Há dois factores que terão de ser considerados ao conhecer os seus padrões de sono. Ambos são completamente naturais e exercem uma profunda influência sobre a forma como dormimos. Para além disso...
Continuar a lerA insónia crónica é uma das perturbações do sono que afecta a qualidade de vida. As estatísticas mostram que um terço dos americanos enfrenta a ameaça da insónia crónica. A insónia...
Continuar a lerNormalmente entende-se que passará cerca de 1/3 da sua vida a dormir. O sono é um papel importante e grande parte da recuperação do corpo ocorre enquanto se dorme. Durante o sono,...
Continuar a lerA maioria de nós tem de dormir tanto como precisa de comida, água, ar e outras coisas de valor para viver. As pessoas na sociedade, agora estão a trabalhar tanto que...
Continuar a lerEmbora o yoga possa parecer estranho para os estranhos, pode proporcionar aos profissionais muitos benefícios diferentes. Aqueles que praticam yoga podem ter maior clareza mental e concentração e podem também beneficiar...
Continuar a lerDe acordo com os especialistas, alguém que tem acesso aos luxos para desfrutar e poder de compra para obter coisas estará no grupo de homens e mulheres felizes....
Continuar a lerHá muitas facetas da sua genealogia que podem influenciar a sua vida, como a força dos sistemas imunitários dos seus antepassados e se obviamente tem telómeros longos....
Continuar a lerDormir bem é uma necessidade de todos os seres humanos, e as pessoas que o conseguem são consideradas sortudas, especialmente numa vida urbana acelerada. Um sono adequado leva a uma maior energia e...
Continuar a lerNão preferia PREVENIR problemas de saúde em vez de ter de lidar com eles? É possível fazê-lo, bastando para isso reforçar o seu sistema imunitário! Aqui estão algumas dicas para...
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