Konstant utmattelse og tretthet utgjør en enorm del av vårt daglige liv, spesielt hvis du er skiftarbeider. Det nye er at det ikke bare er personer som jobber vanvittige og uregelmessige arbeidstider som opplever tretthet. Faktisk er utmattelse og tretthet i ferd med å bli så utbredt blant befolkningen generelt at det nå er i ferd med å bli en global epidemi.

La oss se...

I dag lider av konstant tretthet og tretthet hvorfor kan det være at mange mennesker? For det første er tretthet ikke en lidelse. Det er feilaktig anerkjent som en, likevel er det faktisk en indikator. Du skjønner, eller en slags eller slags virusinfeksjon som for eksempel kjertelfeber.

Men faktisk er det et stort men - vedvarende så vel som periodisk tretthet som ikke skyldes noen underliggende sykdom, For hvis det daglige kostholdet ditt inneholder rikelig med raffinerte sentralstimulerende midler og matvarer, som for eksempel koffein (som unødvendig å si ligger i kaffe og alle de høye energidrikkene), blandet med en bøtte fylt med følelsesmessig stress sammen, er det en oppskrift på utmattelse. Noe som virkelig er en befriende tanke. Nå forstår jeg at mennesker ikke alltid eksisterer i en ideell verden, og du kan finne perioder i livene våre når vi på grunn av arbeid ofte, familie- eller studieforpliktelser jobber lange timer og mister verdifull søvn i overkant. Som er når vi begynner å ha de fulle konsekvensene av angst og stress virkelig.

Ernæring

Ironisk nok er det noen ganger når vi virkelig må øke ernæringsbehovene våre, at kostholdet vårt blir betydelig mindre enn ideelt, og vi har også en tendens til å redusere mengden trening som folk gjør. I utgangspunktet har vi en tendens til å gjøre det stikk motsatte av det vi egentlig burde gjøre.

 


  • Hva er tegn på kronisk utmattelsessyndrom? Til tross for at problemet med kronisk tretthet og utmattelse er lite kjent og ikke har noen egnet behandling, er det i ferd med å bli et av vår tids største helseproblemer. Kronisk tretthet og utmattelse er årsaken til 20% av alle pasienter som oppsøker lege, og er assosiert med en rekke andre kjente medisinske tilstander. Den første av flere indikasjoner på kronisk svakhet er tilbakevendende tretthet som ikke kan overvåkes og som varer i over et halvt år, selv når man sover tilstrekkelig. Utmattelse Det er også en indikasjon på at det er...

  • Er dehydrering årsaken til kronisk utmattelsessyndrom? Når du lider av dehydreringssymptomer på kronisk utmattelsessyndrom, vil det å lære å rense og rehydrere kroppen din øke din fysiske energi i tillegg til å redusere hjernetåke, hodepine, hudproblemer, ledd- og muskelsmerter, dårlig fordøyelse og sug. Når det tørkes, blir vårt indre rensesystem overbelastet og stagnerer som skittent oppvaskvann. Det er fantastisk hvor mye vekt vi legger på å rengjøre utsiden av kroppen vår, og hvor lite vekt vi legger på å rengjøre interiøret! Dehydrering Hva er symptomene på dehydrering? Å ikke være godt hydrert manifesterer seg på forskjellige måter. Dehydrering kan være en årsak til ...

  • Hva er binyretretthet? De vet ganske enkelt at de ikke føler seg bra, eller symptomene leder dem til å utforske forskjellige plager; vi forstår at symptomer ofte betegner mange sjanser og noen ganger overlapper lidelser. Gjelder disse symptomene for deg? Hvis du sa "ja" til flere av disse symptomene, er det en sterk mulighet for at du opplever binyretretthet. Hvis du sa "ja" til halvparten eller mer, er binyrene dine utmattet. Hva er binyretretthet? Binyretretthet er bare tillatelsen til migrene å påvirke og muligens ta kontroll over livet ditt. Stress er et betydelig problem i mange menneskers liv, og altfor ofte er ...