Wielu z nas jest zdumionych tym, jak często chorujemy, podczas gdy wiele osób pozostaje w tym roku nadzwyczaj zdrowych. Jaka jest różnica między ludźmi, którzy chorują, a tymi, którzy nie chorują? W tym przewodniku przyjrzymy się prawdopodobnie najczęstszemu źródłu osobistych chorób: lękowi. Współczesna medycyna opiera się na tak zwanej "teorii zarazków".

Zrozummy to

Jest to dobrze ugruntowana koncepcja, która jest poparta wieloma bezpośrednimi dowodami. Powodem, dla którego chorujemy, jest to, że obce wirusy i bakterie podbijają nasz system obrony immunologicznej, dostają się do krwiobiegu i organów, spowalniając pracę naszego organizmu. Jest jednak jeszcze jeden element w tym równaniu, który często jest pomijany: układ odpornościowy. Na co dzień wszyscy ludzie stykają się z miliardami lub bilionami zarazków.

Mimo to zazwyczaj nie chorujemy, ponieważ nasz układ odpornościowy potrafi odeprzeć te zarazki. Zazwyczaj chorujemy, ponieważ nasz układ odpornościowy został osłabiony w taki czy inny sposób. Najczęstszym sposobem, w jaki nasz układ odpornościowy ulega osłabieniu, jest stres. Nasze ciała mają ograniczoną ilość energii, którą mogą przeznaczyć na wiele różnych funkcji.

Układ odpornościowy

Jednym z najważniejszych z nich jest Twój układ odpornościowy. Kiedy w naszym otoczeniu dzieje się coś stresującego, energia musi zostać przekierowana z naszego układu odpornościowego, aby zająć się stresorem. Na przykład, jeśli się boimy, nasze tętno wzrasta, mięśnie się napinają, a nasza uwaga musi się skupić na stresorze. Jest to zupełnie normalne, a nasze ciała są dobrze przygotowane do zarządzania sporadycznymi stresorami, takimi jak te.

Jeśli jednak na co dzień jesteśmy stale zestresowani, nasz układ odpornościowy powoli zaczyna być ignorowany na rzecz innych funkcji fizjologicznych. Efektem końcowym jest to, że chorujemy. Jako praktyczny przykład, wróć do rady twojej matki, że nie powinieneś bawić się w deszczu, bo się przeziębisz. Czy teraz wierzysz, że wirus przeziębienia ma coś wspólnego z tym całym deszczem? Czy zimne wirusy zrzucają deszcz z nieba? Nie, to nie działa w ten sposób. Kiedy grasz w deszczu, dodatkowo obciążasz swój organizm. Jeśli jest zimno, to twoje ciało musi produkować dodatkową energię, aby utrzymać temperaturę ciała.

Wniosek

Jeśli zaczynasz się trząść, to znaczy, że zużywasz mnóstwo energii - energii, która normalnie byłaby wykorzystywana do utrzymania sprawnego funkcjonowania Twojego układu odpornościowego. Więc chociaż nie miałeś kontaktu z żadnymi wirusami ani bakteriami, jak w normalnych warunkach, nadmierne obciążenie twojego organizmu spowodowało osłabienie układu odpornościowego. Jeśli więc chcesz rzadziej chorować, może powinieneś częściej odpoczywać. Odpocznij od pracy i odciąż swój organizm. Twoje zdrowie będzie ci wdzięczne.