Grypa jest niezwykle powszechna wśród małych dzieci. Spora część dzieci cierpi również z powodu przeziębienia przez dużą część swojego dzieciństwa. Pomimo tego, że można się przyzwyczaić do tego, że dziecko choruje na grypę kilka razy w roku, warto starać się, aby te dolegliwości nie pojawiały się zbyt często.

Strategie

Oto kilka strategii, dzięki którym Twoje dziecko będzie zdrowe i będzie mogło zapobiegać przeziębieniom i grypie. Jedzenie, jakie spożywa Twoje dziecko i ilość snu, jaką codziennie otrzymuje, są niezwykle ważne. Niemowlęta i małe dzieci potrzebują co najmniej 13 do 14 godzin snu dziennie. Małe dzieci powinny również przestrzegać zdrowego cyklu snu. Pomaga to w odmłodzeniu organizmu i pozwala mu być zdrowym.

Zdrowy organizm może lepiej walczyć. Powinieneś również spróbować upewnić się, że Twoje dziecko ma pożywną dietę. Spróbuj trzymać się zielonych warzyw i innych ciemno zabarwionych warzyw, takich jak szpinak, truskawki i jagody. Te pożywne nawyki żywieniowe są również doskonałe dla Twojego dziecka w trakcie jego rozwoju. Zarazki wnikają do organizmu dziecka i osłabiają go. Nawet jeśli przeziębienie lub grypa nie są bezpośrednio wywołane przez te zarazki, istnieje prawdopodobieństwo, że Twoje dziecko zachoruje, jeśli będzie zbytnio narażone na kontakt z tymi zarazkami.

Uwaga

Oto kilka strategii, które pozwolą Ci utrzymać zarazki z dala od Ciebie.

  • Zawsze miej przy sobie płyn do dezynfekcji rąk. To najlepszy sposób na zwalczanie i eliminowanie zarazków na rękach, gdy jesteś poza domem.
  • Uważaj na miejsca pełne zarazków. Wyrób w sobie nawyk noszenia przy sobie własnego długopisu do wypisywania kwitów i miej przy sobie zabawkę do lekarza, aby dziecko nie bawiło się tam zabawkami. Pamiętaj, że w gabinecie lekarskim jest kilkoro chorych dzieci.
  • Wytrzyj. Chusteczki są naprawdę wygodne, aby wyeliminować zarazki w podróży. Nie zapomnij jednak użyć chusteczki raz i natychmiast ją wyrzucić, w przeciwnym razie może ona przenieść zarazki na inną powierzchnię.
  • Ćwiczenia fizyczne są niezbędne dla organizmu, aby uzyskać więcej energii. Zabawa dziecka na świeżym powietrzu to także świetny sposób, aby pomóc mu zaczerpnąć trochę naturalnego światła słonecznego. Dzieci powinny spędzać około 20 minut na słońcu każdego dnia. Pomoże to w budowaniu poziomu energii, a także systemu odpornościowego.

 


  • Co można zrobić przeciwko przeziębieniu u dzieci? Przeziębienie jest łagodną chorobą wirusową górnych dróg oddechowych. Większość dzieci przechodzi średnio 4-8 przeziębień rocznie. Istnieje ponad 200 wirusów, które mogą powodować przeziębienie. Przeziębienie jest dolegliwością, którą można uznać za gruntowanie młodego i niedojrzałego układu odpornościowego, a wiele dzieci cierpi na migreny w ciągu pierwszych kilku miesięcy po rozpoczęciu przedszkola i stawieniu czoła wirusom, które są nowe dla ich własnego systemu. Przeziębienia Przeziębienia mogą być przejawem tymczasowego spadku odporności, który najczęściej jest spowodowany niewystarczającym odpoczynkiem. Zbyt obfite posiłki, stres lub...

  • Czy szczepienia pogarszają zdrowie dzieci? Z perspektywy dr Millera, opartej na dobrych podstawach naukowych, rodzice muszą pomyśleć o bardziej "przyjaznym dla użytkownika" harmonogramie szczepień, który bierze pod uwagę najlepszy interes danej osoby, a nie to, co rząd uważa za najlepsze dla społeczeństwa. To znacznie lepszy sposób niż podejście "jeden rozmiar dla wszystkich" narzucane Amerykanom, które forsuje konieczność corocznych szczepień przeciwko grypie, mimo że niewiele osób faktycznie umiera na grypę, a CDC przyznało w zeszłym roku, że te szczepionki i tak nie działają. Szczepienia to kontrowersyjny temat i wielu rodziców obawia się poddawać im swoje dzieci. Czytelnicy artykułu "Rtęć na...

  • Jak kontrolować astmę u dzieci? Astma jest najczęstszą przewlekłą (długotrwałą) chorobą wieku dziecięcego. W Ameryce zdiagnozowano astmę u około dziewięciu milionów dzieci. Do dziesięciu procent dzieci w Europie również doświadcza objawów astmy. Niestety rodzice tych dzieci są często niedoinformowani o wielu sposobach kontrolowania astmy u dzieci. Astma dziecięca Jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko ma astmę, priorytetem jest prawidłowa identyfikacja. Należy jednak pamiętać, że objawy mogą się różnić w zależności od epizodu i nie każdy świszczący oddech i kaszel jest spowodowany astmą. Objawy podobne do astmy u dzieci poniżej piątego roku życia są zwykle spowodowane przez wirusy lub bakterie....