Minns du den berömda sekvensen från "När Harry träffade Sally"? Observera att du måste rådgöra med din läkare innan du lägger till några kosttillskott i din dagliga kost. Det är möjligt att vissa kosttillskott kan störa läkemedel, särskilt om du är diabetiker. Glutathion kallas ibland för kroppens "huvudantioxidant" och förhindrar, neutraliserar och reparerar DNA-skador som orsakas av fria radikaler, föreningar som är kända för att påskynda åldrande och orsaka kroniska sjukdomar.

Glutation

Dessa hjälper till att förebygga och åtgärda en mängd problem med immunförsvaret, från förkylning till kroniskt trötthetssyndrom. Dessutom hjälper den till med avgiftning, skyddar levern och ökar den allmänna hälsan och välbefinnandet. När du letar efter ett tillskott, tänk på att den allra bästa formen att överväga är vätska istället för kapslar. Denna antioxidant har en dubbel effekt. Det hjälper inte bara till att stoppa influensan, NAC hjälper också till att läka andningssvårigheter, särskilt de som orsakas av föroreningar och damm. Det kallas för en superkraftfull immunförsvarshöjare och kan hjälpa kroppens avgiftningsprocedur av tungmetaller.

Jag tar 500 mg dagligen. Denna antioxidant är en fettsyra som ingår i min fiskolja (EPA-DHA) omega-formel. ALA ökar också leverns fuktnivåer och har visat sig bidra till att bromsa åldersrelaterad nedbrytning som minskad ögonfunktion och hudförändringar. Jag tar 400 mg dagligen i en mjukgel. Olivbladsextrakt har varit känt i århundraden som en naturlig men kraftfull immunförstärkare. Moderna studier visar att det har både svampdödande och antibiotiska egenskaper.

Fördelar

Några av dess många fördelar är att den sänker blodtrycket, hjälper till att förebygga virus och virus och ökar vitaliteten och det totala välbefinnandet. Detta växtbaserade tillskott, som också är känt under namnet silymarin, stöder levern, ökar glutationnivåerna och kan sänka glukosnivåerna. Det ingår i den formel för leveravgiftning som jag tar varje dag. Du kanske inte hittar några av dessa kosttillskott i apoteket på hörnet, men många erbjuds i bra hälsokost- och näringsbutiker.

Du kan också köpa dem genom att boka tid hos en legitimerad läkare eller annan vårdgivare. Kom ihåg att även de mest högkvalitativa kosttillskotten inte kan ersätta en hälsosam kost, förnuftig och konsekvent sömn, mycket vatten och regelbunden motion. Men de kan ge ditt immunförsvar en stark fördel och ge extra ammunition särskilt under dessa virusbenägna månader. De kan också hjälpa till med andra individuella hälsoutmaningar. Ta en ny titt på tillskott. Du kommer att bli glad att du gjorde det.

 


  • Hur bryter man antibiotikacykeln? Är det här du? Du har en bihåleinflammation eller en njursjukdom; du söker läkare och får ett antibiotikum; när du slutar ta antibiotikan återkommer symtomen, vilket gör att du måste söka läkare igen för att få mer antibiotika? Innan du vet ordet av försvinner inte dina symtom och du tar fler och olika antibiotika under allt längre tid. Antibiotika Kanske tar du antibiotika dagligen i ett försök att hålla symptomen på en sjukdom borta? Tyvärr är du inte ensam. Antibiotika är den mest förskrivna läkemedelsklassen i Amerika, med uppskattningsvis 84 miljoner...

  • Vill du stärka ditt immunförsvar? Det finns bokstavligen många, många sätt att stärka ditt immunförsvar. För att stärka ditt immunförsvar är en av de första sakerna du måste göra att byta till en hälsosam livsstil. Studier visar att kronisk stress kan undertrycka skyddande immunsvar och förvärra patologiska immunsvar. Forskning I en studie som släpptes av US National Library of Medicine (NIH) 2014, Effects of stress on immune function, sammanfattades de många effekter, bra och dåliga, kortsiktiga och långsiktiga, som stress kan ha på våra liv. 7 timmars sömn per natt. När du inte får tillräckligt med sömn påverkas ditt immunförsvar....

  • Hur stödjer man immunförsvaret? Kroppens immunsystem är en invecklad och exakt funktion som känner igen alla främmande invasioner från material, virus eller bakterier som kan skada eller orsaka sjukdom hos värden. När ett främmande ämne invaderar kroppen leder ett inflammatoriskt tillstånd till att vävnaderna påverkas. Ett utmärkt exempel är om en patient får vävnad transplanterad från någon annan, levande eller död, till sin kropp. Immunförsvaret Det kommer att stöta bort den implanterade vävnaden, och för att stoppa detta måste de få ta specifika läkemedel resten av livet för att försöka förhindra att den...