Preocupa-me o facto de grande parte da geração mais jovem ter sido deixada de fora deste ciclo, por assim dizer. Já passaram anos desde que começámos a admitir o facto de não estarmos a receber os nutrientes vitais de que o nosso corpo necessita. Apesar do facto de muitos de nós estarmos bem conscientes da necessidade de melhorar a nutrição, esta tem sido relegada para segundo plano, ensombrada por outras informações, ou a geração mais jovem não tem sido informada como quando esta compreensão veio à luz pela primeira vez.
Compreendamo-lo
Uma outra dificuldade é o facto de precisarmos de adquirir um hábito - uma rotina de tomar antioxidantes ou suplementos diariamente. Não lhe damos a devida importância para termos a certeza de que estamos a suplementar a nossa alimentação. Parece que o governo está a zelar pelo nosso bem-estar quando examinamos a parte lateral de um frasco de vitaminas e nos fornece a DDR (dose diária recomendada). É aqui que reside a chave, a palavra defendida. É que não é possível incluir todas as idades, tamanhos e sexos, por isso colocam o mínimo que seria um "bom começo" para a maioria das pessoas.
Mas é apenas isso - mínimo, por vezes bastante mínimo. As mulheres, por exemplo, precisam de mais cálcio/magnésio após a menopausa. Algumas pessoas são maiores e outras têm mais problemas de saúde. Algumas pessoas têm um sistema imunitário comprometido ou uma doença específica. As pessoas mais velhas têm problemas de digestão e problemas dentários. Por conseguinte, a DDR pode não ser adequada para si. E, muitas vezes, não é suficiente para o Joe Blow médio; a menos que sejam naturais ou tenham os vegetais e frutas necessários e, ocasionalmente, proporções mais elevadas de alguns específicos.
Lembre-se
Como se isso não fosse uma preocupação suficiente, acrescente-se o facto de que (arrisco-me a dizer) muitos de nós não comem corretamente o suficiente para fornecer exatamente as vitaminas/minerais de que precisamos. Temos o nosso próprio conjunto de gostos exigentes. O Júnior não gosta de espinafres. A Susie detesta tomates. Comemos frequentemente fast-food, comemos snacks ou não cozinhamos tão corretamente como deveríamos em casa. Acrescente-se a esta situação o facto de alguns dos alimentos que são bons para nós serem simplesmente demasiado caros para serem consumidos diariamente. Por falar em cozinhar em casa, sabia que um legume ou uma fruta perde em média 10% do seu valor sempre que lhe é feita alguma coisa?
Tomar nota
Quantas destas coisas aconteceram à nossa comida quando vivíamos na quinta?
- É apanhado ou colhido antes de estar completamente maduro, deixando as vitaminas/minerais.
- Está embalado e à espera de ser enviado.
- É transportado por camião, comboio, comboio ou navio (muitos dos nossos alimentos vêm do estrangeiro).
- Antes e depois da expedição, são conservados num frigorífico.
- Sentam-se na sala das traseiras do supermercado.
- Ficam na prateleira do supermercado.
- Leva-se para casa e guarda-se novamente no frigorífico.
- Prepara-se para consumir, como descascar e ferver.
- É frequentemente cozinhado e muitas vezes com febre demasiado alta.
- Após a refeição, refrigerar e aquecer novamente para outra refeição. 100% perdido. Não resta muito.
Tenha em mente
Só para explicar melhor, já alguma vez viu brócolos nas prateleiras das lojas como sendo verdes brilhantes revestidos com uma camada de vermelho? São as vitaminas e, depois de repousar durante alguns dias, o vermelho desaparece e o amarelo aparece e o verde fica mais claro, o que significa que as vitaminas/minerais estão a ser eliminadas. Para piorar a situação, esta não é a única razão pela qual estamos a pôr em perigo o nosso sistema imunitário.
- A atmosfera tem poluição.
- A água está poluída.
- Não temos o descanso/sono de que necessitamos.
- O stress acrescenta muito a este filme.
O meu marido e eu cultivámos durante muitos anos e todos nós conhecemos os pesticidas e germicidas que são colocados nas plantas ou no chão e que se infiltram no solo e aí permanecem durante muito tempo. Depois, acrescentámos mais anualmente. Não só isso, mas também chegam ao abastecimento de água. Se pensa que é suficientemente saudável simplesmente porque se sente saudável e ainda não adoeceu gravemente, permita-me acrescentar este importante conselho.
Porque o seu corpo está a ser bombardeado DIARIAMENTE por ar, comida e água venenosos, que se vão acumulando no seu corpo. Só sentirás as consequências anos mais tarde. De repente, descobres que tens uma doença grave e perguntas-te porque estás doente. Não ficaste doente de repente. A doença tem vindo a acumular-se no seu organismo há muito tempo.
É bom saber
A única maneira de contrariar as toxinas que são adicionadas diariamente ao seu corpo é certificar-se de que se isola com vitaminas/minerais adicionais e, nomeadamente, antioxidantes. Os antioxidantes são o que combate o seu sistema imunitário contra todos os radicais livres. Não os pode evitar. As pessoas não devem ser levadas a pensar que estão a manter o seu sistema imunitário a par, porque PENSAM que estão a comer corretamente o suficiente ou até acreditam que a DDR é adequada. Por vezes, o sistema imunitário está comprometido e apercebemo-nos de que temos um problema de saúde.
Apesar do facto de ser possível reverter a situação, não será melhor manter-se à frente do jogo? Se o seu sistema imunitário estiver à altura, poderá até ter a capacidade de manter as gripes e constipações à distância, apoiando o seu sistema imunitário com uma maior proporção de vitaminas, antioxidantes e minerais. Gostaria de chamar a vossa atenção para um último aspeto. Embora algumas das vitaminas/minerais artificiais sejam igualmente parecidas com as naturais, há muitos casos em que isso não é correto. Em primeiro lugar, quando se toma mais vitaminas artificiais, corre-se o risco de ingerir muitas impurezas.
Suplementos naturais
Estes podem ser tomados numa dose mais elevada sem efeitos secundários, uma vez que apenas está a ingerir o que normalmente quer ao comer, mas numa forma suplementar. Não se trata de um medicamento. Trata-se de ALIMENTOS em forma de suplemento. É possível tomar menos de um suplemento natural para obter mais das suas necessidades do que se adicionar pratos cheios de brócolos ou copos de sumo de laranja. Na verdade, isso seria, muito provavelmente, inútil. Os suplementos naturais não têm efeitos secundários. Os suplementos nutricionais naturais melhoram o seu sistema imunitário. Porquê correr riscos com a sua saúde ou com a saúde da sua família? Cuida melhor do seu carro do que do seu próprio corpo. Lava-o, encera-o, muda o óleo, dá-lhe a melhor gasolina e muda os pneus com frequência. Porquê? Para que dure mais tempo e tenha melhor aspeto. O mesmo se aplica ao seu corpo. Não concorda que cuidar do seu corpo é realmente mais importante do que cuidar do seu veículo?
