Tisti, ki se spoznajo na stres, vedo, da obstaja jasna razlika med rutinskim in akutnim stresom. Medtem ko je rutinski stres del vsakdanjega življenja v današnjem hektičnem svetu, je akutni stres povsem drugačna stvar. Čeprav je stres zagotovo težava, saj lahko povzroči oslabitev imunskega sistema, težave s spominom, nezmožnost osredotočanja in koronarno bolezen, je akutni stres nekaj drugega.
Akutni stres
V resnici lahko akutni stres povzroči popoln duševni in telesni zlom. Akutni stres je posledica najhujših stanj. Pogosto je posledica grozeče ali dejanske smrti, hude poškodbe ali neke vrste telesne kršitve, kot je na primer posilstvo. Človek, ki doživlja akutno tesnobo, običajno občuti neke vrste odpor ali grozo ob pogledu na ta dogodek ali ob doživljanju tega dogodka.
Po močnem stresu je človek resno ogrožen, da si ustvari posttravmatsko stresno motnjo. Poleg tega ima lahko izkušnja akutnega stresa trajne, celo trajne posledice za posameznika, ki je doživel akutni stres, in se morda ne bo mogel v celoti prilagoditi življenju po dogodku. Akutni stres je v svojem bistvu vrsta čustvene travme, ki se ne razlikuje od telesnih poškodb. Moški ali ženska je v takšni psihološki stiski, da se um praktično ne more spopasti s stresom in se izklopi.
Dobro je vedeti
Človek, ki trpi zaradi akutnega stresa, občuti otrplost in se ne more povezati z zunanjim svetom. Ne morejo se prilagoditi resničnosti, ki jih obdaja, in v marsičem obtičijo v trenutku, ko so utrpeli akutni stres. Težava akutnega stresa je v tem, da iz posameznikovega uma ustvarja neke vrste magnetno zanko, v kateri vedno znova in znova ponavlja dogodek, ne da bi ga mogel ustaviti.
Dogodek je tako zelo poguben in hkrati tako grozen, da ga človek, ki ga je doživel, še naprej premišljuje, dokler ga skoraj ni sposoben preseči. Žal posledice akutnega stresa niso omejene le na notranje težave. Če akutni stres ostane nenadzorovan, lahko povzroči tesnobo, nezmožnost koncentracije, posttravmatsko anksiozno motnjo in tudi živčni zlom. Akutni stres torej ni majhen problem.
Danes
V resnici ga je treba hitro odpraviti, da bi se izognili resnim posledicam za možgane. Če se pojavijo znaki akutnega stresa, kot so odtujenost, tesnoba ali splošna želja po preprečevanju vsega, kar bi lahko posameznika spomnilo na funkcijo, ki je povzročila akutni stres, običajno velja, da je akutni stres prešel v posttravmatsko anksiozno motnjo. Kdor je torej utrpel akutni stres, mora poiskati neko vrsto zdravljenja, da do tega ne bi prišlo. Prva vrsta zdravljenja, ki večini ljudi pride na misel, je psihoterapija.
Srečanja s psihiatrom ali psihologom so ljudem dobro poznana in so zelo koristna pri zdravljenju akutnega stresa. Vendar se veliko ljudi izogiba psihoterapiji zaradi stigmatizacije, ki je z njo povezana. Druga metoda zdravljenja akutnega stresa je kognitivno-vedenjska terapija (CBT). Namen CBT je pomagati ljudem, da se spopadejo s svojimi težavami ali anksioznostjo s kombinacijo sredstev, ki si prizadevajo za isti cilj.
Kognitivni del CBT obravnava možgane in jih prisili, da o svojih spominih razmišljajo drugače. Nato vedenjski del pomaga osebi tako, da jo izpostavi stvarem, ki jo prisilijo, da se sooči s svojimi strahovi ali težavami. Vedenjska tehnika je že priznana kot zdravljenje migrene, prav tako je kognitivna terapija prepoznavna iz psihoterapije. Vendar pa lahko z združitvijo teh dveh pristopov v celostno terapijo CBT prinese zelo dobre rezultate.
Zdravila
Drug način boja proti akutnemu stresu in njegovim posledicam so zdravila. Glede na simptome lahko zdravnik predpiše antidepresiv, zdravilo proti tesnobi ali morda drugo vrsto zdravila. Vendar morajo biti posamezniki pri teh zdravilih, ki spreminjajo razpoloženje, zelo previdni, saj običajno spremenijo način razmišljanja. Zato se morajo osebe, ki jemljejo takšna zdravila, spremljati in ugotavljati, kako se odzivajo na njihove učinke.
Zaključek
Na splošno je akutni stres obvladljiv in ga je mogoče zdraviti. Treba ga je zdraviti, saj lahko povzroči depresijo, tesnobo, posttravmatsko anksiozno motnjo in celo popoln duševni zlom. Čeprav ljudje morda mislijo, da ga dobro obvladujejo, je akutni stres vrsta duševne travme, ki je v bistvu primerljiva s telesno travmo; hujša kot je poškodba, hujše so posledice za posameznika. Zato mora vsakdo, ki je doživel travmatično izkušnjo, za katero se zdi, da noče izginiti, čim prej poiskati zdravljenje. Čeprav posamezniki ne morejo spremeniti tega, kar se jim je zgodilo, lahko storijo nekaj, da jim spomini nanj ne bodo zavzeli življenja.
