Porquê tomar Ashwagandha?
Ashwagandha (Withania somnifera) é provavelmente uma das plantas mais importantes da Ayurveda, uma medicina tradicional indiana. A sua raiz cheira a cavalo (em sânscrito, ashva significa "cavalo" e gandha...
Continuar a lerErvas de Stress
O que saber sobre como lidar com o stress?
Acabei de ler algumas notícias preocupantes no New York Times esta manhã. 62% dos trabalhadores dizem agora que a pressão relacionada com o trabalho os deixa sobrecarregados e demasiado cansados. E para...
Continuar a lerComo ter umas férias sem stress?
Sente-se como Clark W. Griswold a tentar fazer umas férias perfeitas e a tropeçar nos percalços? Todos enfrentam desafios de malabarismo eficaz durante as férias agitadas....
Continuar a lerComo combater o stress do seu trabalho?
Consegue lembrar-se de quando gostou do seu trabalho pela última vez? A organizar o seu dia de trabalho. Planeie as suas expectativas para o dia e organize eficazmente a lista de afazeres que fará o seu dia...
Continuar a lerQuais são os benefícios para a saúde do yoga?
Muitas culturas praticam yoga como resultado das vantagens desta actividade de construção de força. O envolvimento nestes exercícios é um meio eficiente de ligar o cérebro ao corpo. Ao acalmar...
Continuar a lerA Terapia Meridiana pode derreter a ansiedade ?
Quando muitas pessoas pensam que a acupunctura é largamente utilizada para lidar com uma lesão ou área de dor específica, pode também ser a técnica de relaxamento. A terapia dos meridianos é completamente...
Continuar a lerQuanto é que o stress afecta a saúde?
Muitas pessoas colocam agora a questão: "Como é que o stress pode afectar a saúde?" Se também se está a perguntar, então já deu o primeiro passo para melhorar drasticamente a sua saúde. Alguns especialistas em saúde estão a...
Continuar a lerComo responder ao stress?
Desde o tempo dos primeiros seres humanos, a ansiedade está connosco. Faz parte da nossa reacção normal a situações difíceis. Quando os nossos antepassados eram confrontados com uma situação potencialmente...
Continuar a lerPode a ansiedade e o stress deixar o cancro regressar?
A ansiedade e o stress podem causar o regresso do cancro? O cancro é uma indicação física de tensão psicológica subjacente no corpo e nas células do corpo. Como pode o stress psicológico e o cancro...
Continuar a lerComo superar as ameaças do stress?
Hoje em dia, levamos um estilo de vida cada vez mais stressante. Alguns especialistas são da opinião de que um pouco de stress pode ser bom para si. Uma pequena dose de ansiedade faz subir os limites...
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