Även om rökning är känd för att orsaka lungcancer kan denna vana också vara ett av de största hoten mot huden. I närheten av solljus och kemikalier är tobak en av de stora acceleratorerna för hudens naturliga åldrandeprocess, och den anses vara en av de snabbast verkande farorna. Unga människor börjar visa tecken på för tidigt åldrande av huden efter så lite som 10 års rökning.

Låt oss börja

Om du tycker att det är en lång tidsperiod bör du komma ihåg att många unga människor börjar röka i tonåren (16-19 år) och att de fortfarande är under 30 år när de första tecknen visar sig. Rökning orsakar förträngning av blodkärl i hela kroppen, inklusive de som förser de yttersta hudlagren med näring och syre. På så sätt blir huden långsamt utsvulten på syre och andra föreningar, t.ex. immunitetsstärkande A-vitamin.

Alkohol har en liknande effekt genom att förstöra kroppens tillgång till vitamin A. Detta minskar hudens roll som första försvarslinje mot bakterier och infektioner. Den identiska vitamin A används i hudens omsättningsprocess för att hjälpa till att skapa de celler som ersätter de döda cellerna. Vitaminet ger en tillfällig ökning av produktionen av kollagen och kan ge huden ett ungdomligare utseende under en tid. Med tiden skulle avsaknaden av syre och näringsämnen möjliggöra bildandet av skadliga fria radikaler som gradvis skadar de elastiska fibrerna och kollagenet, som håller huden kraftfull och flexibel. Resultatet är vanligtvis uppkomsten av för tidiga rynkor.

Ta hänsyn till

Dessutom är det troligt att den upprepade sammandragningen av läpparna när man andas in rök bidrar till att skapa rynkor runt munnen, samtidigt som värmen från den brinnande cigaretten också skadar epidermis. En frisk hud är ett tecken på god hälsa. Huden är det största vitala organet i vår kropp, som består av cirka två miljarder celler och har en yta på cirka två kvadratmeter. Även om endast ett fåtal människor faktiskt kan ha en perfekt hy och hud, kan vi göra något för att få fram det bästa i vår hud.

Här är snabba och enkla sätt att ta hand om vår hud.

  • Ge huden näring genom att äta rätt mat. Detta innebär en hälsosam och balanserad kost. En hälsosam och balanserad kost främjar det allmänna välbefinnandet och optimerar kroppen så att den kan fungera på bästa sätt. För att få en frisk hud ska du äta massor av frömål, dvs. frukt som innehåller frön, och grönsaker - ekologiskt är bättre eftersom det innehåller ytterligare näringsämnen.
  • Drick mycket vatten. De rekommenderade åtta glas vatten varje dag är avgörande för att bevara hudens elasticitet och smidighet. Vatten rensar också huden och hjälper till att avlägsna avfall på rätt sätt. Kom ihåg, mindre avfallsprodukter i våra kroppar, vackrare hud skulle du få.
  • Motionera regelbundet. Motion är bra för våra kroppar och hjärtan. Vår hud gynnas av motion eftersom blodflödet ökar, vilket ger tillräckligt med syre och näringsämnen till resten av kroppen. Motion triggar också kroppen att producera mer talg som är en naturlig fuktgivare för människans anatomi.
  • Var rök- och alkoholfri. Rökning förstör C-vitaminet i kroppen och skadar de elastiska vävnaderna som håller huden stram. Att dricka sprit å andra sidan utvidgar blodkärlen, vilket leder till röda fläckar och klåda i huden.
  • Rengör den. Rengöring spelar en viktig roll för hudens allmänna välbefinnande. Experter är överens om att vi måste tvätta vår hud varsamt, tona den, återfukta den och exfoliera den.
  • Skydda din hud. Hårda komponenter kan allvarligt skada din hud och kan leda till irritation och infektioner. Använd solskyddsmedel med minst SPF 15 varje gång du går ut i solljus. För högre nivåer av åtgärder, använd SPF 45 eftersom du kommer att svettas, vilket spädar ut solskyddet. För de personer som är extremt ljusa, har rött hår, blå ögon och fräknar, lägg till ett helt block som innehåller titan eller zink.
  • Vila. Vila mycket. Du ger din hud tid att föryngra sig och läka medan du vilar. Stress är mycket dåligt för din kropp och hud. Den skapar instabilitet i ditt hormonsystem, vilket sedan bidrar till fler hudproblem som akne och eksem.

Slutsats

Det viktigaste är att varje person som vill ha en näringsrik hud så länge som möjligt bör avstå från alkohol och tobak och vidta grundläggande åtgärder för att skydda huden. Det finns absolut ingen anledning att skada sig själv med ohälsosamt drickande och rökande och att skada ansiktet med för tidiga rynkor. Det är så enkelt att hålla sig frisk.


  • Varför ta ett fullt andetag? För varje rökare, om du känner rökning är den trogna vännen? Om du tror det är du illa ute, för det du tror är en vän är i själva verket giftigt för din kropp. Öppna ögonen för du har ett liv som är mer värdefullt. Läkare är extraordinära när du är sjuk. Men de kan inte förhindra att du blir sjuk. Ta hänsyn till att du väljer att ta medicin och att du väljer att röka. Så här är det, du har fått förtroende för att du är nikotinberoende, du har blivit bunden av en mening ...

  • Vad är det bästa systemet för att sluta röka? Miljontals människor kämpar med att försöka sluta röka. Att röka cigaretter är en fruktansvärd vana som dagligen fångar människor i alla delar av världen. De flesta förstår att rökning inte bara är en farlig, utan en dödlig vana. Människor som röker har högre incidens av cancer och andra rökrelaterade sjukdomar. Notera Det kan dock fortfarande vara mycket svårt att sluta på grund av en rökares sug efter nikotin. Om en person inte gör det och får kontroll över sitt beroende av nikotin och cigaretter kan det så småningom kosta dem livet. Ett fantastiskt antal människor inser att ...

  • How does Intenskin prevent Wrinkles? It is important to recognize that wrinkles not only affect physical appearance, but can also be an indicator of overall skin health. Wrinkles can be the result of natural skin aging, but they can also be caused by external factors such as sun exposure, smoking and stress. These factors can cause the breakdown of collagen and elastin in the skin, which leads to the formation of deeper and visible wrinkles. In addition, wrinkles can also be a sign of accumulated cell damage due to exposure to free radicals, which can increase the risk of skin diseases and other dermatological health...