Desde que Eva deu aquela primeira dentada na maçã, a raça humana era obcecada com a beleza. A verdade é que começamos o processo de envelhecimento justamente quando saímos do útero. Todos os dias de nossas vidas, nosso corpo se desprende e regenera novas células. O ritmo em que esse processo acontece uma vez que somos crianças é muito diferente à medida que envelhecemos.

Vamos ver...

Todos os dias você é bombardeado diariamente com mensagens comerciais e dicas de beleza que tentam te levar a pensar que a última droga milagrosa é exatamente o que você precisará para combater a devastação da Mãe Natureza. Estamos vivendo mais tempo como um todo. Singularmente, isso pode ser uma maldição ou uma bênção, dependendo de sua perspectiva. O melhor caminho para a beleza natural e uma pele saudável é cuidar bem do que você tem. Parece simples, não é mesmo? A realidade é que sua pele requer uma batida do ambiente a cada dia.

  • Fique hidratado e faça-o com muita água! Isso não significa cafeína, refrigerante ou qualquer outro tipo de líquido, mesmo que seja de baixa caloria. O refrigerante (mesmo diet soda) tem uma maior concentração de sódio. O sódio retém líquidos. Você precisará de líquido que irá hidratar e nutrir seu corpo livre de toxinas. Certifique-se de que você está bebendo pelo menos 8 copos por dia!
  • Proteja sua pele dos raios ultra-violeta (UV) nocivos. Todos nós amamos o sol. Adoramos estar nele e adoramos ter um bronzeado deslumbrante. A verdade é que você pode se envenenar com muito sol. Os raios UV causam câncer de pele e se isto não for suficientemente ruim, faz com que sua pele envelheça mais rápido do que deveria, levando a rugas desagradáveis. Se você tiver que brincar com a luz do sol, certifique-se de estar usando um protetor solar decente. Não saia de casa sem ela!
  • Mantenha sua pele limpa. Use um tecido macio e quente. A pele não precisa ser esfregada. Você fará mais danos do que bem se o fizer.
  • A melhor cura para as rugas é tê-las em primeiro lugar! Se você é como a maioria das pessoas, você não ouviu sua mãe quando ela tentou lhe dizer para ficar na sombra, levante-se direito e pare de olhar de lado!
  • Coma com saúde. Saber como e o que comer pode fazer uma enorme diferença no modo como você se sente. Hábitos alimentares inadequados podem levar a depressão, ganho de peso, doenças e letargia geral. O ganho de peso faz com que sua pele se estique. À medida que você envelhece, perde sua elasticidade e fica com a pele flácida. A solução ideal para isso é manter um peso adequado. Não passe um único dia sem fazer algo adicional e físico por pelo menos 30 minutos a cada dia. Isto pode ser três caminhadas de dez minutos. Ou 30 minutos de aeróbica vigorosa, ou 12 minutos de levantamento de peso e 18 minutos de caminhada.
  • Não se preocupe, seja feliz. Uma perspectiva feliz parece desencadear a liberação de endorfinas. As endorfinas relaxam o sistema cardiovascular e as citocinas que alertam o sistema imunológico a se concentrar na detecção de anormalidades, como as células cancerígenas. Ouça atentamente a si mesmo. Para aqueles que se fixaram desde a juventude, ao longo da vida, mensagens subliminares negativas podem ter seu preço, transformando-o em um pessimista. Passe uma semana escrevendo as frases que você usa em sua "autofalada". É provável que você descubra que repete uma dúzia de frases que reforçam essa imagem negativa. Se você as conhece, você pode alterá-las. A beleza exterior e a alegria interior andam juntas. Faça uma lista de 50 grandes coisas que acontecem com você diariamente. Ria muito. Você vai curar seu corpo e sua mente. Descubra mensalmente um novo desafio. Tente meditar por apenas cinco minutos todos os dias.
  • Sexo depois dos 50 - Ha! Quantos de vocês saltaram para esta seção? O significado da intimidade física realmente depende do casal. Um número alarmante de homens costumava desistir do sexo após 60 e muitas mulheres costumavam sentir que sua vida sexual terminava com a menopausa. Felizmente, isso não é mais verdade. O sexo na meia-idade pode realmente se tornar melhor e mais satisfatório do que nunca. A maturidade dá mais alguns conhecimentos em fazer amor. As crianças geralmente crescem e saem de casa. As pressões para construir uma carreira e a vida cotidiana são normalmente menos estressantes do que nos anos mais jovens. A beleza da pele é profunda? A resposta é não e sim. É um paradoxo, não é? A verdadeira beleza começa de dentro para fora. Você não gostaria que houvesse uma maneira de "torcer o nariz" e recuperar aquela pele macia que você tinha quando era criança? Bem, antes que alguém se lembre da verdadeira "Fonte da Juventude", estamos presos ao que temos.