Existem Boas Dicas de Gestão do Stress?
Provavelmente já ouviu isto antes, mas o stress é um fator vital para a má saúde. Estudo após estudo descobriu que quando um homem está stressado, o corpo responde. O resultado...
Continuar a lerProvavelmente já ouviu isto antes, mas o stress é um fator vital para a má saúde. Estudo após estudo descobriu que quando um homem está stressado, o corpo responde. O resultado...
Continuar a lerA capacidade do sistema imunitário para combater doenças depende da quantidade de saúde global e da aptidão física. No entanto, mesmo um corpo saudável terá a sua imunocompetência severamente reduzida.
Continuar a lerO que acontece quando o corpo está em stress? O stress é uma questão maciça na saúde, mas geralmente o que nos é dito sobre o stress é um pouco simplista demais: Reduzir a sua ansiedade; muito...
Continuar a lerUma das primeiras reacções a um acontecimento stressante é uma alteração notória da frequência respiratória. Quando se está stressado, a respiração torna-se mais rápida ou...
Continuar a lerO stress parece ter-se tornado um factor constante na sociedade actual de ritmo acelerado. Se for deixado sem vigilância, pode causar estragos à nossa saúde. Aprender a gerir eficazmente o stress pode significar...
Continuar a lerHans Selye (1907-1982) foi o endocrinologista húngaro que cunhou o termo "stress" em 1936. As suas definições originais de ansiedade eram físicas devido ao seu trabalho de análise de ratos para descobrir uma nova...
Continuar a lerAs nossas mentes são bombardeadas diariamente com estímulos que têm a capacidade de nos afetar. O stress tornou-se uma parte aceite da nossa existência. Estamos a viver na "era do...
Continuar a lerComo seres humanos, temos tendência para tornar as coisas mais difíceis do que têm de ser. Os nossos grandes cérebros colocam-nos frequentemente em maus lençóis quando tomamos atalhos e ignoramos o que...
Continuar a lerA definição de stress é uma sensação de ansiedade, nervosismo ou inquietação, normalmente em relação a um acontecimento iminente ou a algo com um resultado incerto. Por vezes, porém, pode haver uma sensação de...
Continuar a lerA ansiedade é um estado de medo extremo, incerteza, inquietação ou ansiedade devido à expetativa de uma situação futura ameaçadora, real ou imaginada. A ansiedade pode ser física e emocionalmente devastadora...
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