Иммунная система - это крепость организма, которая работает сверхурочно, чтобы защитить ваше тело от нескольких вирусов, с которыми люди невольно сталкиваются ежедневно. В этом руководстве мы расскажем о многих средствах, используемых для остановки болезней, а также о том, как можно использовать увлечение мозга для укрепления иммунной системы. Во-первых, каковы причины слабой иммунной системы?
Принимать во внимание
Существует множество аспектов, но наиболее частыми причинами являются стресс, беспокойство, депрессия, генетическая предрасположенность, неправильное питание и загрязнение окружающей среды. Укрепляя свою иммунную систему, вы можете стать менее подверженным заболеваниям, чувствовать себя более энергичным и лучше спать. Как следствие здорового тела, ваш мозг станет более острым и позитивным.
Биофлаваноиды содержатся во фруктах и овощах и помогают организму в защите от загрязнителей окружающей среды. Цинк увеличивает количество белых кровяных телец в организме. Достаточно 15-25 мг в день; любое количество, превышающее 75 мг, может фактически подавить функцию вашей иммунной системы. Если вы не принимаете добавки, цинк содержится в рыбе, мясе птицы, индейке и бобовых. Жирная рыба, такая как тунец, лосось и скумбрия, содержит Омега-3 и действует как усилитель иммунитета, катализируя действие фагоцитов - белых кровяных телец, уничтожающих бактерии.
Чеснок, представитель семейства луковых, чрезвычайно полезен для повышения эффективности выработки антител. Интересно вспомнить, что в культурах с богатой чесноком диетой ниже уровень заболеваемости раком. Когда разумная диета будет установлена и строго соблюдаться, станет возможным дальнейшее повышение эффективности вашей иммунной системы с помощью искусственно вызванных мозговых волн.
Заключение
Научные исследования показывают, что дельта-волны мозга способствуют выбросу в организм гормонов и нейротрансмиттеров. Они уменьшают напряжение и беспокойство - две главные причины слабой сопротивляемости организма. Дельта-волны ассоциируются с глубоким сном, который является жизненно важным фактором для сильной иммунной системы. Увлечение мозга дельта-волнами должно происходить либо до, либо во время сна. Жизненно важно качество, а не количество сна, и 20-30 минутный сеанс дельта-волновой стимуляции мозга - эффективный способ достижения этой цели. Здоровое питание в сочетании с качественным сном и индукцией дельта-волн головного мозга обеспечивает эффективную защиту от болезней. Помимо улучшения физического здоровья, эта процедура имеет и глубокие психологические преимущества.
