Nu ați prefera să PREVENIȚI problemele de sănătate decât să vă confruntați cu ele? Este posibil să faceți acest lucru, prin simpla întărire a sistemului imunitar! Iată câteva sfaturi pe care întreaga familie le poate urma pentru ca voi toți să trăiți mai sănătos și să nu vă mai îmbolnăviți atât de des!

Mănâncă sănătos

Concentrează-te pe consumul de alimente organice. Veți găsi magazine de produse alimentare sănătoase, cum ar fi Trader Joe's și Mother's Market, care au alimente organice la aproape exact același preț ca și alimentele "obișnuite"! Obișnuiam să cred că produsele organice pur și simplu nu se încadrează în bugetul meu, dar mi s-a dovedit că mă înșel! Mergeți la un magazin care este SPECIALIZAT în alimente organice și veți vedea că tarifele sunt extrem de competitive.

Faceți din fructele de pădure o parte din dieta dumneavoastră, cum ar fi afinele, murele de lup, fructele de acai, zmeura etc.. Acestea sunt bogate în antioxidanți, așa că aduc oxigen în celulele tale, luptând împotriva radicalilor liberi care te atacă zilnic din cauza tuturor toxinelor din organism.

Exercițiu

Faceți ca exercițiile fizice să facă parte din rutina zilnică. Faceți din asta o prioritate! Treziți-vă cu o jumătate de oră înainte sau luați o jumătate de oră din zi pentru a vă concentra asupra regimului de exerciții fizice, în loc să stați tolănit pe canapea. De asemenea, mergeți pe jos ori de câte ori aveți ocazia: mergeți pe jos în locuri în loc să luați mașina sau autobuzulparcați mai departe de intrarea în magazin; urcați scările pe jos în loc să luați liftul. Asigurați-vă că dormiți suficient noaptea. Corpul nostru va avea nevoie să se recupereze după ziua respectivă. În timpul în care dormim, mușchii noștri cresc și celulele noastre se reînnoiesc.

Somnul este necesar!

Fă-ți o prioritate din a dormi 7-8 ore pe noapte. Mențineți stresul la un nivel minim. Încercați să nu vă faceți griji pentru lucruri mărunte. Luați un supliment nutritiv natural fantastic, din alimente integrale, cum ar fi unul de la Young Living Essential Oils. Folosiți produse personale care nu conțin Sodium Lauryl Sulphate, Propylene Glycol sau unele alte toxine. Verificați etichetele de pe șamponul, pasta de dinți, săpunul, deodorantul, machiajul, etc.. Până la urmă, tot ceea ce punem pe corpul nostru a pătruns în el.

Concluzie

Nu avem nevoie să îmbunătățim toxinele pe care le respirăm din mediul în care trăim! Folosiți produse de curățare a casei care nu conțin toxine. Majoritatea detergenților, a detergenților multifuncționali și a detergenților pentru vasele de toaletă disponibili pe piață în prezent sunt plini de substanțe chimice toxice, este îngrozitor! Este suficient să adulmecați pe culoarul produselor de curățenie - puteți simți mirosul toxinelor care sunt eliberate în atmosferă! Nu le introduceți în casele voastre. Folosiți produse care sunt sigure pentru voi!

 


  • Cum să mănânci sănătos în timpul sărbătorilor? Odată cu cancerul apare o nouă conștientizare a alimentelor și a efectului lor asupra sănătății noastre. Nu este vorba despre pierderea în greutate. Este vorba de a ne asigura că sistemul nostru imunitar funcționează la capacitate maximă, astfel încât organismul nostru să poată începe să se vindece. Sărbătorile Sărbătorile par să reprezinte o provocare în această privință. Excesul și, bineînțeles, dulciurile, vinul și alte tentații care, în condiții normale, nu ar fi atât de accesibile, sunt acum la fiecare ocazie sau cină în gospodărie. Iată câteva strategii pe care le-am găsit utile pentru a naviga în perioada sărbătorilor cu gândul la sănătatea mea. Să vedem... Să știi ce alimente...

  • Cum să păstrați o sănătate mentală bună? Sănătatea ta mentală este adesea îmbunătățită drastic atunci când folosești tehnicile pe care Dr. Kuhn le predă în acest raport. Atunci când aveți capacitatea de a experimenta această îmbunătățire, relațiile dvs. înfloresc, se deschid căi de carieră, iar oamenii vă găsesc atractiv și accesibil. Meritați să aveți parte de distracție și bucurie în viața dumneavoastră - iar Cliff Kuhn, M.D.. În filmul clasic al lui Frank Capra, It's a Wonderful Life, sănătatea mintală a lui George Bailey este copleșită de problemele vieții sale și își dorește să nu se fi născut niciodată. Să vedem... Îngerul păzitor al lui George îi îndeplinește dorința și îl duce într-o realitate sumbră...

  • Încă mai folosiți remedii învechite pentru acnee? În ultimii 50 de ani, îmbunătățirile în gestionarea acneei au evoluat într-un ritm de melc. Niciodată nu s-a luat în considerare impactul enorm pe care această boală temută îl are asupra acelor persoane care se confruntă cu ea. Și nici faptul că nu este o afecțiune generală, ci o problemă specială pentru fiecare persoană. Deși există anumite elemente de bază cunoscute pentru motivul acneei, există mulți factori care contribuie la acnee și care trebuie luați în considerare înainte de a stabili dacă un remediu va avea succes. Să-l înțelegem Care sunt factorii suplimentari care contribuie la acnee și care nu sunt luați în considerare cu remediile din trecut?...