Każdy facet wie, że dostarczanie odpowiedniej ilości witamin jest niezbędne dla zdrowia, ale nie wszyscy rozumieją, co te witaminy robią. Weźmy na przykład witaminę A. Jak dużo przeciętny człowiek wie o tej witaminie, jak może się upewnić, że otrzymuje jej wystarczającą ilość lub jakie korzyści (jeśli w ogóle) ma ona dla zdrowia penisa?

Zdrowie mężczyzn

Dla wielu mężczyzn witamina A nie jest niczym więcej, jak tylko suplementem diety, o którym słyszeli dawno temu, być może na lekcji zdrowia w szkole średniej lub próbując umówić się na randkę z legendarną dietetyczką.

Co to jest witamina A? Zaskakująco, witamina A nie odnosi się do jednego składnika odżywczego. Jest to raczej (cytując National Institutes of Health) "nazwa grupy retinoidów rozpuszczalnych w tłuszczach". Dla laików oznacza to, że witamina A odnosi się do szeregu podobnych składników odżywczych, które noszą różne nazwy. Nazwa, która jest prawdopodobnie najbardziej znana ogółowi społeczeństwa, to beta-karoten, jeden z zestawu składników odżywczych należących do grupy karotenoidów, które organizm przekształca w witaminę A, występującą w niektórych roślinnych źródłach pożywienia.

Czy wiesz, że?

Dla przypomnienia, witamina A pochodząca ze źródeł zwierzęcych nazywana jest retinoidem. Jakie produkty spożywcze zawierają witaminę A? Witaminę A można znaleźć w wielu różnych produktach spożywczych, zwłaszcza w warzywach. Prawdopodobnie najważniejszym źródłem witaminy A jest słodki ziemniak. Jedna porcja tego warzywa zawiera aż 213,5% zalecanego dziennego spożycia (RDA) witaminy A.

Marchew (113,2 procent) i szpinak (104,8%) są również idealne pod względem spożycia witaminy A. Inne warzywa mieszczą się w przedziale 100%, ale tak rozpoznawalne produkty jak jarmuż, zielenina, kabaczek zimowy i kantalupa mogą pomóc mężczyźnie w zaspokojeniu jego RDA na tę witaminę.

Jakie są korzyści?

Czy pamiętasz te wszystkie opowieści o tym, że marchew jest dobra dla oczu? Okazuje się, że są one prawdziwe; witamina A zawarta w marchwi i innych produktach żywnościowych może odgrywać ważną rolę w utrzymaniu zdrowia wzroku ze względu na jej zdolność do oddziaływania na fotopigmenty w oczach. Ponadto udowodniono, że witamina A wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego, co przekłada się na większą zdolność do zwalczania przeziębień, infekcji itp.

Układ odpornościowy wytwarza przeciwciała, które zwalczają zarazki i inne przyczyny stanów zapalnych; witamina A odgrywa istotną rolę w ułatwianiu i usprawnianiu tego procesu. Dlatego też człowiek, który ma zdrowe źródło witaminy A, prawdopodobnie będzie ogólnie zdrowszy. Kości również potrzebują witaminy A, ponieważ ten składnik odżywczy jest potężnym dostawcą wapnia, którego kości potrzebują do wzrostu, rozwoju i naprawy. Spożywanie odpowiedniej ilości witaminy A poprawia również zdrowie skóry.

Pamiętaj

Zbyt mała jej ilość może prowadzić do łuszczenia się skóry, a także pogorszyć stan trądziku. Mężczyźni powinni również zainteresować się witaminą A ze względu na jej wpływ na zdrowie penisa. Istnieją dwa sposoby, w jakie witamina A wpływa korzystnie na penisa. Po pierwsze, jest ona kluczowa dla prawidłowego tworzenia spermy; badania powiązały niedobór witaminy A z redukcją spermatogenezy, co może utrudnić zapłodnienie.

Po drugie, właściwości antybakteryjne witaminy A mogą wspomóc zarówno wygląd, jak i zapach penisa. Wspomniane wcześniej korzyści dermatologiczne mogą wpływać na suchą, łuszczącą się skórę penisa, która odstrasza partnerki (obecne lub potencjalne). Co równie ważne, właściwości te pomagają zmniejszyć ilość zarazków, które mogą powodować niepożądane i odstręczające zapachy penisa.

Uwaga końcowa

Nieprzyjemne zapachy męskich organów należą do najczęstszych skarg kobiet. Mężczyznom zainteresowanym stosowaniem witaminy A do pielęgnacji penisa zaleca się znalezienie i stosowanie doskonałego kremu do pielęgnacji penisa, który zawiera tę witaminę na swojej liście składników. Stosowanie kremu miejscowo może pomóc zagwarantować dostarczenie jej do męskości; jest to szczególnie cenne w przypadku problemów z jakością skóry lub nieprzyjemnym zapachem.