De todos os problemas de pele com que as pessoas se deparam, a psoríase pode ser um dos mais frustrantes. O que começa com muita comichão, transforma-se em caroços vermelhos e depois em "placas" maiores e mais espessas, muitas vezes com uma escama branca prateada. Obviamente, pode ser muito embaraçoso no trabalho quando se tem uma comichão incontrolável, ou em público quando se vai nadar e as pessoas se perguntam se as manchas vermelhas nos joelhos e cotovelos são infecciosas (não são).
Saúde infantil
É particularmente difícil para as crianças na escola, onde podem ser gozadas por causa disso. Neste artigo, vou explorar alguns novos métodos para compreender o problema e as suas causas, bem como algumas estratégias básicas e poderosas de tratamento naturopático. Numa pele normal, existe um equilíbrio entre as células da pele que se formam e as que morrem - são necessários cerca de 28 dias para que as células da pele se formem completamente. No entanto, quando a pele é danificada, formam-se muito mais células cutâneas, o que também atrai mais sangue para a zona, causando inchaço e vermelhidão (inflamação).
Da mesma forma, na psoríase, este processo também ocorre, embora o processo de crescimento das células da pele seja acelerado para demorar apenas 4 vezes, com trinta vezes mais células novas na pele. O que é que provoca esta rápida acumulação de células da pele nas pessoas com psoríase? Cerca de um terço das pessoas com psoríase têm outros membros da família que também a têm. Apesar da predisposição genética, tem de haver um fator desencadeante específico para iniciar o processo.
Investigação
Estudos recentes descobriram que o problema não está nas células da pele, mas é uma resposta do sistema imunitário. Algumas das causas da psoríase relacionadas com o sistema imunitário incluem qualquer doença, como a garganta inflamada, vírus ou leveduras; lesões corporais (um corte ou arranhão); gravidez; uma crise psicológica ou ansiedade; e medicamentos (por exemplo: zinco, medicamentos para a tensão arterial). Numa perspetiva naturopática, também compreendemos que a nossa imunidade é radicalmente afetada por deficiências de nutrientes, por um fígado sobrecarregado de toxinas e pelo que se passa no trato gastrointestinal - na psoríase, o que acontece no interior pode ter consequências profundas à superfície.
Outros factores associados à psoríase incluem a obesidade, a diabetes tipo 2, o consumo de álcool, o tabagismo e o excesso de gorduras animais na dieta. A maioria dos elementos subjacentes tem tendência para se enquadrar em quatro categorias - nutrição, digestão, toxicidade e stress. Na minha experiência, estes são os elementos fundamentais a tratar na maioria dos doentes com psoríase. O tratamento tradicional dos tipos mais frequentes de psoríase inclui tratamentos tópicos da pele, como alcatrão de carvão, corticosteróides, pomadas sintéticas de vitamina D e A e fototerapia ultravioleta. Nos casos moderados a graves, podem ser utilizados medicamentos imunossupressores, como o metotrexato ou a ciclosporina.
Agentes biológicos
Foram desenvolvidos novos "agentes biológicos" que bloqueiam áreas específicas do sistema imunitário. A maioria destes tratamentos tem efeitos negativos significativos e pode ser dispendiosa, pelo que não é de surpreender que cada vez mais pessoas que sofrem de psoríase procurem soluções naturais. Do ponto de vista naturopático, alguns dos princípios essenciais para garantir resultados positivos seriam melhorar a dieta, desintoxicar, melhorar a saúde digestiva e equilibrar o stress. Note-se que a terapia tópica pode ajudar, mas a resolução completa só virá do interior.
Do ponto de vista dietético, é fundamental eliminar os alimentos que desencadeiam o sistema imunitário. Sugiro que se faça uma dieta de eliminação em que os alimentos suspeitos são cortados durante 3 semanas para ver se os sintomas melhoram - os mais comuns são o trigo, o leite, os ovos e a soja. Uma alternativa a esta dieta é uma análise ao sangue para verificar se existem anticorpos do sistema imunitário contra alimentos comuns. É interessante notar que 16% das pessoas que sofrem de psoríase têm uma resposta imunitária à proteína do glúten encontrada nos cereais (trigo, cevada, kamut, espelta, aveia, centeio, triticale).
Para a psoríase
Para estas pessoas, a eliminação do glúten da dieta resolve geralmente a psoríase, espantoso! Todos nós somos bioquimicamente únicos, com necessidades nutricionais ligeiramente diferentes. Algumas deficiências nutricionais comuns entre os indivíduos com psoríase incluem as vitaminas A, D, E, B12 e ácido fólico; selénio, zinco e gorduras ómega 3. Verificou-se que os doentes com psoríase generalizada têm níveis muito baixos de vitamina D. A vitamina D não é apenas para ossos fortes; também ajuda a controlar a replicação celular na pele e até tem efeitos antimicrobianos. Não é de admirar que haja menos casos de psoríase nos trópicos, onde a abundância de sol permite que o corpo produza a sua própria vitamina D.
Para nós, canadianos, recomendo normalmente 2000 U.I. de D3 por dia, e mais de acordo com as análises ao sangue. Também descobri que as injecções de vitamina B12 são úteis para os meus doentes com psoríase, devido aos seus benefícios na regulação dos anticorpos imunitários. Outro nutriente essencial para quem sofre de psoríase é a gordura ómega 3. Estas são as "gorduras boas" e ajudam a reforçar as membranas celulares e a regular as funções imunitárias. Numerosos estudos provaram os benefícios dos óleos de peixe para ajudar a diminuir a profundidade da pele, a comichão, a vermelhidão e a descamação da psoríase. Sugiro 5-10 gramas de óleo de peixe ou de linhaça por dia, ou 3-5 porções de peixe de água fria por semana. A toxicidade de diferentes tipos pode sobrecarregar o corpo - entupindo o fígado e abrandando os seus processos de desintoxicação.
Nota final
Em última análise, se o fígado estiver com problemas, as toxinas não processadas fluem, afectando o equilíbrio imunitário da pele. Os sinais de toxicidade incluem dores de cabeça, fadiga, dores, problemas digestivos, erupções cutâneas, sintomas de alergia e desconforto com aromas como perfumes e compostos de limpeza. Tenha também em conta que, se não fizermos exercício regularmente, permitimos que estas toxinas fiquem simplesmente paradas, aumentando a possibilidade de ativar as células imunitárias da pele. As abordagens simples para a desintoxicação incluem uma dieta natural, 4-6 copos de água e 25-35 gramas de fibra todos os dias, e a utilização de especiarias e ervas que ajudam o fígado, como o cardo mariano, o dente-de-leão, a bardana e o alho.
No que diz respeito à promoção de um fluxo cutâneo eficaz, descobri que os meus doentes com psoríase que utilizaram a sauna de infravermelhos distantes obtiveram a melhor resolução dos seus sintomas de psoríase, porque penetra muito bem na pele, extraindo as toxinas. É muito importante investigar os factores digestivos. Tem um desequilíbrio entre as leveduras e as bactérias intestinais? Está a digerir bem - tem prisão de ventre, inchaço, azia ou gases extra? É necessário corrigir estes sintomas e assegurar movimentos intestinais regulares, diários e fáceis. Verifique se existe ácido estomacal suficiente, enzimas digestivas e bactérias saudáveis no intestino. Se não está a consumir e a digerir os seus alimentos, então outra coisa o fará! Se a digestão e a absorção das proteínas forem deficientes, os germes digerirão esta "segunda dose" e produzirão em excesso os seus subprodutos tóxicos, que comprovadamente estimulam o crescimento das células da pele. Identificar e reduzir os seus recursos e percepções de ansiedade é crucial. A meditação regular, a respiração abdominal profunda e outras técnicas de gestão do stress favorecem o equilíbrio corpo-mente-imunidade. Ao abordar os aspectos acima mencionados, e juntando tudo isto com paciência e consistência, descobri que a psoríase pode ser resolvida utilizando uma abordagem naturopática.
