Känner du dig som Clark W. Griswold som försöker skapa en perfekt semester och snubblar över missöden? Alla står inför utmaningar när det gäller att jonglera sin tid på ett effektivt sätt under den hektiska semesterperioden. Vi måste alla fortsätta våra normala aktiviteter och dessutom handla, slå in, laga mat, städa, baka, dekorera, resa osv.

Stresshantering

Här är några tips för att hantera din tid så att du kan känna dig avslappnad, glad och lycklig under julhelgen.

  • Ta väl hand om dig själv: Ät rätt och vila tillräckligt. Gör något speciellt för dig själv varje dag, även om du bara har 10 minuter över. Gör det som får dig att känna dig avslappnad: ta en promenad, lyssna på din favoritmusik, få massage, stretcha. Sträck på dig med jämna mellanrum och ta några djupa andetag.
  • Planera i förväg: Skapa ett fungerande schema för att få allt viktigt gjort. Fråga dig själv: Fråga dig själv: Måste detta verkligen göras idag? Skulle någon påverkas om jag inte gör det? Om svaret är "ja" på någon av frågorna är det en prioritering. Ta hand om prioriterade saker först och gör sedan andra mindre viktiga saker. Under semestern tycks tidskraven mångdubblas. Ta lite tid för dig själv för att planera hur du ska använda din tid på bästa sätt. Ta en semester eller en egen dag mitt i veckan och undvik helgens trängsel i köpcentrumen. Köp semesterfrimärken i november och undvik långa köer på postkontoret. Laga en stor måltid på helgen och värm rester för snabba middagar på kvällar när du ska handla.
  • Handla smart: Istället för att springa oändliga ärenden och fundera på vad du ska köpa kan du ha ett presentblad i din plånbok. Gör 7 kolumner på ett linjerat papper för att hålla reda på. 1) Vem du ska handla till, 2) Vilken storlek de har, 3) Vilka färger de föredrar, 4) Vilka hobbies och intressen de har, 5) Favoritbutiker, 6) Köpta varor, 7) Pris. När du köper gåvor fyller du i kolumnerna 5 och 6. Detta ger dig en känsla av att ha åstadkommit något och sparar tid, pengar och besvär. Handla strategiskt där du kan få extra tjänster. Ross-Simons erbjuder till exempel gratis presentinslagning för alla varor som köps i deras butiker. Om du inte är säker på vad någon vill ha eller behöver kan du köpa ett presentkort. Köp via kataloger eller på julklappsmässor. Ett sätt att undvika julstök är att handla året runt. Du kan dra nytta av försäljning i slutet av säsongen, använda ett presentdatablad och lagra gåvorna för kommande helger.
  • Gör lite varje dag: Förvara kort som ska skickas, frimärken, din adressbok och en alfabetisk lista över alla som du ska skicka julkort till. Medan du tittar på tv, skriv några kuvert eller applicera frimärken under reklampauserna. Skanna in det som fortfarande inte är ifyllt på ditt presentdatablad och titta på butikernas postpaket. På så sätt kan du ha alla dina kort klara och allting köpt i början av december.
  • Förenkla presentförpackningen: Du kan välja alla papper, påsar, bågar och band i en färgfamilj. Om papper slits, en rosett kläms eller ett krulligt band slits sönder går det snabbt och enkelt att byta ut det. När du reser med gåvor till festen kan du lägga en påse med extra bågar och band i bilen så att du kan piffa upp paketen precis innan du kommer fram.
  • Glöm perfektion: Stressa inte för att försöka uppnå idylliska bilder. Om du inte är en skicklig konditor, försök inte göra den perfekta pumpapajen. Välj maträtter från cateringföretag och restauranger och spara tid och många besvikelser.
  • Delegat: Försök inte göra allt. Vem vet du som är bättre på att handla, baka, slå in osv.? Be dessa personer att hjälpa dig med uppgifter och förklara att du inte har lika stor erfarenhet och att du uppskattar deras insatser. Du får dem att känna sig viktiga. Hjälp de personer som du delegerar till. Erbjud dig att dela med dig av dina styrkor till andra och bidra till att minska deras semesterstress. Om du är en duktig bagare kan du utbyta godsaker med en vän som har en fin handstil och som adresserar dina kort. Turas om att passa varandras barn så att ni kan handla i lugn och ro.
  • Klargör dina avsikter: Att hoppas eller önska något har inte samma kraft som att ha en avsikt. Att ha en avsikt innebär att du förväntar dig att det önskade resultatet ska inträffa. När du bestämmer dig för vad du vill uppleva och planerar hur du ska få det att hända kan du göra din vision till verklighet. Du kan då koncentrera dig på HUR i stället för på OM.
  • Skratta. Ha några skämt med dig. Titta på komedier, gå på komedishower eller lyssna helt enkelt på andra människor som skrattar. Skratt smittar och kan hjälpa dig att sänka blodtrycket, frigöra ett enzym som skyddar din mage från att bilda magsår, slappna av från muskelspänningar, frigöra naturliga smärtlindringsmedel och stärka ditt immunförsvar.
  • Lär dig att säga nej: Det är verkligen okej att säga nej till saker som du inte har tid med eller som du inte är intresserad av att delta i. Om du säger ja för att du är orolig för vad någon kan säga kommer du att känna dig bitter och okontrollerbar. Var sann mot dig själv. Säg "kanske" när du verkligen vill ta dig tid att tänka på en förfrågan. När du har funderat på saken fattar du sedan ditt beslut. Säg inte "kanske" för att undvika att säga "nej". Säg "ja" till de förfrågningar som du är entusiastisk över och "nej" till de som du inte är det.
  • Slappna av och ha roligt: Du förtjänar att slappna av och ha roligt varje dag - och semesterperioden är inget undantag. Tillbringa en liten del av varje dag med att göra det som får dig att känna dig avslappnad. Njut av vetskapen om att du har satt upp en plan för att åstadkomma allt du hade att göra under semestern, och att det redan är gjort. Du är inte pressad. Du kan välja vad du vill göra med din tid. Med god egenvård och tidsplanering kommer du inte att vara stressad när du kör från plats till plats för att leta efter sista minuten-presenter, slösar bort tid, står i långa köer eller känner dig så överansträngd att du kan bryta ihop. Du kommer att få de viktiga sakerna gjorda i förväg, vara avslappnad och kunna njuta av semestern!

 


  • Hur bekämpar man säsongsdepression? Du kan inte gå in i ett varuhus på hösten utan att se gångar fulla av färgglada dekorationer som signalerar att semesterperioden är här. Dagarna blir kortare och vädret blir mycket kallare, och även om många är fulla av julstämning finns det en stor majoritet av människor som påverkas av säsongsskiftet på mycket mindre glada sätt. Seasonal Affective Disorder (SAD) är ett ämne som kommer upp varje år, men hur många tar sig tid att verkligen kolla upp tillsammans hur säsongsförändringar kan påverka oss? Så mycket uppmärksamhet som...

  • Hur håller du koll på din hälsa, plånbok och vikt? Det är den tid på året igen, när ett år som borde handla om glädje och uppmuntran blir motsatsen för många amerikaner. En undersökning från Consumer Reports visar att cirka 90 procent av männen och kvinnorna i USA oroar sig för minst en sak under julhelgen. Men denna vurm börjar inte bara nu. Semestertid Vår förlängda semestertid börjar i slutet av september och fortsätter till början av januari. Vid Halloween samlar barn i alla åldrar in så mycket godis som möjligt. Därefter, tillsammans med det kalla vädret, kommer Thanksgiving, då amerikanerna...

  • Hur håller du dig i form när du reser? Jim besökte USA:s 78 bästa resmål för att hitta de bästa kombinationerna av hotell, fitness och plats. Kan du berätta något om dig själv, Jim, och vad som fick dig att skriva om de bästa kombinationerna av hotell och fitnessanläggningar? Med tiden har jag rest en hel del för arbete och nöje. Låt oss börja Förutom att hitta boenden som passade min budget och mina önskemål om bekvämligheter försökte jag hitta orter som erbjöd bra träningsalternativ. Men gång på gång kom jag till hotellet och upptäckte att det toppmoderna gymmet var ett rum i garderobsstorlek med gamla eller trasiga...