Toamna, cu zilele sale mai scurte și temperaturile mai scăzute, forțează corpul nostru să se adapteze la un nou ritm, la o nouă rutină și la mai multă energie. Copiii se întorc la școală, iar adulții se întorc la muncă.

Este important să fiți conștienți de primele câteva săptămâni de la revenirea la normalitate. Dacă vă simțiți obosit, acest lucru ar putea indica astenie, care are o senzație asemănătoare unei stări de rău. Astenia este, de obicei, o afecțiune ușoară, cauzată de schimbările de sezon și de reducerea luminii naturale. Stresul și alimentația deficitară pot prelungi durata acestei afecțiuni.

Alkotox EN1

Ce putem face pentru a combate oboseala?

  • Să ne asigurăm că dormim bine: 8 ore, și să fie întotdeauna după un program bine stabilit.
  • Mențineți o dietă echilibrată și sănătoasă.
  • Angajați-vă în activități stimulatoare (cum ar fi sportul) pentru a combate plictiseala.
  • Pe cât de mult puteți, evitați alcoolul, zahărul și tutunul.
  • Adăugați câteva vitamine și minerale în dieta dumneavoastră.

Aceste sugestii ne pot ajuta să facem față sentimentului de greutate care este tipic pentru aceste date și ne pot ușura schimbarea anotimpurilor.

Cum să includeți vitaminele într-o dietă?

O dietă corectă poate elimina nevoia de suplimente de vitamine. Ritmul de viață poate face dificilă o dietă echilibrată, cu toți nutrienții de care aveți nevoie.

În cazul în care nu se consumă suficiente produse lactate, este posibil să fie nevoie să luăm un supliment de calciu. De asemenea, vom avea nevoie de fier dacă mâncăm puțină carne sau pește. Vom avea nevoie de mai multă vitamina C dacă nu mâncăm fructe. Dacă fumăm, necesarul nostru de vitamina C va fi și mai mare.

În ce alimente putem găsi vitamine?

  • Vitamina A: Morcovi și legume cu frunze verzi, inclusiv spanac și broccoli.
  • Vitamina D: Somon, lapte integral, ciocolată sau cacao, tofu și soia.
  • Vitamina E: se găsește în uleiurile vegetale (soia și porumb), în margarină sau maioneză, precum și în germeni de cereale, nuci și margarină.
  • Vitamina K: Uleiurile vegetale (de soia și de măsline), precum și legumele cu frunze verzi, cum ar fi broccoli, spanac și varza de Bruxelles.
  • Vitamina B1: se găsește în cerealele integrale, în cerealele îmbogățite și în produsele lactate.
  • Vitamina B2: se găsește în lapte și produse lactate (cum ar fi pâinea și pastele), cereale îmbogățite, cum ar fi făina de grâu și de porumb (paste, pâine și cereale), organe și carne de vită.
  • Vitamina B6: carne de vită, pește și pui, cartofi, legume și fructe care nu sunt citrice.
  • Vitamina B12: Carne și pește.
  • Vitamina C: Portocale, lămâi, lime, papaya, kiwi, roșii etc.
Alkotox EN1
ALKOTOX - Acest lucru vă va surprinde cu adevărat
Alkotox - 60 capsule, Rețetă originală din Elveția

De ce să luați Alkotox?

Toate vitaminele sunt obținute din surse alimentare naturale. Cu toate acestea, având în vedere stilul nostru de viață frenetic, adesea nu avem timp să urmăm o dietă mai elaborată sau avem nevoie de un impuls suplimentar pentru a trece peste zi.

În astfel de cazuri, trebuie să luăm suplimente de vitamine pentru a obține mineralele și vitaminele necesare pentru ca organismul nostru să funcționeze corect. Sistemul nostru imunitar are nevoie zilnic de nutrienți și de întărire odată cu sosirea toamnei.

Alkotox oferă organismului dumneavoastră nutrienții de care are nevoie pentru a face față provocărilor zilnice. Suplimentarea dietei cu vitamine și suplimente minerale vă poate ajuta să dați randament maxim în timpul sportului și al activităților zilnice.

Încercați Alkotox: Alkotox Cumpărați

Ingrediente de Alkotox

Calciu, magneziu, fier, cupru, zinc, mangan, seleniu, crom, molibden, vitamina A, vitamina D, vitamina E, vitamina K, vitamina B1 (tiamină), vitamina B2 (riboflavină), niacină, acid pantotenic, vitamina B6, acid folic, vitamina B12, biotină, vitamina C.

Alkotox EN1 Alkotox EN2Alkotox EN3

Alkotox: Îți întărește sistemul imunitar

Alkotox conține vitamine și minerale pe care organismul nostru nu le poate sintetiza. Diferitele substanțe nutritive din Alkotox afectează digestia, sistemul nervos, funcțiile cerebrale și alte funcții ale organismului.

Alkotox poate fi folosit pentru a ajuta la prevenirea răcelilor și a gripei și pentru a compensa deficiențele nutriționale cauzate de lipsa luminii solare sau de insuficiența fructelor și legumelor. Alkotox ar trebui să fie achiziționat numai de pe site-ul oficial Alkotox: Alkotox Original

 


  • Cum rămâne cu suplimentele pentru vedere? Vederea este unul dintre acele daruri neprețuite cu care cei mai mulți dintre noi au fost înzestrați de Atotputernic și fără ea nu numai că este greu, dar este și imposibil să ne imaginăm viața noastră pe pământ. În mod surprinzător, există multe lucruri, cum ar fi o dietă proastă, care ne afectează sănătatea ochilor. Deficiența de nutrienți esențiali, vitamine și minerale contribuie adesea la probleme grave doar ca pierderea vederii ochilor, cataractă și degenerare maculară. Luați notă Deci, este necesar să se acorde atenție spre îndeplinirea acestor necesități de bază în timp și în volum corespunzător. Suplimentele joacă un rol fantastic în menținerea unei sănătăți corespunzătoare,...

  • Ce fac suplimentele pe bază de plante? Un stimulent imunitar de calitate superioară pe bază de plante pentru animale de companie este ceva care va fi extrem de util pentru sănătatea animalului dumneavoastră de companie ca tratament de susținere. Acesta poate da naștere capacității de rezistență la boli a animalului dumneavoastră de companie și poate fi o parte importantă a programului general de îngrijire a sănătății animalului dumneavoastră de companie. Împreună cu o selecție excelentă de alimente, apă și exerciții fizice, un supliment poate fi o parte importantă a programului de îngrijire a animalului dumneavoastră de companie. Știați că? Animalele, în special pisicile și câinii, trebuie să consume anumite ierburi medicinale și lucruri vegetale pentru a elimina toxinele din corpul lor și pentru a-și curăța sistemul. Acest lucru le poate îmbunătăți metabolismul...

  • Cum să ieșiți dintr-un sistem imunitar slăbit? Well, if the underlying cause is not some sort of genetic predisposition that automatically affects your health, then it's merely a weakened immune system! Although you can not do a good deal about the role genes play in your health you can, fortunately, with a little advice and self-discipline still do a lot to keep your immune system's strength. Let's understand it The soil deficiencies of several agricultural areas make it almost impossible to get needed nutrition from the foods grown there today. And contemporary food producing, harvesting and processing methods do not take nutrition into consideration. Then, also, we...