CoQ10 естественным образом содержится в нашем организме. Кроме того, он содержится в различных продуктах питания, таких как рыба, мясо и цельное зерно. В организме он находится в той части клеток, которая производит энергию. CoQ10 помогает организму вырабатывать энергию из пищи, которую он переваривает и расщепляет. Он делает это в сочетании с молекулой АТФ, или аденозин-5-трифосфатом.
АТФ
Это очень важное соединение для производства энергии в организме человека. Для того чтобы клетки организма вырабатывали энергию, необходимо достаточное количество CoQ10. Если вы не получаете его в достаточном количестве из пищи, вы можете рассмотреть возможность приема высококачественных пищевых добавок. Существуют различные области, в которых CoQ10 чрезвычайно важен для здоровья и благополучия человека. В рамках данного отчета мы рассмотрим несколько из них.
Борется с усталостью
CoQ10 весьма ценен при истощении. Он помогает естественным образом повысить уровень энергии. Если вы страдаете от усталости, вы можете извлечь из этого пользу. Недавнее исследование показало, что прием этой добавки действительно повышает общую энергию участников. 17 добровольцев были проанализированы, чтобы определить, как лучше бороться с усталостью во время физических упражнений. В течение 8 дней участники смогли снизить уровень усталости при ежедневных двухчасовых тренировках на стационарном велосипеде. Также было доказано, что велотренажер успешно помогает людям, страдающим от очень изнурительного синдрома хронической усталости.
CFS
Это заболевание, называемое "CFS", может настигнуть в любой момент, и им страдают более полумиллиона американцев. Симптомы могут быть как легкими, так и очень тяжелыми, с полной усталостью, мышечными болями и головными болями. Хотя исследователям не удалось установить причину возникновения этого расстройства, чаще всего оно встречается у девочек. Считается, что оно может быть вызвано вирусной инфекцией или гормональным дисбалансом. CoQ10 функционирует как производитель энергии, антиоксидант, а также обеспечивает иммунную поддержку. Было доказано, что он очень полезен при синдроме хронической усталости.
Многие люди нашли облегчение от истощения, принимая добавки с CoQ10. Борьба с ожирением: Исследование Техасского университета показало, что у людей с избыточным весом количество CoQ10 в организме может быть на 50% меньше. Недавно было проведено исследование с участием пациентов с избыточным весом, страдающих ожирением. Было обнаружено, что у половины из них уровень этого вещества был ниже типичного. Девяти пациентам давали по 100 мг в день этой добавки вместе со здоровой низкокалорийной диетой, в то время как остальные придерживались диеты без добавки. В течение четырнадцати дней у группы, получавшей добавку, наблюдалось ускоренное снижение веса по сравнению с другой группой.
Поскольку ожирение является серьезной проблемой для здоровья, а за последние несколько десятилетий его количество увеличилось, это может оказаться очень полезным. Похоже, что CoQ10 также может помочь в профилактике жировой болезни печени, которая часто является осложнением ожирения. Повышение уровня этого вещества в организме улучшает обмен веществ и, таким образом, естественным образом стимулирует потерю веса.
Слабая иммунная система
CoQ10 обеспечивает энергией нашу иммунную систему. С возрастом мы естественным образом вырабатываем его меньше, и, следовательно, происходит постепенное снижение энергии. Поддержание сильной иммунной системы имеет решающее значение для предотвращения заболеваний, поскольку иммунная система должна использовать энергию для борьбы с вторгшимися патогенами и раковыми клетками. Наличие достаточного количества CoQ10 в организме позволяет иммунной системе использовать эту энергию для эффективной борьбы с патогенами, вызывающими заболевания. Он помогает белым кровяным клеткам "клеткам-киллерам" обнаруживать и уничтожать все формы бактериальных и вирусных захватчиков.
Кроме того, он способствует высвобождению накопленного жира, что, соответственно, улучшает использование кислорода в организме. Фантастическая добавка может быть полезна с возрастом для поддержания здорового уровня этого коэнзима в организме. Борется с сердечно-сосудистыми заболеваниями: Очевидно повышая уровень энергии, CoQ10 помогает улучшить здоровье сердца. Этот коэнзим помогает сохранить сердечные артерии более эластичными, поскольку является мощным антиоксидантом. В исследовании, опубликованном в журнале Nutrition and Metabolism Journal, этот коэнзим использовался вместе с несколькими другими антиоксидантами.
В результате исследования был сделан вывод, что CoQ10 улучшает кровяное давление, уровень холестерина ЛПВП и работу сердечных артерий при совместном применении с витаминами С, Е и селеном. Многие другие исследования также подтверждают эти выводы. Было отмечено, что статины, которые назначаются для снижения уровня холестерина, могут снижать количество естественного CoQ10 в организме, и прием добавки может исправить ситуацию, получив при этом все преимущества статинов. CoQ10 борется с болезнью Альцгеймера: Более 5 миллионов американцев живут с болезнью Альцгеймера, и до 500 000 из них моложе 65 лет. Не существует абсолютно никакого лекарства, которое помогло бы справиться с этой болезнью. Хотя точная причина болезни до конца не выяснена, исследователи считают, что повреждение клеток мозга может быть результатом окислительного стресса и образованием бляшек, называемых "амилоидными бляшками". CoQ10 уменьшает окислительный стресс и повышает уровень АТФ, который может вырабатывать организм. Это противодействует накоплению бляшек и улучшает когнитивные функции.
Заключительное замечание
В недавнем исследовании, проведенном в Университете Джона Хопкинса, участвовали животные с заболеванием мозга типа болезни Альцгеймера. Они пришли к выводу, что у животных, получавших добавку CoQ10, не наблюдалось снижения когнитивных способностей, в отличие от тех подопытных, которые не получали добавку. Важность CoQ10 для здоровья человека была проанализирована и доказана в ходе многочисленных исследований. Преимущества, которые варьируются от сердечно-сосудистого здоровья до ожирения, показывают, насколько успешным может быть этот коэнзим. Поскольку старение естественным образом уменьшает количество, которое наш организм способен вырабатывать, прием высококачественных добавок может быть полезен. Само собой разумеется, как и в случае с любой пищевой добавкой, перед приемом всегда следует проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем или вы принимаете какие-либо лекарства по рецепту. Обычно рекомендуемая доза составляет 100 мг в день.
