GSH vseskozi vpliva na splošno zdravje in dobro počutje posameznika. Antioksidanti ščitijo celice tako, da blokirajo proste radikale in preprečujejo njihovo širjenje po telesu. To nato prepreči, da bi prosti radikali poškodovali telesna tkiva v procesu, imenovanem oksidacija. Oksidirane celice delujejo manj učinkovito in se dolgoročno hitreje starajo. Prosti radikali so majhne molekule, ki škodljivo reagirajo s telesnimi celicami.
Razumemo ga
Podobno kot GSH tudi telo samo proizvaja proste radikale. Njihov nastanek je posledica zapletenih izmenjav med telesom in okoljem, vključno s kakovostjo zraka in izpostavljenostjo sončnim žarkom. Na podlagi sedanjega znanja ni mogoče preprečiti pojava prostih radikalov v telesu. Prosti radikali slabijo telesne celice, da bi povečali njihovo izpostavljenost boleznim. Prav tako poškodujejo sposobnost telesnih celic za razmnoževanje in na ta način omogočajo staranje. GSH ima dvojno funkcijo. Pomaga preprečiti, da bi oksidacija negativno vplivala na celice imunskega sistema.
Poleg tega pomaga preprečevati enake poškodbe celic, ki jih poskuša imunski sistem zaščititi. GSH je zelo dragocen za jetra, saj vpliva na telesne organe. Temu zelo pomembnemu organu pomaga pri odstranjevanju škodljivih toksinov in drugih škodljivih tujih snovi iz krvi. Tako lahko GSH občasno igra koristno vlogo v vsakem splošnem programu razstrupljanja vašega sistema. GSH ni prisoten v živilih; njegovega vira v telo ni mogoče obvladati z oblikovanjem ustrezne prehrane. Zaradi tega in drugih dejavnikov se nekateri posamezniki, zlasti tisti z boleznimi jeter, odločijo povečati porabo GSH z jemanjem prehranskih dopolnil v različnih oblikah, vključno s tabletami, kapsulami in praški.
Dobro je vedeti
Zagovorniki teh dodatkov trdijo, da GSH ne le pomaga ohranjati telo, temveč včasih tudi obnavlja telesna tkiva v večji meri zdravega delovanja. Prehranska dopolnila z GSH imajo eno od dveh glavnih strategij. Nekatera dopolnila so namenjena neposredni oskrbi telesa z GSH. Poskušajo telesu dodajati GSH, ki je večji od tistega, ki ga telo ustvari samo. Druga možnost je, da drugi dodatki povečajo sposobnost telesa, da naravno proizvaja GSH.
Ta prehranska dopolnila trdijo, da je to boljša strategija, saj telo zelo težko zaužije GSH, ki ga ni proizvedlo samo. Če si prizadevate okrepiti svoj imunski sistem z izbiro prehranskega dopolnila, vam ta dva alternativna pristopa ponujata možnost izbire. Ena oblika dopolnila je morda za vaše telo učinkovitejša. Navsezadnje nekateri o prehranskih dopolnilih z GSH radi razmišljajo kot o prehranskih dopolnilih za imunski sistem in so kot taka močno dopolnilo zadostnemu spancu in uravnoteženi prehrani.
