Co powoduje gorzką porażkę?
Istnieje siedem krytycznych cech niezbędnych do osiągnięcia nawet umiarkowanego sukcesu. Jeśli któraś z tych cech jest na niskim poziomie, odkryjesz, że żyjesz w cichej rozpaczy...
Continue readingStres Samopomoc
Jak kontrolować moje zmartwienia?
Zmartwienie: czy mamy wybór? Jak powiedział Montaigne: "ten, kto się boi, że będzie cierpiał, już cierpi z powodu swoich lęków". Za zamartwianie się płacimy ogromną cenę, fizycznie, psychicznie i emocjonalnie;...
Continue readingDlaczego warto zażywać Ashwagandhę?
Ashwagandha (Withania somnifera) jest prawdopodobnie jedną z najważniejszych roślin w ajurwedzie, tradycyjnej medycynie indyjskiej. Jej korzeń pachnie jak koń (w sanskrycie ashva oznacza "koń", a gandha...
Continue readingCo warto wiedzieć o radzeniu sobie ze stresem?
Właśnie przeszedłem przez czytanie niektórych niepokojących wiadomości w New York Times dziś rano. 62% pracowników mówi teraz, że presja związana z pracą pozostawia ich przytłoczonych i przemęczonych. I dla...
Continue readingJak spędzić wakacje bez stresu?
Czy czujesz się jak Clark W. Griswold próbujący stworzyć idealne wakacje i potykający się o wpadki? Każdy stoi przed wyzwaniem efektywnego żonglowania swoim czasem w gorączkowym okresie świątecznym....
Continue readingJak zwalczyć stres w pracy?
Czy pamiętasz, kiedy ostatnio podobała Ci się Twoja praca? Zorganizuj swój dzień pracy. Zaplanuj swoje oczekiwania na dany dzień i zorganizuj listę rzeczy do zrobienia w sposób efektywny, który sprawi, że Twój dzień będzie...
Continue readingJakie są korzyści zdrowotne płynące z jogi?
Wiele kultur praktykuje jogę w wyniku korzyści płynących z tej aktywności budującej siłę. Angażowanie się w te ćwiczenia jest skutecznym środkiem do połączenia mózgu z ciałem. Poprzez uspokajanie...
Continue readingCzy terapia meridianowa może oddalić niepokój?
Kiedy wielu ludzi myśli, że akupunktura jest w dużej mierze wykorzystywane do czynienia z konkretnym urazem lub obszar bólu, może to być również technika relaksacyjna. Terapia meridianowa jest całkowicie...
Continue readingJak bardzo stres wpływa na zdrowie?
Wielu zadaje teraz pytanie: "Jak stres może wpływać na zdrowie?". Jeśli ty też pytasz, to zrobiłeś pierwszy krok do radykalnej poprawy zdrowia. Niektórzy eksperci ds. zdrowia są...
Continue readingJak reagować na stres?
Lęk towarzyszy nam od czasów pierwszych istot ludzkich. Jest to część naszej normalnej reakcji na sytuacje stanowiące wyzwanie. Kiedy nasi przodkowie stanęli w obliczu potencjalnie...
Continue reading