Все это начинается с того момента, когда вы отправляетесь за покупками. Умные покупки - это старт для улучшения здоровья. То, что вы не купите или не принесете домой, вы не сможете съесть. Выбор за вами, он может превратиться в корзину для снижения веса, или корзину для снижения кровяного давления, или корзину для борьбы с воспалительным артритом. Это наш выбор, все имеет начало в жизни, например, хорошее здоровье, плохое здоровье, и то, как мы с этим справляемся.

Фактор питания

Чаще всего это наш собственный выбор. Благодаря многочисленным исследованиям известно, что пища может стать нашим лекарством, а еда - нашим лекарем. Но есть еще одно звено здорового тела - разум, потому что разум превыше всего. Именно так, ваш собственный разум. Это известно как связь разума и тела. Если вкратце, то, что вы думаете в своем уме, может повлиять на состояние тела. Беспокойство может усугубить любое заболевание или даже стать его началом.

Беспокойство может усилить боль, снизить защитные силы организма и иммунную систему, что позволяет любому вирусу или болезни закрепиться в организме, а также способствует повышению кровяного давления. Простой акт расслабления может сотворить чудеса с вашим здоровьем - все это часть связи тела и разума. Использование силы позитивного мышления и методов релаксации, включая здоровое питание, несомненно, поможет в лечении любой болезни. В связи с высоким уровнем истощения продуктов питания сегодня как никогда важно принимать правильные решения, когда речь идет о вашем ежедневном рационе.

Помните

Ваш организм может оставаться здоровым только тогда, когда он получает все необходимые ему идеальные питательные вещества, и все это происходит из продуктов, которые мы покупаем и готовим. Но вы можете сказать: Я ежедневно принимаю витамины. Это совершенно бесполезно, если ваш рацион питания изначально неправильный. Благополучие человеческого организма зависит от нескольких факторов, в число которых входят все витамины и минералы, которые должны работать друг с другом; два или один из них сами по себе не окажут никакого положительного воздействия. Множество продуктов быстрого приготовления, которые стали быстрым, ленивым и доступным способом перекусить, не дают организму того, что ему необходимо для сохранения здоровья.

Если долгое время отказывать своему организму в идеальной пище, содержащей полезные питательные вещества, это, несомненно, приведет к серьезным проблемам со здоровьем. Чтобы иметь здоровое тело, необходимо ежедневно, а не только время от времени, принимать пищу, богатую несколькими витаминами и минералами. Медицинские исследования обнаружили в продуктах питания буквально тысячи лечебных питательных веществ. Было доказано, что один из видов фитонутриентов, содержащихся в овощах, снижает риск развития рака и других заболеваний на 44 процента. Во многих овощах есть вещество, называемое каротиноидами; бета-каротин, лютеин и ликопин - это разные виды каротиноидов. Все они содержат большое количество антиоксидантов, которые помогают организму бороться с болезнями.

Природа наделяет нас своей удивительной целительной силой. К сожалению, во многих ситуациях это игнорируется не только из-за неверия, но чаще всего из-за недостатка знаний. Всегда существуют различные точки зрения, а также неверие и неверная информация. Многие мужчины и женщины продолжают страдать от неправильных советов, которые давались на протяжении нескольких последних десятилетий и до сих пор приводят к ухудшению здоровья. Некоторые ненаучные бюрократы до сих пор придерживаются отсталой позиции, что здоровая пища способна остановить ряд хронических заболеваний, в том числе и ожирение.

Заключение

Хотя существуют убедительные научные доказательства обратного. Все сводится к тому, что вы едите; можно проследить каждое заболевание и недуг до дефицита витаминов и минералов. Даже при самом низком уровне недостатка разнообразных питательных веществ ваш организм изменит иммунитет и уровень глюкозы в крови. Проблема в том, что подобрать диету, богатую питательными веществами, стало сложнее. Качество в наших фруктах и овощах снизилось в среднем примерно на 40-50 процентов с семидесятых годов прошлого века из-за истощения почвы и использования искусственных удобрений. Целебные свойства содержатся в различных витаминах и минералах, таких как цинк, селен, медь, магний; это лишь некоторые из тех многочисленных веществ, которые необходимы нашему организму ежедневно, а не только иногда. Используя пищевые добавки для восполнения недостатка, выбирайте их тщательно: многие из них сделаны из синтетических, а не натуральных ингредиентов.