Spoštovanje tega strahovito in čudovito ustvarjenega telesa je ključnega pomena za razumevanje pomena prehrane in zdravja. Tudi najmanjši elementi, ki vstopajo v naše telo, igrajo pomembno vlogo pri njegovem pravilnem namenu zdravja in dobrega počutja. Telo je sestavljeno iz milijonov celic, ki delujejo kot miniaturni motorji.
Začnimo
Ti delujejo samostojno ali brez bolečin. Za pravilno delovanje te celice potrebujejo posebne vrste goriva ali prehrane. Tako kot motorji, če ne dobijo ustreznega goriva in olja, ne morejo pravilno delovati - to je tako preprosto. To gorivo in nafta, imenovana hranila, prihajata iz notranjosti zdrave hrane, ki jo uživamo. Ta hranila so predvsem vitamini, encimi, minerali, voda, aminokisline, maščobe in ogljikovi hidrati.
Vse to je za telo ključnega pomena za opravljanje njegovih vsakodnevnih funkcij. Funkcije hranilnih snovi potekajo na mikroskopski ravni. Zato vsak košček zdrave hrane in prehranskih dodatkov, ki jih dobimo v telo, resno vpliva na sistem. Za lažjo predstavo: skodelica kave vsebuje približno 375 miligramov kofeina.
Dobro je vedeti
Ko vam zdravnik da zdravilo, preverite, koliko miligramov "česar koli" vsebuje. Pogosto je to lahko le 5 miligramov. Če je samo 5 miligramov nekega zdravila dovolj za spremembo, si predstavljajte, kaj naredi java s 375 miligrami 2, 3 in 4-krat na dan! Specifični procesi teh hranil se zelo razlikujejo in so vključeni od boja proti okužbam do utrjevanja tkiv in hranjenja celo delovanja naših možganov in verovanja. Če svojemu telesu ne damo pravih hranil, se normalne funkcije zmanjšajo. In večina od nas ve, da tej tvorbi primanjkuje precejšen del teh. Zato imamo toliko bolnih ljudi, ki so debeli in v okolici.
Preden začnemo opažati simptome bolezni, jih lahko dolgo časa sploh ne opazimo. Naša odgovornost je, da odkrijemo, ali se prehranjujemo pravilno - večina ljudi v naši družbi tega ne počne! Med najpogostejšimi težavami sta kuhanje in predelava naših živil.
Prehranski dejavnik!
Hrano skuhamo in iz nje izločimo hranilne snovi, še preden pride v usta. Naslednja težava je, da ekološka surova hrana, ki zagotavlja te temeljne elemente, v današnji prehrani v veliki meri manjka zaradi nenehnih napadov onesnaževalcev iz okolja, aditivov za živila, pesticidov, zdravil, onesnaženega zraka, kemikalij in zdaj vse bolj tudi gensko spremenjenih živil. Te uničujejo hranila iz naše hrane in naših teles.
Če želimo biti in ostati zdravi, moramo vedno bolj zavestno skrbeti za uživanje hrane z veliko izbiro živil in prehranskih dodatkov, da bi premagali ta onesnaževala. Pri tem je koristno razumeti, kje lahko vplivajo na naše telo.
Upoštevajte
Telo je razdeljeno na devet glavnih osnovnih sistemov:
- Imunski sistem.
- Krvožilni sistem.
- Prebavni sistem.
- Črevesni sistem.
- Živčni sistem.
- Dihalne poti.
- Urinski sistem.
- Žleze.
- Strukturni sistem.
Vsak od teh sistemov je deležen ugodnosti določenih ključnih dopolnilnih izdelkov. Ključne zahteve in prehranska dopolnila prebavnega sistema so na primer encimi. Če hrano uživamo večinoma prekuhano in predelano, je ta osiromašena potrebnih encimov. Encime najdemo predvsem v sveži, surovi zelenjavi. Da bi torej lahko dobili idealna prehranska dopolnila in živila za določena problematična področja, je koristno razumeti, da niso vsa prehranska dopolnila in živila enaka za vse naokoli.
Zaključek
Če se tega zavedate, se lahko z zdravstvenim delavcem pogovorite o svojih potrebah, da boste denar namenili na ustrezna mesta.
