Nihče se ne želi sramovati zaradi aken na obrazu. Poleg zdravil na recept obstajajo tudi naravna in varna sredstva za zdravljenje aken in drugih kožnih bolezni. Glavna težava zdravil za akne na recept je, da pogosto povzročajo hude stranske učinke, kot je na primer okvara pri rojstvu.

Naravni načini

Obstajajo naravne in varne sestavine, ki učinkovito in poceni pomagajo v boju proti aknam. Te sestavine poiščite na naslednjem blagu za boj proti aknam, preden ga naročite. V nadaljevanju sem navedel več teh sestavin. Vitamin A prispeva h krepitvi zaščitnega tkiva vaše kože; preprečuje nastanek aken. Poleg tega vitamin A pomaga zmanjšati tvorbo sebuma v telesu. Če to še ni vse, se vitamin A izkaže tudi za zelo učinkovitega pri odstranjevanju toksinov iz telesa.

Glavni vzrok za nastanek ekcema je lahko premalo vitamina A v vsakodnevni prehrani. Vitamin B1 je odličen za pridobivanje energije, boljšo prebavo, presnovo in splošno ravnovesje v telesu. Ker lahko neravnovesje v telesu povzroči nastanek aken, lahko vitamin B pomaga vzpostaviti ravnovesje. Vitamin B2 je izjemno pomemben za zdrav videz las, kože in nohtov.

Dobro je vedeti

Akne so pogosto simptom pomanjkanja vitamina B2. Varen priporočen odmerek vitamina B2 v boju proti aknam: 100 mg, 3-krat na dan. Vitamin B3 je precej pomemben za zdravo kožo, saj omogoča razvoj teka in stalno podporo telesu pri presnovi maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov. Pomanjkanje vitamina B3 povzroči nastanek aken. Varen priporočen odmerek za učinkovit boj proti aknam: 200 mg, trikrat na dan.

Vitamin B5 je zdaj priljubljen za zmanjševanje ravni stresa, ki nato pomaga zmanjšati izbruhe aken. Varen priporočen odmerek: 100 mg trikrat na dan. Vitamin B6 je pomemben za pravilno delovanje imunskega sistema in tvorbo protiteles. Pomanjkanje tega vitamina lahko povzroči nastanek aken. Krom pomaga zmanjševati okužbe kože. Da bi s hrano dobili dovolj kroma, ga je treba uživati v obeh oblikah: kromov polinikotinat ali kromov pikolinat.

Fianl note

Cink pomaga preprečevati nastanek brazgotin in spodbuja proces celjenja celic. Cink pomaga pri preprečevanju aken zaradi uravnavanja delovanja naftnih receptorjev. Tistim, ki imajo akne, morda primanjkuje cinka. Vitamin E pomaga izboljšati proces okrevanja in obnove tkiv. Poleg tega preprečuje poškodbe celic, saj zavira nastajanje prostih radikalov in oksidacijo lipidov. Varen odmerek, ki ga je priporočljivo jemati za boj proti aknam: 400 IE, enkrat na dan.