Probiotyki są doskonałym sposobem na zwiększenie korzyści płynących z pożywnej diety. A CrossFit sportowiec powinien nie tylko jeść prawidłowo, ale również musi zabawić się z wykorzystaniem dobrego suplementu probiotycznego, aby upewnić się, że są one za pomocą ich energii żywności ekonomicznie. Niestety, wiele z oferowanych obecnie probiotyków to strata pieniędzy, a także mogą być szkodliwe. W tej kolumnie chcę uświadomić, oszustwa z legit suplementu probiotycznego.
Co to jest probiotyk?
Probiotyki są jednymi z najszybciej rozwijających się suplementów diety w dzisiejszych czasach. Są one obecnie dostępne powszechnie w całym USA. Można zlokalizować je wszędzie, od sklepu wygody do dużego sklepu pudełko. Kilka lat temu były one zasadniczo ograniczone do zdrowej żywności lub gniazdek żywieniowych. Stały się one tak popularne, że teraz nawet firmy farmaceutyczne są oferując je. Probiotyki to żywe bakterie lub drożdże.
Są one również nazywane "dobrymi bakteriami", ponieważ pomagają utrzymać jelita, czyli układ trawienny, w zdrowiu i optymalnej pracy. Nie tylko równoważą one pozytywne i negatywne bakterie, ale także uzupełniają bakterie w ścianie jelita, które mogą być uszczuplone przez stosowanie antybiotyków lub ogólną chorobę. Większość mężczyzn i kobiet spożywa probiotyki poprzez przyjmowanie jogurtu lub innych rodzajów sfermentowanej żywności.
Dieta CrossFit
Dlaczego probiotyki są przydatne, jeśli stosuję świetną dietę CrossFit? Przyznaję, to niezwykle ważne, aby przestrzegać dobrej, czystej diety typu Paleo. Problem polega na tym, że bez względu na to, jak zdrowa jest twoja dieta i program ćwiczeń, twoje ciało nie będzie funkcjonować optymalnie, jeśli równowaga bakterii w przewodzie pokarmowym jest zachwiana. Bakterie te można również znaleźć w jamie ustnej, zatokach, gardle, skórze i drogach moczowych. Jak zapewne zdajesz sobie sprawę, dobre bakterie mają swój udział w wielu funkcjach organizmu.
Bakterie w organizmie człowieka są również ważne dla funkcji immunologicznych. Pomagają one zwiększyć odporność na infekcje i wspomagają produkcję witamin takich jak K i B. Wchłanianie minerałów może być również wspomagane przez dobre bakterie. Wchłanianie minerałów może być również wspomagane przez dobre bakterie. Dlaczego probiotyk, który wybierzesz jest ważny. Dobry probiotyk pomoże i uzupełni odbudowę ludzkiego ciała po ciężkim treningu lub nawet presji życia. To wsparcie jest zmniejszone lub nieobecne w obecności złego probiotyku.
Wniosek
Przy wyborze idealnego przedmiotu, fantastyczny probiotyk składa się z określonych szczepów, które zostały przebadane w ludzkich organizmach. Wiele z nich wygląda imponująco na metce, ale bez badań na ludziach producent nie ma pojęcia, czy jest to właściwy szczep. Nie bez znaczenia jest też moc odżywki. Probiotyk powinien zawierać prawidłową ilość korzystnej flory jelitowej. Fantastyczny produkt powinien mieć nie mniej niż 3 miliardy flory w każdej dawce. Wydaje się, że to dużo, ale uwierz mi, że tak nie jest.
