Utrzymanie wysokiego poziomu wydajności jest istotnym elementem życia, zwłaszcza teraz, gdy lista obowiązków, z którymi każdy musi się zmierzyć, zarówno w biurze, jak i w domu, stale rośnie. Niestety, chroniczne...
Continue readingTak jak każdy wie, jak to jest być smutnym lub szczęśliwym, tak samo każdy wie, jak to jest być zestresowanym. Ludzie doświadczają i przeżywają niepokój w domu, w pracy, w...
Continue readingTwój układ odpornościowy jest dość skomplikowany. Zdolność Twojego organizmu do zwalczania różnego rodzaju infekcji i chorób opiera się na sile Twojego układu odpornościowego. Jednakże, jest to...
Continue readingTo wróżka powszechna wiedza, że stres powoduje fizyczne skutki uboczne, rozstrój żołądka, utratę apetytu, potliwość, suchość w ustach, itp. Ale to, czego większość ludzi NIE widzi, to jak szkodliwy jest przewlekły stres...
Continue readingStres został wykazany w wielu badaniach w celu zwiększenia ilości stresu oksydacyjnego w organizmie i wywołania reakcji zapalnej w organizmie. Zmniejszenie stresu w...
Continue readingWiększość osób zdaje sobie sprawę, że stres ma negatywny wpływ na ich życie. Spora część z nas doskonale radzi sobie z odrzucaniem negatywnych konsekwencji (choć wiemy lepiej) i...
Continue reading