Ko sem postala starš otrok s posebnimi potrebami, si nisem predstavljala, da se bom toliko naučila o kakanju. Toda ko imajo vaši otroci težave s prebavo, je kakanje del vsakdanjega življenja. Lahko pride do zaprtja, driske, sluzi, plinov in še bi lahko naštevali. Ker se približno 80% imunskega sistema nahaja v črevesju, je zelo pomembno, da se za zdrav imunski sistem osredotočimo na "zdravljenje črevesja", kot se reče.
Prebavni sistem
Ko izboljšate prebavni sistem, se lahko pozdravi tudi imunski sistem. Obstaja toliko načinov za izboljšanje prebave, da je težko vedeti, kje začeti. Najprej in predvsem morate izboljšati svojo prehrano. Ključno za izboljšanje prebave je uživanje ekološke, polnovredne prehrane. Jemljete lahko vsa dodatna prehranska dopolnila, ki jih želite, vendar če se ne prehranjujete zdravo, bo vse to šlo v nič. Predelana hrana, obremenjena s kemikalijami, škoduje prebavnemu sistemu in drastično poslabša imunski sistem.
Intoleranca na gluten in/ali celiakija pogosto povzročata prebavne težave. Če imate vi ali vaš otrok težave s prebavo, lahko razmislite o brezglutenski dieti. Testiranje celiakije in/ali intolerance na gluten (testiranje alergije IgG) lahko opravi celostni zdravnik. Prebavni encimi lahko pomagajo telesu pri razgradnji hrane, kar olajša prebavo.
Probiotični dodatki
Te črevesje napolnijo z dobrimi bakterijami. Koristi probiotikov so številne, vendar sta prebava in odpornost na vrhu seznama. Če se izogibate mlečnim izdelkom ali kazeinu, so številni probiotiki gojeni iz mlečnih izdelkov, zato preberite sestavine. Sok aloe vere pomirja želodec in ga lahko obnovi. Pitje soka aloe vere je preprosto, saj ima blag okus in ga lahko zmešate z vodo, sokom itd. Prepričajte se, da kupujete ekološko pridelan izdelek.
Zelišča
Zelišča so koristna za imunski sistem in prebavo. Nekatera odvajala, ki bi lahko bila koristna pri zaprtju, so: irski mah, mehurjevec, atlantski kelp, puščavnik, kaskara sagrada, svišč, zlati pečat in pivski kvas. Zelišča, ki bi lahko bila koristna pri driski, so ognjič, irski mah, mehurjevec, atlantski kelp, puščavnik in pastirska torbica. To nikakor ni izčrpen seznam, je pa dober začetek. Vedno opravite domačo nalogo in ugotovite, kaj je najboljša rešitev za vas in vašo družino. Nisem zdravnik; to so le dodatki ali diete, ki sem jih preizkusil ali o njih razmišljal za svojo družino.
