrani, kot sta krompirček in čips (ta vsebuje spojino akril amid - verjetno rakotvorno snov); prekajeni in vloženi hrani; polinenasičenim in večkrat nenasičenim maščobam; gaziranim pijačam; rafiniranemu sladkorju in umetnim sladilom ter mleku.
Superživila
Zelo pomembno je, da dnevno zaužijete štiri obroke sadja (in seveda ne spreglejte petih obrokov zelenjave!) . Sadje je treba vedno uživati na prazen želodec, pitje kozarca ali smoothija sadnega soka pa je izjemen začetek dneva. Pri segrevanju živil se izogibajte uporabi plastičnih posod ali segrevanju živil s plastično prevleko. Prav tako ne pijte iz plastičnih steklenic za vodo, ki so bile v zamrzovalniku. Za vsako plastiko, ki je izpostavljena previsoki vročini ali previsokim temperaturam, velja, da ustvarja kancerogene snovi, ki povzročajo raka.
Prav tako se izogibajte prevelikim količinam kave in čaja zaradi visoke vsebnosti kofeina in ju občasno zamenjajte z zelenim čajem, ki je odličen antioksidant. Seveda boste našli še več drugih dejavnikov življenjskega sloga, ki lahko povečajo tveganje za nastanek raka. Samoumevno je, da se je treba izogibati kajenju in pretiranemu pitju alkohola, saj telo oropata bistvenih hranilnih snovi. Poskrbeti morate tudi za vsakodnevno telesno vadbo in globoko dihanje - rakave celice ne morejo preživeti v okolju z veliko kisika.
Ne pozabite na
Izogibajte se uporabi solarija ali pretiranemu izpostavljanju sončnim žarkom, saj to povečuje možnost za nastanek kožnega raka. Prav tako se prepričajte, da niste izpostavljeni škodljivim snovem, kemikalijam ali plinom - v svojem domu ali delovnem okolju. Nenazadnje se zavedajte, da je rak bolezen uma, telesa in duše. Pravijo, da pozitivna, proaktivna oseba nima tolikšne možnosti, da bi zbolela za rakom, kot pa jezna, zagrenjena in neprizanesljiva oseba. Naučite se odpustiti bolečine iz preteklosti in ne dovolite, da bi se preveč obremenjevali.
Zdravniki že več let opažajo, da pri številnih bolnikih diagnosticirajo raka po obdobjih dolgotrajnega stresa. Zato se naučite, kako se lotiti življenja in živeti vsak dan, kot da bi bil vaš zadnji. Ob tem moram povedati, da razumem nekaj odličnih in pozitivnih osebnosti, ki so zbolele za rakom. Ne obstajajo določena pravila. To je tako, kot če 30-letnik, ki ni kadil niti en dan v življenju, umre za pljučnim rakom, ali nekdo, ki pije in kadi vsak dan svojega življenja, a mirno umre v spanju pri 96 letih!
Zaključna opomba
Morda zato, ker so na različne načine ohranili močan imunski sistem? Če povzamem, lahko rečem, da imamo zdravilo: poskrbite, da bo vaš imunski sistem močan. Te celice se bodo v vašem telesu tako ali tako pojavile, zato morate ohraniti telo močno in zdravo, da jih boste lahko obvladali na naraven način. Razmislite o vseh delih svoje prehrane, življenjskem slogu in psihološkem zdravju. Menim, da je povečanje števila primerov raka v zadnjih letih posledica hrane, ki jo trenutno uživamo, in sodobnega stresa.
Ne pravim, da si ne smete občasno privoščiti hamburgerja in ocvrtega krompirčka, pločevinke kolu ali sedeti na soncu. Vsi smo v določenem obdobju svojega življenja izpostavljeni stresu. Ključno je vse v zmernih količinah. Poiščite načine, kako lahko okrepite svoj imunski sistem in ga ohranite močnega, da bo teh rakavih celic stalno čim manj, da jih bo vaše telo lahko naravno odstranilo in da jim ne boste ustvarili okolja, ki bi jim omogočalo razcvet in mutacijo.
