Finns det bra tips för stresshantering?
Du har säkert hört det förut, men stress är en viktig orsak till dålig hälsa. Studie efter studie har visat att när en man är stressad reagerar kroppen. I slutändan...
Fortsätt läsaDu har säkert hört det förut, men stress är en viktig orsak till dålig hälsa. Studie efter studie har visat att när en man är stressad reagerar kroppen. I slutändan...
Fortsätt läsaImmunförsvarets förmåga att bekämpa sjukdomar beror på den allmänna hälsan och den fysiska konditionen. Även en frisk kropp kan dock få sin immunokompetens kraftigt nedsatt...
Fortsätt läsaVad händer när kroppen är stressad? Stress är ett stort problem för hälsan, men det vi får veta om stress är i allmänhet lite förenklat: Minskar din ångest; en hel del...
Fortsätt läsaEn av de första reaktionerna på en stressig händelse är en märkbar förändring av andningsfrekvensen. Om du är stressad kommer du att märka att du andas snabbare eller att du går...
Fortsätt läsaStress verkar ha blivit en konstant faktor i dagens snabba samhälle. Om vi inte tar hand om den kan den skada vår hälsa. Att lära sig att hantera stress på ett effektivt sätt kan betyda...
Fortsätt läsaHans Selye (1907-1982) var en ungersk endokrinolog som myntade begreppet "stress" 1936. Hans ursprungliga definitioner av ångest var fysiska på grund av hans arbete med att analysera råttor för att upptäcka en ny...
Fortsätt läsaVåra sinnen bombarderas dagligen med inkommande stimulans som har förmågan att röra oss. Stress har blivit en accepterad del av vår tillvaro. Vi lever i en "era av...
Fortsätt läsaSom människor har vi en tendens att göra saker och ting svårare än de behöver vara. Våra stora hjärnor får oss ofta att hamna i blåsväder när vi tar genvägar och ignorerar vad som...
Fortsätt läsaDefinitionen av stress är en känsla av ångest, nervositet eller oro, vanligtvis inför en förestående händelse eller något med osäker utgång. Ibland kan det dock finnas en känsla av...
Fortsätt läsaÅngest är ett tillstånd av extrem rädsla, osäkerhet, oro eller ångest på grund av förväntan på ett föreställt eller faktiskt hotfullt framtida tillfälle. Ångest kan vara både fysiskt och känslomässigt förödande...
Fortsätt läsa