Antes de explicar os benefícios da ioga, permita-me explicar o significado do nosso sistema de circulação. Além de nossos membros e funções cerebrais, nosso sistema circulatório é pelo menos tão vital para nos manter em movimento. Além disso, é referido como o sistema cardio-vascular que compreende nosso coração e vasos sanguíneos.

Fluxo de sangue

O papel do coração é fornecer sangue a diferentes áreas do corpo. Dito isto, nosso sangue incorpora nutrientes e oxigênio vitais que nossos órgãos necessitam. Através de nosso sangue, esses mesmos nutrientes e oxigênio viajam através de nossos vasos. Nosso coração consiste em quatro elementos que têm uma função distinta. O componente na parte superior direita é o que ajuda a acumular nosso sangue que flui de todo o corpo antes de passar para a parte inferior direita.

A parte inferior direita direciona o sangue para nossos pulmões para purificação. O sangue purificado é então enviado de volta para o centro. Desta vez dentro do ventrículo esquerdo superior, de onde é transferido para o compartimento esquerdo inferior antes de aparecer como sangue limpo e fresco no resto de nosso corpo. O sangue funciona principalmente através de artérias principais que são tubos espessos como estruturas que saem do nosso coração dentro do peito do nosso corpo.

É bom saber que

As artérias se espalham em várias subartérias que posteriormente se dividirão em capilares de paredes finas. Esses capilares se entrelaçam diretamente com nossos órgãos. Devido a suas paredes finas, eles dispersam oxigênio e nutrientes para nossos órgãos e células que mais necessitam deles. As ferramentas anteriores são removidas do tecido e de volta aos capilares para serem trabalhadas dentro das veias técnicas para mover o sangue brônquico de volta ao coração para reiniciar todo o procedimento.

Esta é uma tarefa desafiadora, pois a pressão diminuiu até aqui no centro, de modo que as veias são auxiliadas por válvulas para regular o fluxo. Outro conselho crucial a ser observado é como o sistema circulatório é instalado, pois ele é composto de dois componentes principais: a corrente sanguínea e o sistema linfático. A função do sistema linfático é eliminar os resíduos do sistema sanguíneo.

Os dois sistemas únicos operam quase um ao lado do outro, mas enquanto o sistema de sangue tem uma bomba a partir do coração, o sistema linfático não tem um órgão projetado para operar regularmente. Esta tarefa é realizada por nossos músculos, que operam nosso sistema circulatório através da extensão e contração.

Yoga

É obviamente aí que entra a Yoga. A ioga não é apenas um exercício sobre o corpo, mas nossa mente também. Nossos corpos, que procedemos diariamente com diferentes posturas e expressões, são o que ajuda a eliminar bloqueios dentro de nosso sistema circulatório e garantir que tudo esteja fluindo em intervalos regulares de tempos em tempos. Além disso, isso ajuda a fortalecer nossos músculos de forma eficiente ao longo do tempo, com algum esforço de nossa parte. Isto também ajuda a bombear o sistema linfático e permitir que nossos corpos funcionem da maneira que nossas mentes precisam.

Por causa disso, as pessoas que praticam Yoga freqüentemente podem esperar alcançar um sistema de resposta imunológica muito melhor e não serão facilmente influenciadas por doenças, infecções e outras doenças. Além disso, esses benefícios começaram antes disso. As sessões de Yoga normalmente são trocadas por uma coleção de exercícios de pé que tocam longos exercícios de respiração lenta. Esses exercícios de respiração são típicos de todos os tipos de yoga e nos induzem a nos concentrarmos em nossa respiração. Eles também atuam como um caminho esclarecedor através de nosso corpo toda vez que respiramos de novo.

Conclusão

Os exercícios são feitos especificamente em como as pessoas não se sentem limitadas quanto ao local e ao momento em que podem praticar como querem, em vez de um padrão de respiração regular, porém lento. Uma vez que nossa respiração é mais profunda e mais longa, nosso consumo de oxigênio aumenta. Juntamente com os efeitos aliciantes que esses exercícios têm sobre nosso fluxo sanguíneo, o oxigênio é prontamente espalhado para os músculos do nosso corpo. Se esses músculos, juntamente com nossos outros órgãos e tecidos, não estiverem obtendo o oxigênio e nutrientes essenciais, ficaremos vulneráveis a todas as enfermidades e doenças. Dito isto, a ioga é definitivamente uma ajuda maravilhosa para o complexo e interligado sistema circulatório. Pois ela compreende a base e o significado do sistema e restabelece o equilíbrio de nosso corpo.