Zanim zostaniesz wprowadzony do samohipnozy, konieczne jest zrozumienie, co tak naprawdę chcesz osiągnąć. W tym celu musisz zebrać wszystkie swoje cele, tak szczególnie i szczególnie jak to możliwe. Samohipnoza staje się obecnie bardzo popularną techniką treningu umysłowego. Ważne jest, aby Twoja autohipnoza oddziaływała tylko na Ciebie, a nie na ludzi wokół Ciebie.

Hipnoza

Dlatego też należy znaleźć dla siebie cel, który rzeczywiście leży w obszarze naszych wpływów. Jeszcze raz zdecyduj, co chciałbyś osiągnąć dzięki autohipnozie. Możesz posłużyć się kilkoma przykładami. Może będziesz potrzebował autohipnozy dla rodzica, aby być troskliwym, lub jako student, aby przeżyć naprawdę trudny test, lub nauczyć się jak lepiej prezentować się publicznie. Cel wybierasz samodzielnie. Zdefiniuj swój cel korzystnie, zamiast "nie muszę być już nienawistny" użyj lepiej "muszę być spokojny i wspaniały".

Cel nie powinien być niemożliwy do osiągnięcia. Napisz swój cel tak szczegółowo, jak tylko potrafisz. Im więcej szczegółów, tym łatwiej będzie osiągnąć cel. Pomyśl, dlaczego chcesz osiągnąć wyznaczone cele. Wiele osób nie wierzy w moc samohipnozy. Osiągnięcie zmian za pomocą technik religijnych wydaje się nam nieprawdopodobne. Jednak potęga podświadomości jest wręcz zaskakująca.

Siła woli

Pomyśl, na przykład, że osoba przez samą siłę woli może wyleczyć się z raka lub kontynuować zawody sportowe, niezależnie od ciężkich obrażeń. Po prostu postaraj się odsunąć swoje wątpliwości i zaufaj hipnozie własnej. Jeżeli coś nie dzieje się od razu, niezależnie od ciągłego treningu, może to być spowodowane tym, że czegoś Ci brakuje. Jeśli po trzech lub czterech dniach nie widzisz żadnych zmian, nie martw się. Potrzebujesz co najmniej trzech lub czterech tygodni, aby zaobserwować początek zmian. Jestem pewien, że naprawdę musisz osiągnąć swój cel.

Kiedy czegoś bardzo mocno potrzebujemy, czekamy i sprawdzamy w każdej sekundzie, czy osiągnęliśmy upragniony cel. Ale robiąc to, wywieramy na siebie niepotrzebną presję. W takich przypadkach najlepszym podejściem jest zapomnieć o celu na jakiś czas i przedstawić swoje wielkie zmiany trochę bardziej na zapas. Postaraj się myśleć, że wszystko idzie tak, jak trzeba. Kontynuuj wykonywanie sobie ćwiczeń hipnozy i staraj się nie myśleć o celu.

Wniosek

Jeżeli nie widzisz jeszcze żadnych zmian, to być może chodzi o to, że stan spraw, które chciałbyś zmodyfikować, są w jakiś sposób niezwykle ważne dla Ciebie osobiście i nie możesz ich zmienić, bo tkwi to w Twojej podświadomości. Prawie wszystkie nasze zwyczaje mają sens, nawet te szkodliwe. Na przykład palacz pali nie dlatego, że chce zrujnować swoje zdrowie, ale dlatego, że chce spełnić jakieś swoje wymagania. Często boimy się zmian, bo mamy świadomość, że nie robimy wszystkiego, co jest dla nas dobre. Naucz się jak dbać o siebie, abyś mógł sobie zaufać.