Suplimentele alimentare sunt stimulatori de sănătate extrem de esențiali, care pot contribui în mare măsură la umplerea lacunelor de nutrienți. Acestea pot, de asemenea, să vă protejeze organismul de derapajele dietei intermitente. Având în vedere că o mulțime de alimente sunt cultivate pe un sol sărăcit de substanțe nutritive, este greu să dobândești hrana necesară doar din alimente. În plus, dacă veți consuma alimente care au fost modificate genetic, procesate, ambalate și livrate, există șanse ca majoritatea valorii nutritive să fie deja pierdută în momentul în care va ajunge în farfuria dumneavoastră.

Să vedem...

Astfel, corpurile vor sfârși prin a fi lipsite de hrană.

  • Multivitamine - Aceasta poate fi considerată o mică poliță de asigurare care vă poate ajuta să vă protejați organismul împotriva lipsurilor de vitamine și minerale care pot apărea chiar și în cazul unor diete bogate în alimente sănătoase. Cu acest supliment, veți optimiza funcția celulară, ceea ce va ajuta ca toate sistemele dumneavoastră să funcționeze în mod constant la cel mai înalt nivel.
  • Uleiuri de pește - Acestea sunt bogate în acizi grași esențiali omega-3, care sunt extrem de importanți în obținerea unei stări de sănătate bune. Aceștia susțin adesea capacitatea organismului dumneavoastră de a preveni bolile cronice și inflamațiile. De asemenea, acestea încurajează un sistem imunitar mai puternic și stimulează absorbția nutrienților, starea de spirit și abilitățile de memorie. Pentru a spune altfel, uleiul de pește este considerat a fi un lucru excelent. Rețineți totuși că organismul dvs. nu poate crea acizi grași omega-3; în consecință, trebuie să îl obțineți din surse externe, cum ar fi peștele gras și suplimentele de ulei de pește.
  • Vitamina D3 - Aceasta nu este considerată o vitamină; în schimb, este cunoscută ca o prehormonă. Aceasta joacă un rol foarte esențial în fabricarea a nenumărate proteine și enzime care previn bolile. De asemenea, aceasta afectează peste 2.000 de gene din organism. În plus, va ajuta la îmbunătățirea puterii musculare, la construirea unor oase puternice și conține consecințe anticancerigene și antiinflamatorii.

Concluzie

Pe scurt, vă stimulează sistemul imunitar. Partea complicată în legătură cu acest nutrient important este că nu puteți găsi cantități suficiente din alimente. Prin urmare, trebuie să obțineți dacă din expunerea la lumina soarelui, pe lângă suplimente. Probioticele - Acestea sunt bacterii bune, care trăiesc în intestinul tău și care joacă un rol foarte important în obținerea unei sănătăți bune. Ele limitează cu adevărat creșterea drojdiei și a bacteriilor care sunt nesănătoase. În timpul lor liber, ele ajută la inhibarea episoadelor de intoleranță la lactoză, diaree și digestie proastă. Dar există cazuri în care aceste bacterii bune pot fi anihilate; prin urmare, depinde de tine să fortifici în plus să îți repopulezi intestinul cu bacterii sănătoase. Și aici intervin probioticele.