Diferiți compuși intră în categoria vitaminei A, cum ar fi Retinal și Retinol. Aceștia sunt, de asemenea, denumiți vitamina A realizată. Retinalul este o aldehidă, în timp ce Retinolul este un alcool. Studiile indică faptul că Retinalul joacă un rol semnificativ în transcrierea genelor.
Vitamina A
Este esențială pentru sistemul imunitar al organismului. Pielea, care căptușește căile digestive și urinare, conține Retinol. Această căptușeală restricționează intrarea diverșilor germeni infecțioși și a altor materiale periculoase. Acidul retinoic și vitamina A pot fi, de asemenea, vitale pentru formarea globulelor albe, care sunt extrem de esențiale pentru combaterea diferitelor substanțe infecțioase, consolidând astfel sistemul imunitar.
Globulele roșii ajută la absorbția de oxigen. Aceste celule se formează din celulele stem care la rândul lor se formează cu ajutorul retinoizilor. Diferite studii indică faptul că vitamina A este utilă în reducerea dezvoltării cancerului în diferite părți ale corpului uman, de exemplu în ficat, sân, colon și piele.
Știați că?
Acidul retinoic, o formă unică de vitamina A, joacă un rol important în construirea genelor umane. În plus, poate influența rata de transcriere a acestei gene, ceea ce poate afecta formarea diferitelor proteine formate în corpul uman. Acidul retinoic este, de asemenea, foarte important pentru diferențierea celulară. Prin urmare, vitamina A joacă un rol integral în expansiunea corpului uman. Acidul retinoic și Retinolul sunt utile în dezvoltarea embrionului.
Vitamina A este esențială pentru vederea umană. În urma unor reacții chimice complicate, retinolul se leagă de o proteină numită opsină pentru a forma rodopsina. Celulele tijei, care pot fi în interiorul ochiului uman, conțin rodopsină, care ajută la vizualizarea în condiții de lumină slabă.
Deficiență
Deficitul de vitamina A poate slăbi sistemul imunitar, făcând astfel organismul vulnerabil la infecții. Deficitul acesteia poate duce, de asemenea, la probleme respiratorii. Deficitul acut de vitamina A la copii poate provoca orbire nocturnă. O deficiență ușoară de vitamina A poate duce la uscăciunea ochilor și a pielii și la apariția petelor lui Bitot. Mai multe studii sugerează că asocierea vitaminei A, în plus față de alte medicamente, poate avea consecințe grave.
Medicamentele care nu trebuie utilizate cu vitamina A includ medicamente pentru pierderea în greutate și suplimente nutritive, produse pentru subțierea sângelui, medicamente contraceptive. Antiacidele și alcoolul trebuie, de asemenea, evitate în plus față de utilizarea vitaminei A. Prin urmare, este recomandat ca în timp ce utilizați suplimente de vitamina A trebuie să vă consultați mai întâi medicul dumneavoastră. Vitamina A poate fi găsită în mod natural în legume precum morcovii, cartofii dulci și spanacul etc.. Gălbenușul de ou, uleiul din ficat de pește, laptele, untul și brânza sunt, de asemenea, surse organice bune pentru această vitamină.
Notă finală
Vitamina A este necesară organismului doar în cantități infime, iar excesul ei poate provoca dureri de cap și erupții cutanate. Adesea, ca și în cazul unei diete dezechilibrate sau a unor boli specifice se poate întâmpla pierderea de vitamina A. Suplimentele precum Trucker's Complete Nutrition pot funcționa ca o opțiune artificială pentru vitamina A. Suplimentul include cantitatea perfectă de vitamina A pentru a vă satisface nevoile zilnice.
